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“三暖”是指什么?
1.背暖
中医认为,人的背部是阳气汇聚之处,喜温恶凉,寒、风之邪最易侵犯而致病,所以保持背部的适当温暖可以预防疾病,减少感冒的机会。
实操:给孩子备个小坎肩,护住后背。但是,要掌握好暖的度,不可过暖。如果保暖过度,孩子背部出汗多,反而容易受风而感冒。
2.肚暖
肚子是脾胃之所,保持肚暖就是保护脾胃。孩子脾胃功能较弱,如果冷空气直接刺激腹部,孩子就会肚子痛,从而损伤脾胃功能,使脾胃不能正常、稳定地运转,无法把营养物质输送到全身各个器官组织。
实操:“肚暖”是孩子保健重要的一环,孩子睡觉时围上肚兜或肚围,盖好肚子,都是保持肚暖的一种好方法。
3.足暖
脚部是阴阳经穴交汇之处,是阴经走得最多的地方,而且神经末梢丰富,对外界最为敏感。孩子的手脚保持温暖,才能适应外界气候的变化。所谓“寒从脚下起”,就是这个道理。
实操:尽量保证孩子的鞋和袜子每天都是干燥的,如果湿了,要及时更换。因为潮湿会加快、加重寒冷引起的损伤。给孩子穿纯棉的袜子,而不要穿尼龙袜,因为它不透气、不吸汗。
“三凉”是指什么?
1.头凉
头部喜凉恶热,因为人所有的阳气都汇聚在头上,而阳是要发散的,是要动的,你捂着它,发散不了,就会头昏脑涨。孩子经由体表散发的热量,有1/3由头部发散,头热则会心烦、头晕,所以头部最容易“上火”,孩子患病更是头先热。
实操:在保暖上,要“重脚轻头”,保证孩子足暖、头凉,不要把头捂得过于严实,尤其是在室内。这样就能让孩子神清气爽,气血循环顺畅。
2.心、胸凉
“心属丙火”,穿着过厚,容易造成心烦与内热。“肺为华盖”,肺就像两片叶子,让它正常撑展,才能发挥“宣发”、“肃降”的功能。
实操:孩子的衣着不要过于厚重,而且不要太紧,晚上睡觉时,被子不要盖得过厚,以免压迫孩子的胸部,影响正常的呼吸与心脏功能。
小结:
秋季虽然
天气转凉,但在中午有日晒的时候,还要多带
宝宝到户外活动一下,有利于宝宝增加
抵抗力,提高身体素质,免受疾病的侵袭。
宝宝穿衣原则宝宝穿衣搭配
一、定要给宝宝穿上贴身衣裤二、穿衣要适量,不要因穿得太多而不停地出汗三、给宝宝一件轻薄的小棉服四、绒衣绒裤不要贴身反穿五、宝宝的毛衣要选购儿童专用毛线六、保持宝宝的袜子干爽七、要给宝宝头上戴帽子八、不要经常给宝宝戴口罩或用围巾
宝宝穿衣指南 宝宝穿衣技巧及三大原则
上衣小技巧先将衣服平放在床上,让宝宝平躺在衣服上。宝宝穿衣三大原则1.夏季多穿短袖短裤。很多妈妈在给宝宝穿衣服时,坚持“宜多不宜少”的原则,生怕宝宝着凉。宝宝身体娇嫩,适应环境的能力差,很多妈妈担心宝宝容易患上呼吸道疾病和胃肠道方面的疾病。其实,只要保证衣服能够遮住宝宝的胸口和腹部,就能保证宝宝不受凉。同理,冬季也不要给宝宝穿过多的衣服。
宝宝春季如何穿衣?宝宝春季穿衣知识分享!
宝宝春季穿衣知识分享!给宝宝穿上小棉袜,宝宝的小脚暖和了,才能保证一身温暖,抵御寒冷,防病保健康。宝宝春季增减衣服的方法早晨起来给宝宝穿上的衣服不要随便脱掉,尤其是宝宝感觉到热或者已经出汗时,更不能马上将衣服脱掉,让宝宝安静下来,等待自然消汗。每天注意看天气预报,如果气温有明显增高,早晨起床时就不要给宝宝多穿,因为半途给宝宝脱衣服很容易导致宝宝受凉感冒。
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