哺乳期大便干燥应该怎么办？

有很多的孕妇在怀孕过后就会出现大便干燥的情况，其实大便出现干燥很有可能就是由于在平时的时候不注意饮食的调理，或者没有养成良好的作息时间规律所造成的，大便出现干燥也考虑出现的便秘，所以一定要引起女性朋友的重视，那么哺乳期妇女大便干燥应该怎么解决呢?下面跟着小编一起来看看吧!

哺乳期便血怎么办

1、预防便秘 增加饮水量

每天要适当的多增加水份，从而促进肠道的蠕动，预防便秘。比如温开水、或者蜂蜜水、淡盐水等都是不错的选择。另外也可在日常的饮食当中，有意的增加流质或者半流质食物的摄入，以补充水份。

2、调理饮食 促进排便

哺乳期一定要注意科学的饮食方式，切记只吃肉食，只吃蛋白质丰富的食物，应该适当的多增加些粗粮食品，多摄入一些膳食纤维含量较为丰富的食物。从而进一步刺激肠道的蠕动。比如面粉类食品、芹菜、糙米、菠菜、苹果、木瓜、等都有助于排便，另外在哺乳期一定不要吃辛辣刺激的食物，尽可能的避免高脂饮食。此外，民间有哺乳期要喝酒促催奶的习惯，事实上这一说法不科学，哺乳期饮酒不仅不利于乳汁的分泌，而且还会加重哺乳期便秘的问题。 

哺乳期的女性要如何预防便秘

首先无论如何也一定要养成良好的通便习惯，这一点是其中最为理要的一点。特别是初产妇，千万不要以排便偶有排便而拒绝正常排便，同时在排便过程中切记太过用力，边玩手机边上厕所。

其次纠正不良的饮食习惯，民间有哺乳期一定要大鱼大肉的进补，其实这是非常不对的，盲目的进补不仅容易引起便秘，也容易引起营养过剩的问题，对于产妇及胎儿的健康都非常不利。特别是不要有做月子期间，哺乳期间喝酒不会上火，吃高蛋白、高钙营养丰富的食物就对宝宝的身体好的思想。

哺乳期大便干燥应该怎么办

哺乳期的女性出现了便秘的现象，和饮食不当造成的体内火气过旺有一定的关系，但是由于哺乳期属于特殊的时期，孕妇如果使用药物进行治疗，多少会对奶水的质量产生影响，所以一般采用食疗的方法进行治疗。

建议女性可以在每日早起的时候饮用蜂蜜水进行调理，同时饮食上应当要避免摄入热量过高的和辛辣性较重的食物，除此之外，还能适当多摄入新鲜的蔬菜水果。像香蕉等具有通便润肠的水果也可以适当增加食用。

如果饮食调理改善便秘的效果还是不理想，则可以使用开塞露进行辅助的调理，一般都可以得到明显的改善，而在日常生活中患者也应当养成良好的生活习惯，这样才能有效的避免便秘的情况发生。

注意事项：女性在日常生活中应当避免长时间的久坐不动，适当的增加一些体育锻炼不仅可以帮助胃肠道的消化，还能增强身体体质。这对预防便秘的发生能起到极大的作用。

因为大便干燥很有可能就是由于患有便秘所造成的，所以小编建议您在这段时间饮食上应该选择多吃一些润肠通便的食物，这段时间饮食上要多吃一些清淡的食物，平时尽量不要吃一些十分有利的食物，在这阶段也不能够随意的乱使用一些药物，随意乱用药物可能会影响到你的乳汁。

三种方法有效治疗便秘

1、食疗法

均衡饮食。妈妈们要多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃粗纤维的蔬菜，比如蒜苔、芹菜等，水果要以梨子、香蕉为主;可以多喝一些蜂蜜，蜂蜜能够润肠通便;另外，也需要多喝水，这样能加速肠胃的蠕动，促进食物的消化吸收，能减轻便秘的症状。

2、多运动

加强运动。新妈妈常喜欢赖在床上，这不利于排便。自然分娩后6-8小时就要坐起进行一些翻身活动，采取多种睡姿或坐姿，自己轻轻按摩下腹部;第2天下地，在室内来回走动。哺乳期妈妈生活规律与按摩腹部，有助于肠道恢复蠕动，防止便秘。

3、中药疗法

适当吃些中药。以柔和缓泻的中药及中成药为好，不要用抗生素等药物，以免影响喂奶。中成药有：味逍遥丸、麻子仁丸、牛黄解毒软胶囊等都可有效治疗便秘。

哺乳期不能吃的东西

1、腌制的肉、鱼

一般成人每天食盐量为4.5～9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。乳母食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。

2、油炸食物、脂肪高的食物

这类食物不易消化，哺乳期妈妈消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，哺乳期吃了对健康不利。