晚上睡觉带胸罩的危害是什么呢

女性身体发育成熟的时候，就会带上合适的胸罩，这样对于乳房有一定的承托的作用，可以预防乳房下垂的情况出现。一般情况下，带胸罩可以在白天，到了晚上睡觉的时候，最好是摘下胸罩来睡觉的。但是有一些女性常常不在乎这些，白天带着胸罩，晚上睡觉的时候依然带着胸罩。那么，如果经常在晚上睡觉的时候带胸罩会有什么坏处呢?来看看吧。

文胸正确的穿法是什么

胸罩的正确穿法第一步：先将肩带穿过手臂，使肩带自然落在肩上。将上身向前弯曲45度，让乳房自然恰当地倾入罩杯内再扣上背扣。

胸罩的正确穿法第二步：用手将乳房完全托住放入罩杯，然后轻按罩杯底幅边缘，固定文胸位置，并把胸部侧边的肌肉充分推入罩杯内，移正杯位，使胸部线条集中，完好包容乳房。达到顺滑，服帖的效果。

胸罩的正确穿法第三步：调整肩带长度，不要紧嵌着肩膀的肉，以可以伸进一指的松紧度最适宜。

胸罩的正确穿法第四步：调整背部的横带和胸前罩杯位底部成一水平，背部横带不宜拉得过高。

其次，要与姐妹们一起分享的是胸罩罩杯尺寸的测量方法，既简单又有趣哦!

测量下胸围尺寸的方法是：水平围绕胸部乳房底部一周的长度，即为您的胸部下围尺寸(单位：cm)。为了方便，购买文胸的时候，往往根据自己的下胸围选择一个相近的概数作为自己文胸的尺码，例如，如果你的下胸围在68cm~72cm之间，那么请选择70码。

接下来如何测量上胸围尺寸：水平围绕胸部最高点(乳头)一周的长度，即为你的上胸围尺寸，测量时建议采用进一法，例如74.5公分，计算为75公分。

但如何测量罩杯罩杯的大小呢?这个不难，胸上围减去胸下围得出上下围差，再通过以下围差胸罩罩杯对照表，即可以得到最适合您的胸罩罩杯的尺寸了。

通过上面的介绍，大家对文胸正确的穿法是什么也都很清楚了。由于每个女性的胸型都是有所不同的，为了能够让胸部得到更好的发育，就需要选择合适的胸罩来穿戴，尺寸太大或是太小都是不太好的，时刻保障胸部的健康还是很重要的。

晚上睡觉带胸罩的危害是什么呢

1、乳腺增生的“罪魁祸首”

据了解大部分乳腺疾病都是由于胸罩不合适所导致，因为乳房上分布着许多丰富的血管以及淋巴神经，而作用就是起着提供乳腺营养以及代谢的作用。但如果胸罩过小的话，会影响血液循环和供给而引起乳房缺血、痉挛，最终导致引起乳腺增生。乳腺增生的原因竟然是胸罩，这可能使很多女性都不能相信，但事实却让你无话可说。

2、引发乳腺癌

研究表明，经常带胸罩睡觉容易引发乳腺癌。研究人员对4700多名女性进行了两年半的调查，发现每天戴胸罩的时间在12小时以上者，罹患乳房癌的机率是戴的时间较短的人的21倍;如果连睡觉时都戴的人，这个数字则会跳到113倍。� ��究报告指出，美国乳房癌罹患率逐年上升，与胸罩普及有关。

3、威胁颈椎

现在胸罩的款式可谓是非常多样化，但就是这些五花八门的款式，让女性过早的受到颈椎病的威胁。特别是一些胸罩的细带，它会使人体肩、背的肌肉出现不同程度的过早老化。这种症状的产生，除了与胸罩的细带有关系以外，同时胸罩的尺寸偏小也是原因之一。过小的胸罩就好像给皮肤戴上了一道细铁丝，在人体进行一系列的活动时，胸罩就在肌肤的很小范围内频繁地摩擦，随着时间的推移这些肌肉就会过度疲劳从而出现老化的现象。

