锻炼身体有助于早泄吗以及治疗方法

男人最悲哀的事情就是早些，这也是男人最难以启齿的事，然而，早泄严重困扰着男人的身体健康。那么，早泄的表现是什么呢?我们又该如何治疗早泄呢?古今中外对于早泄众说纷纭，中医看来是内分泌导致早泄，西医则认为过度刺激也容易早泄。那么，早泄到底是什么原因造成的呢?我们又该如何治疗呢?今天小编跟大家介绍一下关于男人的那点事。

如何预防男人早泄疾病

锻炼治疗法

用手指捏握阴茎，对阴茎部位有性神经和血管部分进行按摩，能起到舒张血管，增加血液循环，促进阴茎的主动勃起。按摩的同时还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应等。这种方法需要长期坚持才有一定效果。

心理治疗法

要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度，这都是早泄的心理治疗方法。

注意力分散法

在性生活过程中，当快要射精时，停止动作，有目的地去想一些与性交毫不相关的事，以减低性兴奋，延缓射精。也有人对自己默默地喊一声“停”，由于突然的紧张，兴奋点转移，可以达到延缓射精的目的。

饮食调理法

专家指出，早泄的病因及自我治疗方法，用饮食来进行早泄的调理，可以多吃一些壮阳固精的食物，如：韭菜、羊肉、动物的肾脏、鱼虾、海带等，因为这类食物多含有锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。

药物治疗早泄要注意什么

研究表明服用氯丙咪嗪的病人会出现与打哈欠相关的性高潮，而服用氟西丁的病人随着药物剂量的增加会出现自发性的性高潮。这些发现导致了对大量能延迟射精药物的研究，其中主要的三种药物为多巴胺拮抗剂，抗抑郁药和抗焦虑药。

药物治疗早泄时主要注意以下两个问题：

α肾上腺素受体阻断药的禁忌

这类药物主要有酚苄明，它也是利用可引起射精障碍的不良反应来治疗早泄的。由于此类药物还有鼻塞、口干、瞳孔缩小、体位性低血压等不良反应，因此，对酚苄明过敏的人，以及患严重心脑血管疾病、低血压及有心绞痛和心肌梗死等疾病的人禁用。

在药物治疗早泄的同时，采取综合措施。如加强运动与营养、提升体质等，可取得更理想的效果。

局部麻醉药物降低女性性感觉

很多人担心口服药物引起的各种不良反应，而倾向于局部涂药(即麻醉药)治疗。可以用于局部的药物主要有2%地卡因胶浆。性交前将药涂于阴茎头部，可以较好地降低阴茎头部感觉神经的兴奋性，减少早泄的发生。但是，如果这些药物在性交时被带入阴道，就会被阴道黏膜吸收，降低女方在性交时的感觉。

对策：一是在性交前把胶浆擦净;二是涂药后戴上避孕套进行性交。

锻炼身体有助于早泄吗以及治疗方法

心因治疗，是专家通过交谈、讲授性生活常识，消除各种顾虑，这是因为大多数射精过早是心理原因造成的，只要打消了顾虑，情况会大为好转。

行为疗法，即“性感集中训练法”，这套方法可以治疗各种性功能障碍，需要夫妻间配合和坚持，稍微繁琐一些。

第一步，性认识的一致与焦虑的松弛 (3-5天)。医生对夫妻双方详细介绍性的解剖、生理和心理知识，重点要介绍男女性反应周期的特点，不同的性表达方式及如何唤起性兴奋等。同时，鼓励他们对性的有关问题进行讨论，以求得比较一致的意见。

第二步，非性器官的肉体及情感交流 (3-5天)。上一步完成后，夫妻双方应赤身裸体地躺在一起，互相接吻、拥抱和抚摸全身，但注意不要抚摸乳房和性器官。

第三步，性器官的抚摸与手淫技术的应用(2-3天)。在继续进行上一步活动的基础上，夫妻双方都要寻找自身性器官的最佳性刺激点。

第四步，治疗性性交活动(4-5 天)。在上述三步完成以后，就可以针对不同的性功能障碍性交了。当男方阴茎被刺激而快要射精时，女方把拇指放在阴茎系带的部位，食指与中指放在阴茎另一面的冠状沟上下方。

上面几点就是关于坚持锻炼身体对早泄有好处吗的详细介绍了，从某种程度上说，坚持锻炼是可以有效的缓解早泄的，当然患者除了锻炼之外，心理上的调节才是最重要的，首选让自己接受这种疾病，并且对性生活要有正确的认识，其次妻子的鼓励也是至关重要的。

早泄能治好吗

须改掉不良的生活习惯

增强体质 患者应戒烟、戒酒、忌辛辣之品，生活起居养成良好的规律，加强营养，进行适度的体育锻炼。

须夫妇配合，过好适度、有效、和谐的性圌生活圌。

治疗不圌育症切忌急躁，夫妇双方应密切配合，坚持测定妻子的排圌卵期，在排圌卵期前后适当增加同圌房次数，增加受圌孕机会。

须遵从医生的合理治疗

不圌育症属难治性疾病切忌道听途说，误服补药。应在专科医生的指导下合理治疗。适宜手术的患者应进行手术治疗，适宜药物治疗的患者应坚持服药。必要时进行人工 受圌精等先进方法。

引起男性早泄的因素

夫妻关系不融洽

由于夫妻经常吵架，男性自卑心理比较强烈，也对妻子怀有潜在的恨意，这些都是发生早泄的原因。

另外，有时女方患有生殖道炎症，因性交可以致痛，于是女方要求尽快结束性交而引发早泄。

有手淫史

有些人有过度手淫史，虽然手淫本身并不会直接引起早泄，但由于长期手淫时怕被父母或同宿舍伙伴发现，总想尽快结束，于是养成匆忙射精的习惯。

婚前性行为

有很多的男性朋友在结婚之前就和女性发生过关系，因为他们过度的紧张，太容易兴奋，这样射精也来的快。长期这样，结婚之后就很难改变这个现象了。

次数太少

现在生活节奏快，很多人由于生活压力大，或着是夫妻分居两地，因长时间未在一起，容易早泄。