男性前列腺保养的几种诀窍你想知道吗预防

BY：Cady 2024-07-18 01:30:34 1643 ℃

前列腺健康与男性健康密切相关，因此，男性朋友在日常生活中一定要注意前列腺的保养，从吃、喝、生活习惯等各方面来进行保养。下面，专家就为大家说说男性前列腺保养的6个小诀窍，男性朋友一定要牢记哦。

诀窍1：多喝水，多排尿

要常喝水，多排尿，通过尿液来充分冲洗尿道，有利于前列腺分泌物排出，还能预防尿道的感染。即使是前列腺疾病患者也要多饮水，多喝水就会多排尿，浓度高的尿液会对于前列腺产生较多的刺激，所以多多喝水，以稀释尿液的浓度。同时多喝水、多排尿也是肾脏保健的好方法。

诀窍2：多补锌

男士们的餐桌上应多些海产品、瘦肉、豆类植物、白瓜子、花生仁、南瓜子及芝麻等，以满足人体对锌的需求;多些粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果等，以补充各类抗氧化剂。此外，保养前列腺不宜吃辣椒等食品，禁酒类，禁吸烟。

诀窍3：多活动

前列腺的位置决定了男人是“坐”在前列腺上的，所以久坐的男人前列腺负担较重。男士最好不要长时间打麻将、打扑克、上网等，工作一段时间就应该站起活动活动，让局部血液循环增加。

诀窍4：多放松

生活压力可能会增加前列腺肿大的机会，临床显示，当生活压力减缓，通常前列腺症状多会舒缓。

诀窍5：规律的性生活

临床显示，每周三次或更多的规律性生活可以缓解前列腺疾患，而让前列腺排空的最佳方法莫过于规律的性生活，许多中年夫妻通常会慢慢失去性生活，这对于前列腺保健十分不利。

诀窍6：洗温水澡

洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，因此可以减缓症状。

最后，专家还提醒，前列腺保养一定要注意远离咖啡因、辛辣与酒精，这三种刺激性食物对于男性的影响虽然是因人而异，但是为了前列腺健康最好远离。

一、男性前列腺炎的症状1.急性细菌性前列腺炎：发病突然，有寒战和高热，尿频，尿急，尿痛，可发生排尿困难或急性尿潴留，临床上往往伴发急性膀胱炎，前列腺肿胀，压痛，局部温度升高，表面光滑，形成脓肿则有饱满或波动感。2.慢性细菌性前列腺炎：有尿频

男性前列腺炎自愈吗男性前列腺炎通常只有男性才会患有，那么男性前列腺炎能自愈的吗？男性前列腺炎不能自愈。前列腺炎有急性及慢性之分，临床上以慢性多见。因前列腺本身组织结构的特殊性，致单靠药物的治疗，其效果并不明显，目前临床上主要以结合物理治疗以达到一种较为理想的治疗效果。可以去正规或三甲医院检查治疗，

适用于慢性前列腺炎。适用于男子前列腺炎及女子白带过多等症。因此，多吃西红柿，有助于维持中老年男士们的性功能，也有助于防止前列腺癌。

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