4、压迫胸口

有很大一部分的女性为了漂亮而去买一些过紧的文胸，因为这样能显得胸大而且乳沟也深。但之所以能有这样的效果主要还是以挤压为主，长此以往容易对胸口造成压迫，从而产生胸闷、气促等情况，严重的影响到心肺功能。

由此可见，晚上睡觉的时候带胸罩，可以说是百害无一利，所以女性在晚上睡觉的时候一定要把胸罩摘下来。其实最好的睡眠方式应该是裸睡，这样不但可以让自己在睡眠的时候更加的放松，还可以让身体更加的健康，可以预防许多疾病的出现。

怎样才能买到合适的胸罩

到知名品牌的专卖店或专柜

仅凭眼睛看一看不试穿就买胸罩是危险的。知名品牌的专卖店或专柜中的导购小姐一般都经过专业的培训，能够给你一些挑选的建议。

正确测量现在的尺寸

随着年龄、体重等的变化，身体的曲线也会随之改变。每次购买胸罩的时候，最好请导购小姐给自己正确测量一下。

测量胸围

胸围尺寸：以BP点(即乳点bustpoint)为测点，用软皮尺水平测量胸部最丰满处一周，即为胸围尺寸。

下胸围尺寸：用软皮尺水平测量胸底部一周，即为下胸围尺寸。

确定文胸的罩杯：罩杯的大小就是上胸围减去下胸围的差。根据步骤一测量的结果，用胸围尺寸-下胸围尺寸的差，即确定罩杯号型。

一般来说，上下差在10cm左右选择A罩杯，12.5cm左右选择B罩杯，15cm左右选择C罩杯，17.5cm左右选择D罩杯，20cm左右选择E罩杯，20cm以上选择F罩杯。

例如：胸围是85厘米，下胸围是70厘米。那么85-70=15厘米。那么就应该选择70B的纹胸。70是下胸围的尺寸，用来确定号型。

不要害羞谈论自己体型的烦恼

在挑选胸罩时，可以大方坦率地告诉导购小姐自己想要的，如：想使小的胸部看起来大一些、想收紧下垂的胸部等等的愿望，这样挑选出理想胸罩的比率就一下子提高了。

了解自己经常穿着的衣服类型

胸罩不但需要配合体型和心情，而且也要配合在不同场合搭配的外衣。如果能结合外衣的设计、面料和穿着季节场合等，就更能体现穿衣者的品位和修养。如穿无袖上衣时，就要选择穿吊带缩向内侧的胸罩。

不断试穿直到满意为止

嫌麻烦懒得反复多遍试穿的话，就不能遇到适合自己的胸罩。比如同类型的胸罩，在松紧方面就有着千差万别。

钢圈文胸对乳腺增生危害

钢圈文胸对乳腺增生危害存在吗?文胸是女性的亲密伙伴，是女性塑造形体美的“小帮手”。然而，很� �女性对乳房的保养意识不够，为了塑造曼妙的身材，常常会买上比自己乳房尺寸小一些的文胸，以达到视觉上诱人的视觉效果。不少网友戏称“挤挤还是有的”。其实，长期使用过紧的文胸，不仅局部血液循环受影响，还会使乳房及其周围组织器官的发育发生障碍，如长出纤维瘤、乳房变形、乳头扁平、粗糙内陷等。对于女性而言，不要被样式繁多的文胸迷惑了眼，穿戴合适的文胸很重要，否则会给自己带来健康隐患。

背痛胸闷“胸罩综合征”惹上身

医生在乳腺外科门诊接诊时，常看到一些女性解开文胸后，前胸或肩背部留有一道道明显的勒痕或抓痕。也常听一些年轻女性诉说肩部不适，尤其是肩背部酸痛，有时还胸闷、头晕。显然，这都是文胸过于紧窄引起的“胸罩综合征”。

