锻炼身体能治早泄吗,早泄的饮食保健

一、锻炼身体能治早泄吗

　　1、心理治疗：

　　需要夫妻双方协同。应告知夫妻双方早泄是比较普遍存在的问题，夫妻双方需懂得重建射精条件反射的必要性和可能性，消除患者的焦虑、不安、自罪感等异常心理，建立治愈疾病的信心，只要双方配合治疗，还是可以治愈的。

　　2、行为方法：

　　指导性感集中训练的基本治疗法，其目的就是通过拥抱、抚摸、按摩等触觉刺激手段来教导患者体验和享受性的快感，克服心理障碍。还可在达到高潮前向下牵拉阴囊和睾丸，或用拇指和示指压挤龟头使性兴奋降低，勃起硬度也能减少10%～25%。同样也可以通过长久锻炼之后再以女上位方式进行性交，仍采用抽动-停止-再抽动形式反复训练，逐渐提高射精刺激阈，从而达到较满意的人为控制后才射精。

　　3、口服药物治疗：

　　目前药物治疗主要是5-羟色胺再摄取抑制剂，国内已上市的是盐酸达帕西叮，即商品名为必利劲。30毫克，性生活前3小时口服，它主要是延长射精潜伏期，它有一定的副作用，和适应证，一定要在医生指导下服用。它的价格比较贵。其他类似的药物还有帕罗西叮等，均应在医生的指导下应用。

　　4、局部用药：

　　主要为局部麻醉药，可于性交前涂在阴茎头，通过局部麻醉作用来延缓射精潜伏期。

二、早泄的饮食保健

　　1、青虾250克，韭菜150克，按常法炒食。

　　2、麻雀蛋6个，甜酒糟60克，同煮熟后吃。

　　3、羊肉500克，枸杞100克，同煨汤饮食。

　　4、麻雀8只，青蒜100克，按常法煮熟或炒食。

　　5、狗阴茎3具，焙干研为细末，每次服3克，黄酒送服;不喝酒者，用温开水冲服亦可。

　　6、猪腰一对，核桃仁30克，炖烂食用。

　　7、狗肉250克，黑豆50克，调以盐、姜、五香粉及少量糖，共煮熟食用。

　　8、猪腰一对，胡桃肉10克，山萸肉9克，或杜仲10克，补骨脂8克，纳入猪腰中，扎好，煮熟食用。

　　9、黄芪枸杞炖乳鸽　北黄芪、枸杞子各30克，乳鸽1只。先将乳鸽宰杀后去毛及内脏，洗净，与北黄芪、枸杞子同放炖盅内，加水适量隔水炖熟食用。一般3天炖1次，3～5次为1疗程。能益气健脾，养阴补肾，适于脾肾两虚型早泄。

三、早泄的预防护理

　　l、建立美满，健康，和谐的家庭环境，注意夫妻之间的相互体贴，配合，一旦出现不射精不可相互责备，埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

　　2、注意婚前性教育和性指导，掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

　　3、注意生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳，散步，气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

　　4、男性早泄患者要记得不能手淫，手淫会产生男性的性冲动，产生性刺激，但是这样重复的性交方式会损害男性的健康，并不能治疗早泄现象。

　　5、早泄患者的家属对患者要有一定的关爱，不能用语言刺激患者，更不能因为男性有早泄就不与其性交，那样会加重患者的心里负担，增加病情。患者自己也不要产生焦虑和紧张的情绪，要树立信心，相信配合治疗症状一定会有所改善的。

　　6、早泄患者不要因为早泄就使用壮阳药物，这样不但不会治疗病情，反而会加重。射精的时间没有统一的标准，一般在2-6分钟是正常的，但是如果双方感到满足，也不能用射精的时间长短来衡量。

四、早泄能怀孕吗

　　一般来说，极少数严重原发性早泄才会影响男性授孕的，其他的早泄一般并不会影响到女性的怀孕。生活中早泄影响怀孕的关键，主要在于早泄的病情是否太深。那就是严重原发性早泄患者射精反射过度敏感，在一有性活动或性刺激立即就会射精。那么就会对女性的怀孕率产生很大的影响。所以对于阴茎没进入女士阴道的早泄是必然会影响。针对于男性授孕，只要能将将精子正常射入女性阴道内不会影响生养。对那些长期出现顽固性早泄，但未能怀孕夫妇。最好是去正规医院分别就诊，寻找其他可能引起不怀孕原因，以便及时获得正确治疗方案。对于现在的医疗技术而言，治疗早泄的方法很多，归结起来主要有行为治疗、药物治疗、物理治疗及手术治疗四大类，最好是选择适合自己的方式。