产后补血喝三色补血汤
BY：Lilac 2024-07-17 09:36:08 516 ℃
产后补血首选红糖水，如果妈妈们想换个口味来给自己进行补血的话，那么这款三色补血汤就很适合妈妈们了。妈妈们来看看要怎样做吧。
食谱原料
南瓜200克干莲子20克银耳2朵红枣15颗冰糖适量水1000ml
产后补血喝三色补血汤
制作方法
1、银耳温水泡发约30分钟；南瓜去皮切滚刀块；莲子洗净去苦心；红枣洗净；
2、砂锅水烧开，先放银耳和莲子，小火煮15分钟；
3、放红枣再煮5分钟，最后放南瓜，煮至变软即可。
适用人群
健康提示
莲子不必事先浸泡，直接煮口感更软糯！
砂锅传热和保温效果极好，一定要小火，可将盖子留点缝儿以防溢出。
小编总结：
产后补血的方法有很多，妈妈们不需要完全依靠喝红糖水。红糖水喝多了对自己身体的恢复也是有不利影响的。什么东西都是适度为好。这点妈妈们在产后饮食要多注意。
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