当人体连续活动时，上肢肩部肌肉不断运动，而胸罩则在肌肤的很小范围内频繁地摩擦，时间长了，就可使这些肌肉过度疲劳，血液循环障碍而发生老化，从而造成背部肌肉不适、酸痛。此外，过紧的胸罩带限制了呼吸肌的运动，胸廓收缩舒张不畅，从而影响呼吸功能，致使两肺换气不足，产生胸闷、气促等症状。还有胸罩带过紧可压迫颈部肌肉、血管、神经，累及颈椎造成颈椎劳损、骨质增生，进而又影响椎神经、椎动脉，使病人产生上肢麻木，颈部及上肢酸痛、头晕、恶心、胸闷不适等症状。

过度挤“沟”带来一系列乳腺疾病

乳房上分布着丰富的血管、淋巴管及神经，如果胸罩过小尤其是下围的钢圈又硬又紧的话，不仅会影响乳房的营养供给和血液循环，而且会因淋巴腺受压使毒素不能及时排出淤积于此，引起乳腺增生临床上很多女性都有“换上紧身文胸后胸部疼痛加剧”的反应，而部分类型的乳腺增生与乳腺纤维瘤、乳腺癌都有一定关系。另外，乳腺导管长期受压，影响产后乳汁的分泌和排出，直接影响今后的哺乳。

崇尚自然盲目“裸胸”也不可取

值得提醒的是，盲目裸胸也不可取。因惧怕乳腺疾病而抛弃文胸难免有些“因噎废食”。胸罩的作用除了保护乳房免受外力擦伤和直接碰撞之外，还能支撑乳房不下垂，保持良好形态，同时也有利于乳房血液循环。

乳房是娇嫩、敏感的体表柔软器官，平时容易受到撞击、挤压，甚至在跑跳时可能牵拉到乳腺组织。佩戴胸罩可以保持乳房的稳定性和形态，当然，在突出女性的形体美方面也能做出一定的贡献。因此，盲目“裸胸”就等于放弃了文胸塑形和保护乳房的作用。

文胸起支托作用不能过紧过松

市场上的胸罩种类繁多，在选购和佩戴时一定要以合体、舒适为原则。胸罩的尺寸必须跟佩戴者的胸围相符，理想的文胸大小应该是既不影响呼吸，取下后又不会在皮肤上留有压痕。有人长期穿美体塑身内衣，虽可勾勒出曲线美的效� �，但很容易对胸口造成压迫，产生胸闷、气促等呼吸不畅等症状，这是明显不合适的。

目前市场上出售的文胸种类多样，还有针对不同年龄、身型女性的款式各异的内衣。但定型性的文胸，特别是有钢圈的文胸，会损伤乳房，不适合那些正处于发育阶段的女孩子。在面料方面，应选择富有弹性的优质化纤面料。因为天然纤维恢复性差，在洗涤后会渐渐变硬。

四款不适合乳腺增生女性的文胸

实话告诉你，这些类型的文胸都不利于乳房健康。建议最好选择用面纸和真丝面料做成的文胸，别为了挤胸穿太紧的内衣，钢托和厚海绵也不适合，尤其是乳腺增生女性。

1、喜欢用那些蕾丝过多与化纤质地的文胸

好多人喜欢蕾丝多的文胸，觉得漂亮又性感。女性若常穿蕾丝过多、化纤面料的文胸，容易出现潮红、瘙痒甚至皮炎等皮肤病。若换穿棉质、蚕丝等面料做成的文胸，过敏症状即可缓解或没有。

另外，在乳头与文胸的反复摩擦中，化纤文胸上的纤维会进入乳头从而导致乳腺管堵塞。久而久之，乳管受堵塞，不仅影响将来哺乳，甚至还会引起乳腺炎。

用棉质和真丝面料这些天然织品做成的文胸，穿戴起来让人感觉更舒适，冬季温暖、夏季吸汗，因此建议女性选购时优先考虑，尤其是哺乳期女性和乳房疾病患者。

2、认为用钢托与海绵打造乳房挺好的女人

为了让乳房更挺拔、更有魅力，“钢丝”和“海绵”一直在扮演着重要的角色。由于钢托有一定的重量，会压迫乳房，影响血液循环，时间一长就会使乳腺组织发生各种病变。女性在选购文胸时，最好选择没有钢托的。

