虽然现在许多的人对于足疗都有了一定的了解,但是具体的足浴常识朋友们都知道哪些呢?其实足疗在为我们养生保健的同时,也需要我们对足疗有一定的了解,不然不正确的方法和不正确的常识会造成错误的治疗,对身体造成伤害。那么足浴按摩对身体有什么好处?下面大家就来一起看一看吧。
用生姜泡脚
生姜在中医上属于辛温解表药,有祛寒解表的作用,而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管,改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。
用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿,而是一般取15―30克的生姜(约为中等大小的姜半块),将其拍扁,放入锅中加入小半锅水,盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后,将全部姜水倒出,加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。泡脚时水要没过踝部,最好边泡边搓双脚。
需要注意的是,生姜中的药用成分有许多是小分子物质,盖上锅盖煮可以避免其挥发。半块姜的用量是对于一般家庭用来泡脚的盆装上半盆水的量而言。如果泡脚用的水量较多,或是怕冷的症状比较重,可酌情增加姜的用量。用生姜水泡脚一段时间后,怕冷的症状一般能够得到一定程度的改善。
用桂皮泡脚
桂皮,又称肉桂、官桂或香桂,它与花椒都是家庭中常用的香料,二者都有温肾阳的作用。用他们泡脚,对于因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。如果出现了肾源性水肿,可以用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小块)煮后泡脚,煮法同煮生姜的方法。连续用此法泡脚能够起到一定的消肿作用。
肾源性水肿是由于肾脏功能问题或出现疾病而引起的水肿。一般首先发生在组织疏松的部位,如眼睑或面部、足踝部,以早晨起床时最为明显,用手指按压水肿部位的皮肤可出现凹陷。如果先从身体的下垂部位(如腿)开始出现水肿症状,逐渐发展到身体其他部位,则可能是由于心脏功能问题而导致的心源性水肿。这种水肿可以选用前面提到的生姜煮水来泡脚,可以促进下肢血液循环,从而达到辅助减轻水肿的目的。
一、双脚与人体的密切关系 俗话说:“树枯根先竭,人老脚先衰”,为什么双脚对人体来说有这么重要呢? 经络学说认为,足三阴经和足三阳经分别是起始和终止于肢部。它们分别是足太阴脾经、足阳明胃经、足少阴肾经、足太阳膀胱经、足厥阴肝经和足少阳胆经。通过经络关系分别与手三阴、手三阳经沟通,共同维持着人体气血的运行腑脏的病变,可通过经络互相影响。反过来,疏通经络、气血,又可达到治疗腑脏病变的效果。如足阳明胃经的足三里穴,在胃脘部有病变时,按摩或针灸该穴位可以治疗胃病的效果,而且疗效显著。所以说,脚与腑脏的关系就是整体观念的缩影。 中医基础理论认为,“肾为先天之本”、“脾为后天之本”,所谓“本”生命的根本所在。这就明确指出了脾气坏肾在腑脏中的作用特别重要。足少阴肾经、足太阴脾经皆起始于脚部,可见脚部在生命活动中是非常重要的组织。 此外,双脚又被誉为人的“第二心脏”,为什么这样称呼呢?心脏虽然是人体血液循环的保证,但由于双脚离心脏位置较远,加上重力的作用,使血液从心脏流向双脚较为容易,而脚部血液回流心脏则相对较难,当大量血液可取于下肢静脉时,下肢组织压力增加,必须依靠下肢肌肉泵的作用,即下肢骨骼肌张力增高和等长收缩,挤压下肢血管,协助心脏的泵血作用,迫使下肢静脉血液通过静脉瓣流向心脏,完成血液的体循环过程。因此有人把脚誉称为人的“第二心脏”。下肢血液循环功能不佳,可影响人体各器官的生理功能,导致各种病症的发生。如果我们每天保持适当的运动,可以帮助心脏把远端的血液回收,从而大减轻心脏的负担、无表中起到了泵血功能,这是脚被称为“第二心脏”的原因。 现代医学又证明,脚掌密布了很多血管,有丰富的末梢神经。刺激脚掌可反射到大脑皮层,对大脑功能有调节的作用并且通过中枢神经再间接调节内脏功能,对维持健康意义重大。
