曾有患者在妊娠38周时因
便秘、
肠梗阻导致小
肠坏死而切除大部分
小肠。有的
便秘孕妇分娩时,堆积在肠管中的粪便妨碍
胎儿下降,引起
产程延长甚至
难产。那么,为什么
孕妇容易发生便秘呢?
怀孕后,体
内分泌大量的
孕激素,引起
胃肠道
肌张力减弱、
肠蠕动减慢。不断增大的
子宫压迫胃肠道,尤其是妊娠晚期、胎头入盆后,胃肠道特别是直肠受到的机械性
压力越来越明显,常常伴有
痔疮形成。有许多
妇女在尚未怀孕时就有便秘的毛病,怀孕后,行动不方便,尤其是不习惯下蹲式
厕所,加上
痔疮发作
疼痛,使得孕妇对排便有种
恐惧感,并有意识减少排便,使便秘情况更加严重。妊娠后,孕妇如果进食大量高
蛋白、高
脂肪的食物,而忽视
蔬菜的摄入,就会使胃肠道内纤维素含量不够,不利于食糜和
大便的下滑。活动过少也是一个原因。许多女性怀孕后,惟恐活动会伤了胎气,加上家人的特别“关照”,往往活动减少,整天坐着或躺着,使得蠕动本已减少的胃肠对食物的消化能力下降,加重
腹胀和便秘的发生。良好生活习惯,把好预防关要预防
孕妇便秘,首先要养成良好的排便习惯,每日定时排便一次,有条件者使用坐式
马桶,以减轻下腹部
血液的淤滞和痔疮的形成。除此以外,每天要有足够的户内户外活动,活动的最佳方式是每天
散步1小时。散步时,须选择空气新鲜、
人流量不多的地方,如郊外、花园等,尽量不要去人
流量大、空气污浊的地方,如商场、影院等。其次,在
饮食方面,应忌食
辛辣食物,除了高
蛋白质的摄入外,可补充少量
动物油,但更重要的是每日要摄入足够的新鲜蔬菜和瓜果。如每日吃
梨1—2个、
黄瓜1-2条、
番茄1—2个、
胡萝卜1—2个、
草莓100—200克、
西瓜500克,若每天进食
香蕉1—2条,则兼有预防和治疗便秘的作用。总之,根据季节变化合理食用新鲜
水果。在饮水方面,可适当每日饮用50-100克的
蜂蜜或300-500毫升的
鲜榨果汁。睡觉时应尽量取左侧卧位,以减轻子宫对直肠的压迫。经过上述处理,一般可避免
妊娠期便秘的发生。合理处理,安渡难关如果
孕期发生了便秘,应如何对付呢?除采取上述预防措施外,常用的方法是口服缓泻的药物,如乳
果糖、果导片等,该药直接在胃肠道内产生作用而不被吸收,对胎儿无毒副作用。禁止使用其他缓泻剂,以免诱发
流产或
早产,同时可外用
开塞露等。如上述方法无效,大便于结疼痛严重时,可采用由甘油、硫酸
镁和水所配成的“123
灌肠液”予以低压灌肠,临床效果显着。但是,如操作不当,可诱发
流产或
早产,故不到万不得已时不可选用。如大便干结成块,灌肠导管难以插入时,可用戴
手套的手指伸入直肠内逐渐掏出积存的粪块,再予以低压灌肠或药物治疗。在以手指掏出粪块时,应注意不要刺激
子宫颈,以免引起
宫缩。对于有便秘的孕妇来说,应少吃或不吃的不易消化的食物有:
辣椒、
莲藕、
蚕豆、
荷包蛋、
糯米踪子、
糯米汤圆等。同时,便秘期间暂时禁食
苹果,因为
苹果鞣酸含量较高,会加重便秘的发生。在此期间,不宜进食的
水果还有
菠萝、
柿子、
桂圆、
橘子等。总之,妊娠期间的便秘
关键在于预防,养成良好的饮食和排便习惯,适当活动,方可安然渡过难关。
孕期帮准妈妈应对孕期便秘的六招
宝宝长,妈妈胀宝宝一天一天地长大,怀孕妈咪的子宫也渐渐变大了。怀孕3个月后子宫升入腹腔,随着宝宝的长大,子宫继续增大,将胃推向上方;肠管则被推向上方及两侧。此外,胎盘分泌大量性激素,其中孕激素可使胃肠道蠕动减弱,延缓了胃内容物的排空时间,因此一般的准妈妈都感觉到上腹部有饱胀感。肠蠕动减弱使粪
准妈妈孕期便秘吃什么
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孕期准妈妈便秘的原因
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