即使购买了带有钢托的文胸，最好在拆除掉钢托后再佩戴，尤其患有乳腺增生的女性，最好不要使用带有钢托的文胸，或缩短使用这种文胸的时间，以保证乳房周围血液循环畅通。

能让胸部体现“大而挺”的文胸中的主要材料海绵，其危害同样不可小视。我们知道，PU海绵罩杯是由以下4种原料加工发泡而成：多元醇或多元醚、TDI甲苯二异氰酸酯、发泡剂及多种化学助剂。

海绵里的TDI是剧毒化学品。虽然没有直接证据显示TDI与乳腺癌有关，但是动物实验证明，TDI受热分解而成的TDA甲苯二甲胺，是公认的致癌化学品。由PU海绵罩杯散逸出来的微量TDI气体，被乳房经皮肤吸收的威胁始终存在。

3、信奉“女人的胸就像时间，挤挤总还是有的”

长期挤出乳沟的结果是减少或阻止乳房内淋巴液回流，局部气血不畅，导致乳腺增生，并且长时间胸部活动受限，也会影响到正常的呼吸。此外，挤乳沟使得乳房中的纤维束和乳腺导管长期受压，会影响产后乳汁的分泌和排出，直接影响今后的哺乳。

其实，拿出挤胸的时间做做运动和美食，同样可以塑造完美胸部。俯卧撑就是最佳的丰胸运动，坚持下去，你也可以让罩杯成� �升级。

黄芪花生粥。据说是慈禧用过的丰胸秘方，将花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。

此外，平常多吃些黄豆等豆类食物以及葛根、花粉、蜂胶等食品，对女性调节内分泌、保健胸部都极有好处。

女人如何判断文胸质量

女人如何判断文胸质量?

1、做工

左右罩杯是否有偏差，布纹是否对称。文胸面料要能吸汗，不会产生静电，能舒服地服贴于皮肤;里料以纯棉为好，做工要精细平整;前后吊扣要细滑，以免刮伤皮肤。

2、亲肤感

肩带调整的位置要落在肩窝处，这样既舒服又可以保持文胸的弹性。如肩带没有扣，可在试穿时根据自己最舒服的位置来调整，拆开重缝。如有一边乳房偏低，可缩短这一边的肩带使乳房稍微提高，左右对称。边面弧度要顺畅平直，能与身体侧面的弧度贴切吻合。花边要柔软，无刺痒感觉的文胸较好。

3、肩带是否弹性强、柔软性好

有弹性的地方如肩带、侧翼要弹性强、柔软性好，随身体的运动伸缩自如。

文胸是女人的贴身衣物，选购文胸的时候，一定要细心一点，不仅要看材质、设计，文胸的质量也是需要重视的，肩带、代扣如果不平滑是会伤到身上的肌肤。而质量好的文胸做工精细平整、吊扣细滑，肩带弹性强、柔软性好。

女人如何正确穿文胸?

1、首先是文胸的正确穿法，直立站好，将两臂穿过文胸肩带，套在手上。

注意：如果是直挺着站着穿内衣，很难将乳房全部放入罩杯中，最后形成错误穿戴方式，使乳房变形。

2、然后俯身前倾30度，两手拉住文胸底边向下拉，然后向上推隆使胸部完全包进罩杯内。

3、稍固定好后用手沿着两边伸向背后，扣好扣子。

4、然后抬起身体站直，左手托住文胸左侧钢圈向上托起，右手伸进罩杯内将腋下四周及上部的胸肌和脂肪一起收拢进罩杯内;另一边用相反的手做同样的动作。

5、之后调整肩带，松紧度以可以伸进一指为宜，不要太松或太紧。

6、调整好肩带后可适当再微调下腋下的附乳脂肪，调整时身体可适当的向前倾，手法同样是由两边向中间收拢。

7、看看文胸的钢圈是不是在乳房下方的根部，如果不是的话一定要调整，不然就起不到支撑和塑形的作用，伸直胳膊看看文胸会不会滑动，如果没什么问题，那就一切OK啦。