二、泡脚治病的原理 中医学认为,人体是一个统一的整体,人体的腑脏、器官、四肢、百骸,相互依存、相互制约和相互关联,人全某一个组织发生病变有可能影响到其他部位。而脚是人体的一个重要组成部分,所以全身的病症可以影响到脚。同样,脚的病变也会影响到全身,并引发相应的疾病。 热水浸泡双脚,具有促进气血运行、温煦腑脏、通经活络的作用,从而起到调节内脏器官功能,促进全身血液循环,改善毛细血管通畅,改善全身组织的营养状况,加强机体新陈代谢的作用,使人体感到轻松愉快,对身体健康带来莫大裨益。民谚曰:“春天洗足,升阳固脱;夏天洗足,祛湿除暑;秋天洗足,润肺濡肠;冬天洗足,丹田温勺。”中医理论认为,人体全身是由经络连通,脚底是各经络的集中点,又称反射区。 足底反射区关联着人体每一个神经,连通着五脏六腑。中药泡脚是利用内病外治的原理,将中草药的有效成分通过水煮使之溶入水中,再通过水和水的温度与脚接触,以及水的压力和水的溶解度,通过经络将药力达到内脏而起到治病健身的作用。尤其是冠心病、痛经、雷诺病、动脉硬化闭塞症等气滞血瘀患者、微循环障碍者,有明显的疗效。根据不同病种,泡脚治疗20分钟后,再做策循环检查,大多数患者均得到改善,血流速度明显加快,血细胞聚集与瘀血减轻等。而健康人在泡脚20分钟后,也可见到血流速度加快、充盈度增加等微循环功能加强的表现,而微循环的改善又有利于药物的吸收。这充分证明,泡脚保健具有坚实的科学基础。
1、正在发育期的儿童。
处于发育期的儿童泡脚水温不宜过高,经常用过热的水泡脚,会使足底韧带因受热而变形、松弛,不利于足弓发育,日久容易诱发扁平足 。
2、空腹或过饱者。
空腹或过饱的人不宜泡脚,因为泡脚时足部血管扩张、血容量增加,造成胃肠及内脏血液减少,影响胃肠消化功能。即饭前足浴可能抑制胃液分泌,对消化不利;饭后立即足浴可造成胃肠的血容量减少,影响消化。
3、正处于大怒、大悲、大喜之中或精神紧张、身体过度疲劳的人。
泡脚虽好,但是泡脚之前要弄清楚什么人不能泡脚,泡脚的注意事项,做到正确泡脚,这样才能养生保健。
什么人不能泡脚?肾衰竭、心力衰竭等各种危重病人,由于病情很不稳定,对足部反射区的刺激可能会引起强烈反应,使病情复杂化,所以这类人不宜泡脚。
5、处于妊娠及月经期的女性。
什么人不能泡脚?处于妊娠及月经期的女性不能泡脚,因为中药浴足可能会刺激到妇女的性腺反射区,从而影响妇女及胎儿的健康。
1、乌梅100克,白及、苦楝皮各50克,吴茱萸15克,五味子、冰片各10克。将上药浓煎后加75%酒精200毫升,去渣取液。用棉棒蘸药液涂搽患脚,每日一剂,每日两次。
2、大枫子、木槿皮、蜂房各等量。将上药烘干研末,密封包装,每袋约重40克。每次取药粉一袋倒入盆中 加温水约1000~2000毫升,混匀足浴,每次20分钟,7日为一疗程,连用1~2个疗程。
3、白鲜皮40克,紫草、徐长卿、苍术各30克,防风20克,荆芥穗、枯矾各10克,透骨草、蝉蜕各50克。上药加水约3000毫升煮沸,待温时泡足10~20分钟,每日两次。
4、藿香30克,黄精、大黄各12克,米醋1000毫升。将上药打碎,置米醋中密封浸泡一周后,去渣备用(浸泡时每天摇动数次)。使用时取药液每天浸泡2~3次,每次20~30分钟,连用5天。
5、苦参、大黄、白矾、地肤子各30克,黄柏、地榆各20克。上药水煎取汁,适当温度时浴足。每次10~15分钟,每日3次,每日一剂。
皮肤是人体的器官之一,有屏障和吸收、分泌与排泄、体温调节、感觉、呼吸等作用。由于它本身就能够吸收药物,如借助热水,则更利于药效在人体发挥作用。
脚是人体经脉会聚处之一,分布于脚部的经络穴位多达60多个。通过中药浸泡,刺激这些穴位,就可以调节经络、疏通气血、调整脏腑功能,从而起到防病治病的作用。故有人说“天天泡足,等于吃药”。
中药足浴的应用在我国有悠久的历史,泡脚可以减轻疲劳,改善血液循环,促进新陈代谢,去除污垢,使身心舒畅、精神爽快。加入中药的泡脚不光具有促进血液循环的功能,还可通过皮肤在温水作用下的强渗透能力,充分吸收中药成分,疏通筋骨关节,改善体内的水分分布和血液循环,起到祛病、护肤、美容的作用。但有些人是不适宜泡脚的。
消除疲劳足浴的最大作用就是消除疲劳,古人从实践中早已总结出热水足浴来消除疲劳。3、饭前后1小时内进行足浴的人。由于足浴时足部血管扩张、血容量增加,造成胃肠及内脏血液减少,影响胃肠消化功能。
冷水足浴不仅使足部血管强烈收缩,而且全身各系统的生理功能在神经体液的调节下也处于积极活动状态。
足浴按摩适合一年四季运用,且自古以来足浴按摩都被消费者青睐,经过足浴来强身健体。今天足浴加盟小编就来与大众说说足浴按摩带来是益处以及足浴禁忌!足浴一般都会配合着药浴来进行,往往还会提供一定的足部反射区按摩疗法。如果有足部疾病,比如说是脚部发炎、溃疡、长脓,以及患有静脉曲张的人是最好不要进行足浴,这样会导致伤口或者病情更加严重。处于饥饿状态或者大量饮酒之后不要进行足浴。
Hash:ef8fc2ae85e3321cca01964b7911d8337e41086c
【声明】本文由用户大叔18岁发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。