哪些果蔬有助防晒伤
BY：Vicki 2024-08-15 12:47:30 1020 ℃
炎炎夏日，防
晒伤
成为广泛的话题。夏天可以多吃的抗光敏食物，它们可以缩短色素的周期，阻挡黑色素的形成，间接减少色斑，同时还能清除体内的自由基。高维C水果
想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤，每天吃2至3份含高维C的水果，番石榴、奇异果、草莓等都可以。尤其是奇异果，由于其富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
黄红色蔬果
红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜，如芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。西红柿是最好的防晒食物之一，富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。
坚果中的植物油大多富含维生素E，能帮助抗氧化和消除自由基，从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻。坚果还能有效阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块。不过，其护肤效果通常需要30天才能显现出来，不能操之过急。
薏米对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果，适量内服可使皮肤光滑，减少皱纹，消除色斑。
有研究报告指出，喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品，可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。一般健康人喝茶养生，每天2至4杯较合适，也可将不同类的茶换着喝。
抗光敏性的食物都富含抗氧化成分，不仅可以防晒伤，还有抗衰老的作用。
夏季不防晒易晒伤 晒后修复6招摆脱晒伤肌
晒后修复6招摆脱晒伤肌补水降温消红肿这是美白护肤小知识不可缺少的，把化妆水放到冰箱里冻过十来分钟，然后用化妆棉沾取化妆水，把它敷在脸上，待10分钟左右，再敷上冰凉的面膜，把热量带走，冰敷后会感觉到脸上的肌肤变得清凉清凉的，那些红肿，发烫的现象也会统统消失了。严重晒伤后出现的皮肤干燥、粗糙等问题都会在经过上述的一长串修护工作后得到减轻，甚至能够完全避免。所以晒后，及时补充维生素能够帮助肌肤恢复水润美白。
夏季不防晒易晒伤 晒后修复6招摆脱晒伤肌
晒后修复6招摆脱晒伤肌补水降温消红肿这是美白护肤小知识不可缺少的，把化妆水放到冰箱里冻过十来分钟，然后用化妆棉沾取化妆水，把它敷在脸上，待10分钟左右，再敷上冰凉的面膜，把热量带走，冰敷后会感觉到脸上的肌肤变得清凉清凉的，那些红肿，发烫的现象也会统统消失了。严重晒伤后出现的皮肤干燥、粗糙等问题都会在经过上述的一长串修护工作后得到减轻，甚至能够完全避免。所以晒后，及时补充维生素能够帮助肌肤恢复水润美白。
防晒误区,过度防晒会伤人
如果防晒产品的用量不对，你将不会达到你期望的对皮肤的保护。在使用防晒产品之前，一定要小心别陷入以下几个误区!防晒的重要性人人皆知，但如果防晒不当，保护的目的很可能会起到反作用!所以，在使用防晒产品之前，一定要小心别陷入以下几个误区!误区一：
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