中医调理经期保健的补血药膳
BY：Genet 2024-07-16 14:48:25 234 ℃
每个人的体质都不同，女性明显要比男性的体质差一些，这是普遍的一个问题。女性到了经期以后就会出现贫血啊或者是身体状态不佳等情况的出现，那么应该如何补血呢，一起来看看中医调理经期的一些方法。
血藤炖河蟹
鸡血藤30克，河蟹250克。将二者洗净后。加清水适量，置瓦罐中，文火炖沸后。调入米酒适量，炖至河蟹熟后，趁热饮服，每日1剂。连续5-7天。
功效：可活血化瘀，通经止痛，适用于经前或是经行小腹胀痛，按压痛甚或伴随胸胁乳胀者。
枸杞山药云豆鸡
枸 杞10克，鲜山药150克。云豆50克，雌仔鸡1只，调料适量。将云豆泡软，山药去皮。洗净，切块;仔鸡去毛杂、洗净、飞水，切块。同放入盆中，加入枸 杞、葱、椒、姜、盐、料酒及清汤适量，封口。上笼蒸熟服食，每周1～2剂。
功效：可养肝益精，健脾养血，适用于肝肾亏虚，精血不足之经来腹痛、腰膝胀坠、酸软无 力、经来量少、色淡，或伴潮热、耳鸣等。
元胡益母草枣蛋
元胡10克，益母草30克。大枣10枚，鸡蛋3个。将元胡、大枣、益母草、鸡蛋加清水适量煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁，饮汤食蛋，每次1个，每日3次。
功效：可活血理气、化瘀止痛。适用于经行量少，血瘀作痛，舌质紫暗有瘀点或瘀斑者。
关于中医调理经期保健对于些养生的药膳，大家都知道了吧，可以知道的是一些食物对于促进代谢和补气血有很好的效果，而且还可以增强体质的哦，对于气虚不足啊活是月经不调有很好的作用。
中医调理经期保健的补血药膳
将元胡、大枣、益母草、鸡蛋加清水适量煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁，饮汤食蛋，每次1个，每日3次。关于中医调理经期保健对于些养生的药膳，大家都知道了吧，可以知道的是一些食物对于促进代谢和补气血有很好的效果，而且还可以增强体质的哦，对于气虚不足啊活是月经不调有很好的作用。
女人经期保健 八款补血药膳补出好气色
当女性月经来潮时，会造成铁的流失增多。一般每月月经要额外损失18～21毫克的铁，所以女性要比男性多补充铁，以免造成铁缺乏与贫血。下面小编就为女性推荐八款经期补血药膳。做法：黄精15克，地黄10克，天门冬3克，鸡肉200克，黄酒、食盐、味精各适量。先将3味药洗净切片，装人纱布袋中。随后将药物与鸡肉同入锅，加清水1000毫升，用文火煮2小时，去药袋，加入调料，再煮20分钟，加入味精即可取食。做法：阿胶20克，糯米100克，红糖适量。做法：生地60克，熟地20克，生姜一小片，蜜枣2颗，龙骨适量。
经期保健：月经后还需要补血吗？
女人因为例假所以会定期的往外排出一些血，所以很多人都说自己贫血是因为有例假。同时她们也经常被一个问题困扰，就是：女性月经后到底需不需要补回来？很多女性会选择在经期后通过饮食来好好犒劳自己，像益母草煮鸡蛋、红枣鸡蛋糖水都是常用来补血的秘方。这
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