白内障预防方法是什么呢?

因为受到外界的刺激和影响，很多的人会出现眼部疾病，白内障就是多见的一种，我们要注意预防各种慢性疾病，避免导致疾病出现。而且也要多吃一些蛋白质的食物，注意精神的调养。那么，白内障预防方法是什么呢?如下面我们来了解一下关于这方面的内容。

1、积极防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。这就是白内障的预防方法之一。

2、饮食宜含丰富的蛋白质、钙、微量元素，多食含维生素A、B、C、D的食物。平时多食鱼类，能保持正常的视力，阻缓病情的进展。这些白内障的预防比较常见。

3、注意精神调摄：遇事泰然处之，心胸应宽广，保持情绪舒畅，要制怒。培养对养花、养鸟、养金鱼的兴趣来陶冶情操，多与年轻人交谈，能分散对不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活热情，能起到阻止和延缓病情进展的作用。

4、白内障的预防还需加强用眼卫生，平时不用手揉眼，不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟，举目远眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及时恢复疲劳。

白内障的早期症状。

1、视物模糊

视物模糊，视物逐渐模糊，有时会觉得光线周围出现光圈以及物体的颜色不够明亮。如果白内障患者是在夜间开车的话，会有一种对面过来的汽车车头灯太刺眼而感不适或烦躁的感觉。但一般而言，白内障的早期症状发展的过程相当缓慢，并视晶状体最混浊的位置及其发展过程而定

2、色觉异常

色觉异常，白内障的早期症状由于晶状体吸收水分多而肿胀，其上皮细胞隙增大而填有微粒水滴，光线透过它时会发生折射而呈现彩色晕光，俗称虹视。

3、眼前暗影

白内障初期，晶状体的部分混浊位于瞳孔区，白内障的早期症状在眼前可以出现位置固定、形状不变的点状或片状阴影。它与玻璃体混浊引起的飞蚊症有所区别，后者的暗影是可动的，虽然活动范围不大，但时隐时现，形状多变。

上述的预防和症状大家需要多了解一下，要注意眼睛的卫生，不要使劲的揉搓眼睛，而且也要注意平时多休息，再外出的时候应该戴上眼镜。这样才能拥有健康的身体。在发现白内障的时候，要注意合理的治疗方案。