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现代生活中,很多家长出于爱护孩子的目的,给孩子一些特殊食物或副食,但这样却反而导致孩子
营养不良或出现其他疾病,这是怎么回事?其实,食物并不是多多益善。一般来说,在喂养
宝宝方面,人们常常存在以下几方面的问题:以
鸡蛋为
主食:
鸡蛋是一种较好的儿童食品,一般孩子从四个月后就可以适量添加鸡蛋,但一定要注意循序渐进,最好是先让宝宝吃1/4个
蛋黄,逐渐过渡到吃一个鸡蛋。但是,鸡蛋再有营养,也不可代替主食和过
多食用,因为长期过量地摄入
蛋白质,营养吸收不充分,会引起
消化不良、
食欲不振、
便秘、
口臭等现象,加重肝肾负担,增加
钙的排出量,最终影响身体
健康。因此,每天必须给宝宝补充足够的
米饭和
面食,这样才能给孩子提供充足的
热量。添加硬食较迟:
婴儿的咀嚼能力不强,主要是进食
牛奶、
面条、稀饭、
米粉等流质或半流质。但需要家长及时增加饼干、
水果等固体食物。因为软食一般水分多、能量低,
铁、
锌、钙、营养素的含量较低,长期吃这类食物则营养素达不到需求。咀嚼半固体或固体食物,有利于
牙齿、颌骨的正常
发育,这是预防错牙和畸形牙最有效的方法之一。还能够促进面部
肌肉运动,这种运动可以加速头面部的
血液循环,增加大脑的血
流量,使
脑细胞获得充分的氧气和养分供应,使大脑的反应更加灵敏,有助于
视力发育。笔者建议从六个月开始给孩子
添加辅食,六个月内吃泥状和半固体食物,12个月左右可以吃一般普通食物。6至8个月每日喂
辅食23次,9至11个月每日34次,12至23个月在两餐之间可增加有营养的
零食。不愿意
母乳喂养:
母乳的优点很多人都知道,如钙
磷比例适宜、营养丰富、容易消化、含有较多免疫物质等,但仍然有不少
母亲处于嫌麻烦或
保持身材等原因而选择
人工喂养。在这种情况下,我们建议最短也要坚持到孩子出生后四个月。
水果替代
蔬菜:有些父母误认为,水果可以代替蔬菜,特别是对于不爱吃蔬菜的宝宝,总是拼命让其吃水果。其实,这种认识是不
科学的。从营养角度看,水果所含的营
远远比不上蔬菜,蔬菜中所含的纤维素在人体中有着极其重要的生理作用。不断咀嚼纤维,能促进消化液大量分泌,有利于
油脂类食物的消化吸收,纤维素还能刺激肠管蠕动,避免发生
便秘。宝宝适当吃水果对身体有好处,但如果摄入过多,水果中所含的
果糖吸收不好,会从
肾脏排出。建议将蔬菜和水果的合理摄入比例定为3:1。过多喝
纯净水、饮料:纯净水中的
矿物质被过滤掉,长期饮用会导致
微量元素缺乏。饮料中糖分多,含
碳酸,添加了防腐剂、稳定剂和香精、糖精等,甚至含有
激素成分,喝过
多饮料可能会使宝宝体内的钙流失,造成
发育迟缓,部分孩子会出现
性早熟等问题。因此,一般建议在两餐之间适当饮用煮沸过的天然水。
宝宝犯错时,别让教育也犯错!
宝宝的好奇心会随着年龄的增长而增长,他时常以自己特有的方式探索周围的世界,在他的眼里,没有什么不可能,他常常让家人为自己的错误而提心吊胆、哭笑不得。多数父母都选择了跟在宝贝的身后为他们的壮举一一买单,心中却苦不堪言。其实,宝宝并非有意要犯错,父
宝宝犯错时,别让教育也犯错
宝宝犯错也是有苦衷的。父母要允许自己的宝宝在一定范围内犯错,错了就错了,无需扳起面孔,微笑面对也未尝不可!大方式化错为乐当宝宝犯错时,父母要如何正确对待呢?譬如宝宝喜欢听各种声音,父母就可以替宝宝收集各种美妙的乐音,当他正在犯错时放给他听,使他自动放弃“错误”。对于宝宝偶尔为之的“错误”,父母不应过于关注,切忌反复说教、责骂而给宝宝造成心理负担或者负面强化。
宝宝犯错时别让教育也犯错
父母要允许自己的宝宝在一定范围内犯错。因此,冷静下来,和宝贝好好沟通,试着用别的事情来分散他的注意力,或者让宝宝用别的方式来替换他的“错误”行为。譬如宝宝喜欢听各种声音,父母就可以替宝宝收集各种美妙的音乐,当他犯错时放给他听,使他自动放弃“错误”。要知道,宝宝的“错误”正是其成长的一个独特标志呢!对于宝宝偶尔为之的“错误”,父母不应过于关注,切忌反复说教、责骂,给宝宝造成心理负担。对于宝宝经常性的错误,父母要仔细观察,分析原因,采用移情或者榜样的方法予以改变。
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