孕妇别把水果当饭吃易致胎儿缺氧
BY：Cerelia 2024-07-20 00:25:28 509 ℃
7月14日记者从湖南省妇幼保健院了解到，该院保健科营养门诊近日来接诊了不少被炎夏困扰，不知道吃什么好的准妈妈。该科主治医师杨桂莲提醒，准妈妈们不能把水果当饭吃，这样易于引起妊娠期糖尿病，可能导致胎儿缺氧或者生出巨大儿。
杨桂莲介绍，不少孕妇听说夏天要多吃水果，多吃水果对宝宝皮肤好，于是把水果当饭吃。她曾接诊一名孕妇，因为天热胃口不好，吃了很多水果，最后检查出血糖值很高。“孕产妇年龄超过了30岁，容易得妊娠期糖尿病，而夏季最常见的水果西瓜里含糖分又特别高，孕产妇每天吃西瓜不要超过500克为好。”她建议，准妈妈夏季要吃水果，可多选择苹果、小香梨、柚子、桃等。
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孕妇腹泻可能会有流产或者早产的危险，所以孕妇不要小看腹泻。食物中毒或其他部位的病毒感染也可引起孕妇腹泻。对于孕妇来说，最有益的水果有苹果、樱桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等。香蕉、红枣、荔枝、菠萝、葡萄、砂糖橘等含糖量高的水果，糖尿病孕妇不宜多吃。
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一、孕妇吃啥水果樱桃：所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，而且它还含有胡萝卜素（比葡萄、苹果、橘子多4～5倍）、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助肠胃功能。若孕妇食欲不佳，更应积极吃樱桃，对胎儿很有帮助，许多孕妇常吃樱桃，生下的宝宝多拥
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吃苹果是最好的。◆哪些水果要慎吃山楂、荔枝、桂圆、西瓜、柑橘、柿子、猕猴桃、菠萝、香蕉、石榴和杏这些水果是孕妇要慎食的。哪些水果孕妇要慎食夏天水果品种很多，对于孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的，但大量食用，有的甚至用水果来代替正餐就极不可取了。
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