爸爸也需要孕前准备
BY：Kiran 2024-07-17 04:56:17 714 ℃
我们知道，女性朋友为了准备怀孕并且确保宝宝的健康，要注意很多生活习惯，饮食是一个很重要的方面，妈妈的饮食跟孩子的健康有直接关系，但是，其实爸爸的饮食和生活习惯也很重要，小编为各位爸爸普及一下应该在哪些方面注意。
保证充足的优质蛋白质蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。富含优质蛋白质的食物有：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。但是蛋白质也不能超量摄入，摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡，造成维生素等多种物质摄入不足，并形成酸性体质，对受孕不利。
孕前准备之准爸爸篇准爸爸如何备孕
1、严格戒烟禁酒吸烟者中正常精子数减少10%%，且精子畸变率有所增加，吸烟时间越长，畸形精子越多，精子活力越低。同时，吸烟还可以引起动脉硬化等疾病，90%%以上的吸烟者，阴茎血液循环不良，阴茎勃起速度减慢。而过量或长期饮酒，可加速体内睾酮的分解，导致男性血液中睾酮水平降低，出现性欲减退、精子畸形和阳
孕前准备：未准爸爸的孕前准备很重要
1.远离有害环境准备怀孕时，未准爸爸就要避免与极端外部环境进行接触，例如高温、酷寒、高原缺氧等现象都会影响到人体内分泌的正常功能;电磁辐射、无线电波、超声波、激光这些因素均能影响男性的生精功能;铅、苯、汽油、氯乙烯、农药、除草剂等有害
孕前准备：未准爸爸的孕前准备很重要
所以，在备孕期间未准爸爸要尽量远离这些环境。有资料表明，酒后孕育的胎儿60%先天智力低下;每日吸烟10支以上者，其体内精子的活动度明显下降。锌缺乏的症状表现为性成熟较晚、性器官较小和丧失生育能力。
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