孕妇冬天吃哪些水果好？
BY：Jamina 2024-07-24 06:19:40 47 ℃
冬季的孕妈妈，除了正常的营养补充之外，水果也是不可缺少的。并且孕妈妈多吃水果，对自身健康及胎儿发育都有好处。那么，孕妇冬天吃哪些水果好？下面为大家做详细介绍。
孕妇冬天吃哪些水果好？
1、葡萄
冬季的孕妈妈平时可以多吃葡萄，因为葡萄中含有有机酸、钙、磷、铁元素、胡萝卜素等多种营养成分。对于血压较低、血液不循环的孕妈妈具有很大的好处。并且葡萄还有安胎的效果，保证胎儿的安全。
2、西柚
冬季的孕妈妈吃西柚也有很大的好处。因为西柚中含有较多的叶酸成分，这个营养成分可以保证胎儿健康发育，避免胎儿畸形、智力低下、低能的情况出现，保证胎儿的质量。
3、苹果
苹果是最常见的水果，但也是冬季孕妈妈最好的水果选择之一。因为苹果中含有维生素、矿物质、果酸、纤维素等，具有减肥的效果，并且苹果有调节胃肠道的功效，增强孕妈妈的食欲。
4、草莓
冬季的孕妈妈，多吃草莓对自身的健康有好处。因为草莓中含有的果胶和有机酸，可以分解胃肠道中的脂肪，促进消化，增强食欲。并且孕妈妈多吃还可以预防感冒，保证自身健康。
5、樱桃
对于贫血的孕妈妈来说，在冬季的时候最佳选择的水果就是樱桃。因为樱桃中所含的铁含量是苹果、橘子、梨、葡萄的20倍之高，具有很好的补血之效。
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一、孕妇吃啥水果樱桃：所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，而且它还含有胡萝卜素（比葡萄、苹果、橘子多4～5倍）、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助肠胃功能。若孕妇食欲不佳，更应积极吃樱桃，对胎儿很有帮助，许多孕妇常吃樱桃，生下的宝宝多拥
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