怀孕期便秘准妈妈的饮食事项
BY：Ava 2024-07-22 00:20:41 848 ℃
一、选择含维生素比较丰富的食物。
二、选择含水分多的食物。
三、三餐饮食正常。
特别是早餐一定要吃，避免空腹，并多吃含纤维素多的食物，比如糙米、麦芽、全麦面包、牛奶，还有新鲜蔬菜、新鲜水果。
四、充足睡眠，适量活动。
孕期帮准妈妈应对孕期便秘的六招
宝宝长，妈妈胀宝宝一天一天地长大，怀孕妈咪的子宫也渐渐变大了。怀孕3个月后子宫升入腹腔，随着宝宝的长大，子宫继续增大，将胃推向上方;肠管则被推向上方及两侧。此外，胎盘分泌大量性激素，其中孕激素可使胃肠道蠕动减弱，延缓了胃内容物的排空时间，因此一般的准妈妈都感觉到上腹部有饱胀感。肠蠕动减弱使粪
准妈妈孕期便秘吃什么
相信很多准妈妈孕期都有便秘的苦恼，那么准妈妈吃点什么可以缓解便秘的症状呢？一起来看看吧。1、选择含纤维多的食物。如各种制作较粗糙的粮食，如糙米、麦、玉米；各种蔬菜，如豆芽、韭菜、油菜、茼蒿、芹菜、荠菜、蘑菇等等；各种水果，如草莓、梅子、
孕期准妈妈便秘的原因
孕妈妈在孕期可能会出现一些不舒服的情况，这可能都与孕妇的饮食习惯和饮食方法不当有关。而有些孕妈妈在孕期出现便秘的情况，非常害怕是自己肠胃出现问题，下面和小编去了解一下。孕期准妈妈便秘的原因便秘一般可分为弛缓性、痉挛性、直肠性三种，孕期
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