一般情况下,平时没有口臭的人晨起也不会有口臭,若平时就有口臭,那口臭在每天早晨刚醒来时可能是最严重的。因为在睡眠时,口腔活动减少,唾液分泌减弱,细菌大量繁殖,产生大量使人不愉快的气体。 晨起后,口腔活动增加,唾液分泌增多,这些气体逐渐被稀释。特别在刷牙后,机械的清洁作用使口臭气体明显减少,口臭可减轻或消失。不算口臭,可以通过口臭检测仪器检测一下。口臭只是一种症状,若刷牙有出血,应考虑牙周有问题,若只是轻微的晨起口臭,可不用吃药,多注意口腔卫生
一般来说,口臭基本有以下两个原因:
口腔不卫生、胃肠道功能紊乱。而且不管是哪个原因,罪魁祸首都是细菌。有几种食物本身就是去除口腔异味的能手,并能防止口臭再度产生。这种草本植物最有助于消除口中的异味,尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜,香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果,这些东西嚼得时间越长越好,或者用来沏茶喝。此外,上述这几种草本植物对消化也有好处。
酸奶 最新的研究表明,每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量,因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生,这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是,只有天然的酸奶具有这样的功效,含糖的酸奶起不到这种效果。富含纤维素的蔬菜和水果包括苹果、胡萝卜和芹菜等。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔,还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。这些食物残渣也是导致口腔异味的原因之一。
含大量维生素C的食物 浆果、柑橘、西瓜和其他含有大量维生素C的食物能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。经常摄入维生素C对牙床的健康也非常有用。但要注意,维生素C应该从天然食品,而非食品添加剂中摄入,因为添加剂可能会使消化功能紊乱。治疗口臭,第一要吃得好,也就是讲究饮食平衡,摄入足够的蛋白质和碳水化合物,以及富含各种维生素的蔬菜和水果;第二餐后最好刷牙或用牙线剔牙。
要天天清洁口腔卫生,不仅要早晚刷牙,还要用牙线。不经常、不正确地刷牙、用牙线,会让食物碎屑藏在牙缝里,然后在口腔里被细菌分解、腐败发臭。相信很多人每天早晚都会刷牙,但并不是很多人都会使用牙线来清洁,牙线可以清除刷牙没被带走的食物残渣。
饮食上有节制,戒烟戒酒少吃辛辣的食物。烟渍会加快牙菌斑的形成,其燃烧的产物直接形成挥发性硫化物。酒精会产生乙醇或者其它有气味的物质,造成口腔有酒臭味。平常经常吃葱、韭菜、辣椒等辛辣刺激食物,也会很容易就产生口臭。
要及时清除藏在蛀牙里的残渣。吃完食物后很多残渣会藏在被细菌感染的蛀牙洞里,易导致口臭。口腔感染会导致牙龈炎和牙周炎,痛的连食物也没法吃。每周刷牙的时候记得刷一次舌苔。刷舌苔可降低35%~56的口臭浓度,但记住一定不要天天刷舌苔,一周一次就可以了,刷多了反而会使舌苔损伤。
平时可以养成喝茶的好习惯。茶叶里的茶多酚可以抑制致臭细菌的生长和产臭能力,茶水也会冲淡一部分有臭味的气体。
时常使用一下漱口水。使用含抗菌成分的漱口水,可以抑制或杀死致臭细菌。漱口水不能长期使用,根据说明书时常用就可以了。每次含10~15毫升漱口水,鼓腮动舌,让漱口水到达口腔的每个部位。最后向后仰,冲击咽部后吐出,时间总长30~60秒。
判断身体疾病
如果口臭口苦问题持续不断且问题严重,那么你就要自我判断一下,是不是自己的身体出现了某些问题,比如胃肠疾病,或者是肝脏出现问题,亦或是上火现象。找出病根才能根治口臭口苦的问题,所以一定要首先判断自己的身体问题。
积极治疗口腔疾病
有些人早上出现口臭口苦的原因是由于口腔疾病的原因,比如说牙龈炎、口腔溃疡等问题,还有的是因为牙齿出现的一系列炎症问题,那么首先要积极治疗口腔疾病,只有这样,才能从根源上解决口臭问题,且能够很快速的治愈早起口臭口苦的问题。
更换洗漱用品
但出现早起口臭口苦的时候,也要注意自己的洗漱用品的选择,比如自己的牙膏,最好是更换清热去火的中药牙膏,牙刷尽可能一个月换一次,并且刷牙的时候使用淡盐水漱口,能够大大改变这种状况。
早起含片生姜
早上起来洗漱完毕,吃完早饭之后用淡盐水漱口,然后切一片生姜,并且含在嘴里,然后去上班就可以了。或者是熬点姜水多次漱口,这样能够去除早起口臭口苦的问题。
积极治疗便秘
很多人早起出现口臭口苦只是因为便秘的原因,那么你就要积极解决便秘的问题,可以临睡前一个小时喝杯温热的蜂蜜牛奶,平日喝点柠檬蜂蜜水,便秘严重者,可以采取火麻油加蜂蜜的治疗办法,效果还是不错的。
改变饮食和生活习惯
有些人早上起来出现口臭口苦是因为自己的饮食习惯不好,以及生活习惯不好造成的,比如喜欢吃一些生葱生蒜之后不刷牙就睡觉,或者是经常熬夜。那么就要改变饮食习惯和生活习惯,尽可能饮食清淡,并且注意休息。
脏腑功能失调口臭病;二是单纯性口腔口臭病。4、注意预防并及时治疗龋齿及排列不齐。
苜蓿芽菜是凉拌菜的主要成分,有助于清洁牙齿,清新口气消除口臭。故这款汤品具有清热解毒、生津益胃的效用,十分适合便秘的胃热人士服用,并可去口臭。通常在积极治疗胃病后,口臭能得到显著改善。
戴口罩有臭味是口臭吗不一定。可能是口臭,如果本身有口臭,只是因为平时不戴口罩的时候气体都挥发到空气中了,再加上自身的习惯性,所以一般是闻不到的,但是当戴上口罩之后,气体被积聚在口罩里面,于是就感觉到了口臭。但也可能跟口罩有关系。如果口罩本身
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