孕妈咪预防感冒要注意这六个细节
BY：Carol 2024-07-18 06:30:10 650 ℃
预防感冒六个细节：
1、勤洗手：不用脏手摸脸。因为手是孕妈咪感冒的主要传播途径。
2、饮食均衡：饮食讲究荤素搭配，注意营养平衡。因为高脂肪、高蛋白、高糖“三高”饮食会降低人体免疫力，容易导致孕妇感冒。
3、多吃清淡食品：因为钠盐的渗透作用，上皮细胞的功能被抑制，降低了干扰素等抗病因子的分泌，病毒便乘机侵入上呼吸道黏膜诱发感冒。
4、注意足部保暖：莫受凉，如果脚部受凉，会反射性的引起鼻黏膜血管收缩，使孕妈咪容易受到感冒病毒侵扰。
5、保持牙齿的清洁：有的牙刷常放在阴暗潮湿的地方，病菌容易滋生繁殖，刷牙时病毒通过牙刷移植到口腔内，容易诱使孕妈咪感冒。
6、避免精神紧张和发愁：情绪低落的人免疫功能降低，使人体杀伤病原微生物的能力降低，这时鼻咽部干扰素、核酸酶等抗病毒物质明显减少，呼吸道局部免疫功能减退，感冒病毒有机可乘。
孕妈咪预防感冒除了要做好以上6点外，还要注意多喝红糖姜水保证睡眠，多补充维生素C，多吃柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、番茄、菜花、青椒等，用盐水漱口，勤戴口罩，保持精神放松舒爽。
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秋季预防感冒的小妙招_孕妇如何预防感冒
一、预防感冒的10妙招一、暖暖鼻子根据有关调查显示，天气越冷，人就更容易患感冒、流感等症状，主要是因为鼻子温度降低了，也就导致它的抗感染能力下降。因此，预防感冒的发生，首先就是多暖暖鼻子。二、别握手人们之间的握手要比撞拳头多传染10~20倍的病菌。研究人员还发现握手力量最强的人所
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