小孩子经常憋气是怎么回事呢？

有许多孩子在小时候，经常会出现憋气的现象，尤其是当孩子出现哭闹的时候，憋气现象更加严重，许多家长对此都感到非常担心，以至于有些家长即使在孩子做错了事儿的时候，也不敢批评，害怕孩子因此而产生憋气，那么小孩子经常憋气到底是怎么回事呢?该如何预防呢?

潜泳怎么憋气

1、选择水深不超过自己心脏的浅水区进行初步练习。

2、练习时间不宜过长，一般练习20分钟休息10分钟，总时间控制在2小时内。

3、深呼吸，按下秒表计时。蹲下水里，根据自己需要呼吸时查看秒表是否到时间，刚开始根据自己能力进行出水，慢慢的根据时间逐一加长憋气时间，吸气后将空气突出还可以增加水下时间。

4、憋气和肺活量有关，平时要多参加运动，增强体质。

5、练习前先将手前举，双手握住，深吸一口气，将头至于水中。把手贴近池底做俯卧撑姿势，让腿自然浮起然后将腿上下摆动，然后练习单手撑单手旋划，由于是自由式，一定要摆动幅度在头正前，腿功用劲。

6、你吸气的时候，留在口里的那一口，别小瞧他，这可是很大程度上撑下来的那口气。怎么换呢，肺部的氧气用完之后，用鼻子呼出一些，不要太多。然后捏着鼻子，或者练习到不捏。把嘴里的这口气，吸到肺部。这样就完成了换气。

7、在水里是呼气，以鼻为主口为辅，呼气(吐水)要慢而轻。在水面上是吸气，以口为主鼻为辅，吸气要快而深。

小孩子经常憋气是怎么回事呢？

婴幼儿屏气，俗称"大憋气"，是婴幼儿时期常见的发作性神经官能症，发病率达46%，多在2岁以内发作，3--4岁以后发作次数逐渐减少。

6个月前及6岁后少见，最多见于2~3岁。每当婴儿受到物理因素(如疼痛)或刺激后(如恐惧、发怒或受到挫折)即哭叫，于过度换气之后接着是屏气，呼吸暂停，口唇发紫，四肢强直，严重者可以短暂时期意识丧失及四肢肌肉阵挛性抽动。全过程约1分钟左右;然后全身肌肉放松，出现呼吸，大部分小儿神志转清，亦有立即入睡的。屏气发作的原因除与情绪因素有关外，尚与机体缺铁有关;发病的小儿中有相当一部分的病例同时有缺铁性贫血。发作次数不定，严重者可以天数次(只要有刺激因素即可诱发)。随着年龄的增长发作次数逐渐减少。常于5~6岁发作停止。约30%有家族史。

延长憋气时间的小窍门

1、正式憋气之前先进行多次深呼吸。人每次呼吸的时候并没有把上一次吸入肺里的空气全部呼出体外,这部分空气中的氧气已经被利用过,是不清新的。憋气前多次深呼吸,把这部分气体彻底排除体外,再次深吸气的时候吸入的气体就是完全新鲜的空气了。

2、把所有空气吸入肺部开始憋气以后,从肺部呼出一部分气体留在口 腔中,隔一段时间后把口腔中的空气吸入肺部,再从肺部重新呼出一部分气体留在口腔中,如此反复。这样做是为了肺泡能充分的与吸入肺部的空气接触,使空气中氧气的利用率最大化。

3、憋气开始后身体尽可能的保持安静状态,不要有多余的动作,因为任何动作都是需要消耗人体的能量的,会使人的需氧量增加。

4、到憋气的最后阶段,感觉到达极限的时候,不要一下子就把肺部的气体全部呼出,可以尽可能的控制自己缓慢的呼气,这个过程可以再让你憋气10秒钟。

打呼噜憋气可能会短命

睡觉时，打呼噜不是小事情，特别是被憋醒，在医学上称为“呼吸暂停综合症”。它的危害很大，呼吸暂停时，大脑、心肌都处于缺血、缺氧状态。特别是人的大脑非常娇嫩，在处于完全缺氧状态时，大约五分钟左右，脑细胞就开始死亡，您的头痛症状与此有关。它还能诱发高血压。长时间得不到有效地治疗，可造成记忆力衰退，白天嗜睡，严重的可引起窒息死亡，不可忽视。有很多方面都能引起打呼噜,打鼾也很可能因为身体上的其他病因造成，高血压及心血管疾病患者打鼾的机率较高，体型较常人肥胖者也较容易出现打鼾的现象，另外如胸部有毛病，糖尿病、类风湿性关节炎等疾病患者都较常有打鼾的问题。

治疗方法

药物方面不能彻底根治，建议您用手术治疗，很多五官科医院都有低温等离子消融手术，治疗打呼噜效果很好。平时生活上要多吃清淡食物，少抽烟，不喝酒。早睡早起。加强体育运动等，也能减轻鼾症。

打呼噜声音大还伴有憋气，不是睡眠质量高，恰恰相反是一种病。

憋气对身体到底有害吗

(1)从现代医学的角度看，深呼吸运动本身就是一项健康运动，能够明显地改善健康状态。深呼吸加强了氧气的供应，在人体身体的新陈代谢交换过程中，起着巨大的强身去病的效果。因为缓慢的有意识的深呼吸能提高体内碱性含量，同时使心脏跳动和血液循环加快，供给身体更多的氧气，血液将氧气和营养输送给全身的细胞，保持健康。另一方面，体内的废物和毒素通过深呼吸和汗液排出体外，减少体内酸性含量，使人体内的化学成份保持平衡，脱离亚健康。

(2)从气功学的角度看，一吐一纳的深呼吸，能促进血液和淋巴液冲击而畅通起来，并恢复各神经系统之间的联系，各种神经� ��梢也就跟着连带振奋起来，直接或间接地刺激到血管运用，肌肉遂因新陈代谢的改善而增进了营养，一些慢性病或内伤，就顺乎神经系统恢复正常的机能，可以不药而愈。