秋季宝宝健脾开胃食谱:鲫鱼汤
BY：Ora 2024-07-03 02:16:31 326 ℃
鲫鱼具有健脾利湿、和中开胃、温中下气等功效。鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，而且肉嫩味鲜，尤其适于做汤，鲫鱼汤不但味香汤鲜，而且具有较强的滋补作用，常食可增强抗病能力。小儿的脾胃比较虚弱，食用此款汤具有健脾开胃的效果。
做法：将鲜活的鲫鱼(最好是河鱼)1~2条去除内脏，不去鱼鳞洗净沥干，然后倒入适量油在锅内，待油八成热时，将鲫鱼缓缓滑入锅里，盖上锅盖(防止油花溅出烫伤)，关至中火，煎制片刻后再打开锅盖，将鱼翻面煎制，待两面煎至微黄时，关至小火，放入花椒4~5粒，生姜2~3片，盐适量，加入适量的水，开至中火将其煮沸，水开后放入洗净备好的鱼鳅串根(去叶)10~15克，再关至小火，慢慢熬35分钟左右，关火滤取汤汁，一碗鲜美可口的健脾开胃汤就制作好了。服用方法：上午下午各1次，每次50~200毫升，具体用量根据小儿正餐饮食多少而定。剩余汤汁置于冰箱冷藏室内，需喂服时取出在微波炉(或锅中)加热即可。鲫鱼豆腐汤——老年人健脾开胃
鲫鱼如何食用呢，其实适合老年人的鲫鱼豆腐汤就是不错的选择。鲫鱼豆腐汤的具体的做法和它的营养价值，大家也都有所了解了吧，老年人健脾开胃补虚缓解乏力，而且还很容易消化和吸收，适合健脾养胃的人群食用，对于滋补老年人身体是很有价值的。
奶白鲫鱼汤——健脾利湿和中开胃
奶白鲫鱼汤的材料鲫鱼1条，食油适量，食盐适量，葱姜适量。鲫鱼有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气之功效，可以帮助我们改善身体的多种不适情况，对我们健康养生是有意义的。吃奶白鲫鱼汤对我们健康很有好处，在平时大家对于奶白鲫鱼汤这样食物都比较的爱吃，吃起来对我们健康也是有意义的，可以起到一个不错的滋补作用，特别可以促进我们的脾胃健康，同时还可以很好的健脾利湿，对于我们大多数人来说都很适合吃。
秋季宝宝健脾开胃食谱:鲫鱼汤
鲫鱼具有健脾利湿、和中开胃、温中下气等功效。鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，而且肉嫩味鲜，尤其适于做汤，鲫鱼汤不但味香汤鲜，而且具有较强的滋补作用，常食可增强抗病能力。小儿的脾胃比较虚弱，食用此款汤具有健脾开胃的效果。做法：将鲜活
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