弯腰尾椎骨疼是怎么回事呢

尾椎骨是保护脊柱的一部分，也是不可缺少的一部分，脊椎连接上我们的整个身躯，从而造成神经的疏导传播大脑对于脑细胞造成伤害脊椎的问题，与重要性的作用，相信大家肯定有所了解，生活当中很多人时常总是觉得弯腰尾椎骨疼是怎么回事呢?生活当中该注意哪些来调节一下?

坐久了尾椎骨痛如何解决

空抓：双手在空中反复抓捏，不仅能使手灵活，而且能改善上半身的血液循环，还可祛肩部酸痛、颈椎病和偏头痛，尤以对肩周炎的效果更为明显。

梳头：用木梳从前额至头顶部向后部梳刷，逐渐加快。梳时不要用力过猛以防划破皮肤。这样可刺激头皮神经末梢和头部穴位，促进局部血液循环，达到消除疲劳、强身和促进头发生长的效果，对脑力劳动者尤为重要。

练眼：用眼工作时每隔半小时，远望窗外1分钟，再以紧眨双眼数次的方式休息片刻，也可作转动眼珠运动。这样有利于放松眼部肌肉，促进眼部血液循环。

踮脚尖：平时在工作生活中，尤其是在久坐或久站后下肢酸胀、乏力时，可采用踮脚的方法健身。因为，踮脚时双侧小腿后部肌肉的收缩挤压，会促进锻炼者下肢血液的回流，加速血液循环，可防止下肢静脉曲张。

摇头晃脑：而颈部由颈椎关节、血管、肌肉韧带等组成，摇头晃脑可使这些组织得到活动。这样，不但可以增加脑部的供血，还可以减少胆固醇在颈动脉血管积沉的可能，从而有利于预防高血压、中风及颈椎病的发生。

咬牙切齿：“咬牙切齿”可以拉动头部肌肉，促进头部血液循环，进而起到清醒大脑、增强记忆的功效。

有关坐久了尾椎骨痛如何解决的介绍，大家应该比较清楚了吧。尾椎骨痛是一件很尴尬的事情，不能继续坐着工作，影响自然大。因此，发生这种事情的时候，除了要适当地进行活动之外，情况严重的，建议到正规的医院进行检查治疗，争取能够尽快的恢复到健康的状态。

弯腰尾椎骨疼是怎么回事呢

一、腰椎间盘突出 出现尾椎骨疼痛时，首先应考虑为腰椎间盘突出压迫神经导致的放射性疼痛的表现。建议先做个腰部CT，确诊具体病情，如果是腰椎间盘突出，建议做推拿保守治疗，同时要自我锻炼：可在床上俯卧位，把两臂两脚各向前向后伸直，向上翘起，� ��样可加强腰肌锻炼，缓解尾椎骨疼痛症状，需要注意的是，要注重腰椎间盘突出的治疗，只有将腰椎间盘突出治愈了，才能彻底摆脱尾椎骨疼痛。

二、骨折或脱位 如果尾椎骨疼痛，同时坐位疼痛明显，曾经受过外伤，就需要考虑尾椎骨折、脱位、骨膜炎或其它软组织病变的可能性，如果排除骨折和脱位可能，可以通过休息，局部按摩，热敷措施等保守疗法治疗软组织或骨膜损伤，可适当缓解尾椎骨疼痛症状，如果有骨折和脱位的表现，则必需通过医生检查，确定具体病因，再做相应处理方案。

三、骨质病变 尾骨骨质病变也可以引起尾椎骨疼痛，不能单纯根据症状来判断，需要拍片检查具体病情，对于这种疼痛，一般的治疗可以采用止痛制剂物，活血止痛的中成制剂治疗，同时配合理疗等方法同时进行，需要注意保养的，不要劳累和着凉，不要长时间一个姿势。.

以上我们了解到了弯腰尾椎骨疼是怎么回事?首先我们为了防止腰间盘突出脱位，或者是骨折的现象，首先要做详细的检查，平日的时候对坐姿不正确，加上身体过度劳累都有可能形成疼痛的发生。

尾椎骨疼的症状

3.1、疼痛:对外伤后主诉骶骨处持续性疼痛者,应详细检查。清晰地条状压痛大多因骨折所致并可沿压痛的走向来判定骨折线;传导叩痛较腰椎骨折为轻,尤其是在站立位检查时

3.2、惧坐:坐位时重力直接作用于骶尾处而引起疼痛,因此患者来就诊时喜取站位鶒,或是一侧臀部就座健康搜索。

3.3、皮下淤血:因骶骨浅在,深部损伤易显露于皮下,因此在体检时可发现骨折处的血肿、皮下淤血或皮肤挫伤、擦伤等。

3.4、肛门指诊:肛门指诊时可根据压痛部位、骨折处移位及有无出血,推测骨折线走行、有无明显错位及是否为开放性骨折等(图1)。

3.5、马鞍区感觉障碍:波及骶孔的骨折可刺激骶神经支而出现马鞍区感觉过敏、刺痛麻木及感觉减退等各种异常现象。

尾椎骨突出的原因有哪些

1、尾椎骨突出症的外因

外因则有损伤、劳累以及寒湿刺激等。寒冷或者潮湿可以引起小血管收缩,肌肉痉挛,使椎间盘的压力增加。

另外,椎间盘有自身解剖因素的弱点。椎间盘在成人之后逐渐缺乏血液的供给,修复能力变弱;加之腰椎生理前凸,前厚后薄,椎间盘后外侧的纤维环较为薄弱,后纵韧带至腰椎部位逐渐变窄。在日常生活和劳动中,由于负重和脊柱运动,椎间盘经常受到来自各方面的挤压、牵拉和扭转作用,因此容易发生萎缩、弹性减弱等退行性变化。

2、腰间盘突出症的内因

内因主要是腰椎间盘本身退行性变或椎间盘有发育上的缺陷。腰椎间盘是由髓核、软骨板、纤维环三部分组成。髓核的退变主要表现为含水量的降低,并可因失水引起椎间盘关节失稳、松动等小范围的病理改变;纤维环的退变主要表现为坚韧程度的降低。

如何预防产后尾椎骨疼

1、平时积极参加体育锻炼，以增强肌肉韧带张力。

2、孕妇在妊娠期间不要绝对静止不动，可适当做些屈伸大腿的练习，但要避免做腰、臀部大幅度的运动和其他剧烈运动。

3、若骨盆某关节患有结核、风湿或软化症时，应在治愈后再妊娠。

4、孕期营养要适中，防止胎儿尤其胎头过大而在分娩时压迫尾骶骨，同时避免慢性咳嗽、便秘等情况，以免进一步增加腹压;妊娠中晚期应避免重体力劳动，特别是负重行走。

5、如果胎宝宝体重过大(超过4千克)或妈妈骨盆狭窄，分娩时及时采取手术助产或剖腹产手术。