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我们都知道,生姜有驱寒的功效,在寒冷的冬天,喝一杯热气腾腾的姜茶,是一件和美妙的事情。红茶呢,可以促进消化,还可以美容养颜。当红茶生姜在一起,又会发生什么呢?答案呢,就是减肥。大家是不是没有听说过这种说法呢?今天,小编就和大家介绍一下红茶姜片减肥法的具体做法吧。
具体做法
第一阶段
早中晚正常饮食同上+生姜红茶
这个阶段的饮食没有什么特别的要求,晚上吃过晚饭后就不要吃任何东西了,饮用生姜红茶!切记哦!喜欢甜食的话就多放点蜂蜜(蜂蜜断食减肥),饭后和饭前推荐生姜红茶,一天饮用1-6杯,要让你的肠胃慢慢适应生姜红茶的味道!
好了,适应了这样的步骤!我们就可以继续下一步。
第二阶段
早中晚胡萝卜+生姜红茶(400ml)同上杂粮粥(美颜瘦身粥选择)一天下来你会发现小肚子变柔软了,排泄很畅快,精神也集中了。其他清肠秘方:晨饮运动清肠 炒大米刮脂术
这个时候可是个挑战,用生姜红茶代替早餐,记得添加足够的蜂蜜哦!晚上和第一阶段要求一样!还有需要注意的是,中午的饭要尽量清淡!如果忍受不了这样,就回到第一阶段,千万别勉强自己!
推荐萝卜减肥汤:红白萝卜各250克,姜10克,调料各适量。将红白萝卜洗净、切块,加入姜块、清水同煮,至熟透,加入食盐、味精调味,即可。饮汤吃萝白,有减肥功用。
第三阶段
找个轻松的周末吧
早中晚
第一天断食,喝生姜红茶2杯(400ml)杂粮粥杂粮粥(建议喝粥,因为节食后的肠胃比较脆弱)
第二天生姜红茶正常饮食同上
注意:如果感觉到肚子有灼热的感觉时,要考虑减少生姜的用量,一天饮用2至6杯就好。第三阶段只能偶尔使用了,平时,第二阶段可以保持就不错,不过别勉强自己,而且随时可回到第一阶段!
以上呢,就是小编今天要和大家分享的关于红茶姜片减肥法的具体做法,想要减肥的朋友不妨可以试一试,也希望小编的分享对大家有所帮助。每一个 胖子都是一支潜力股,所以,要想成功减肥,就一定要有健康的减肥方法,而且要坚持下去。
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