秋季给宝宝穿衣注意“三暖二凉”
BY：Ethel 2024-08-15 12:08:42 713 ℃
“三暖”是指什么？
1.背暖
中医认为，人的背部是阳气汇聚之处，喜温恶凉，寒、风之邪最易侵犯而致病，所以保持背部的适当温暖可以预防疾病，减少感冒的机会。
实操：给孩子备个小坎肩，护住后背。但是，要掌握好暖的度，不可过暖。如果保暖过度，孩子背部出汗多，反而容易受风而感冒。
2.肚暖
肚子是脾胃之所，保持肚暖就是保护脾胃。孩子脾胃功能较弱，如果冷空气直接刺激腹部，孩子就会肚子痛，从而损伤脾胃功能，使脾胃不能正常、稳定地运转，无法把营养物质输送到全身各个器官组织。
实操：“肚暖”是孩子保健重要的一环，孩子睡觉时围上肚兜或肚围，盖好肚子，都是保持肚暖的一种好方法。
3.足暖
脚部是阴阳经穴交汇之处，是阴经走得最多的地方，而且神经末梢丰富，对外界最为敏感。孩子的手脚保持温暖，才能适应外界气候的变化。所谓“寒从脚下起”，就是这个道理。
实操：尽量保证孩子的鞋和袜子每天都是干燥的，如果湿了，要及时更换。因为潮湿会加快、加重寒冷引起的损伤。给孩子穿纯棉的袜子，而不要穿尼龙袜，因为它不透气、不吸汗。
“三凉”是指什么？
1.头凉
头部喜凉恶热，因为人所有的阳气都汇聚在头上，而阳是要发散的，是要动的，你捂着它，发散不了，就会头昏脑涨。孩子经由体表散发的热量，有1/3由头部发散，头热则会心烦、头晕，所以头部最容易“上火”，孩子患病更是头先热。
实操：在保暖上，要“重脚轻头”，保证孩子足暖、头凉，不要把头捂得过于严实，尤其是在室内。这样就能让孩子神清气爽，气血循环顺畅。
2.心、胸凉
“心属丙火”，穿着过厚，容易造成心烦与内热。“肺为华盖”，肺就像两片叶子，让它正常撑展，才能发挥“宣发”、“肃降”的功能。
实操：孩子的衣着不要过于厚重，而且不要太紧，晚上睡觉时，被子不要盖得过厚，以免压迫孩子的胸部，影响正常的呼吸与心脏功能。
小结：
秋季虽然天气转凉，但在中午有日晒的时候，还要多带宝宝到户外活动一下，有利于宝宝增加抵抗力，提高身体素质，免受疾病的侵袭。宝宝穿衣原则宝宝穿衣搭配
一、定要给宝宝穿上贴身衣裤二、穿衣要适量，不要因穿得太多而不停地出汗三、给宝宝一件轻薄的小棉服四、绒衣绒裤不要贴身反穿五、宝宝的毛衣要选购儿童专用毛线六、保持宝宝的袜子干爽七、要给宝宝头上戴帽子八、不要经常给宝宝戴口罩或用围巾
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上衣小技巧先将衣服平放在床上，让宝宝平躺在衣服上。宝宝穿衣三大原则1.夏季多穿短袖短裤。很多妈妈在给宝宝穿衣服时，坚持“宜多不宜少”的原则，生怕宝宝着凉。宝宝身体娇嫩，适应环境的能力差，很多妈妈担心宝宝容易患上呼吸道疾病和胃肠道方面的疾病。其实，只要保证衣服能够遮住宝宝的胸口和腹部，就能保证宝宝不受凉。同理，冬季也不要给宝宝穿过多的衣服。
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