快速治疗便秘 润肠通便排毒养颜的食物
BY：Delphine 2024-07-05 06:49:14 267 ℃
快速治疗便秘 润肠通便排毒养颜的食物
苹果
俗话说，“每日一苹果，疾病远离我”，苹果在日常的生活中，有着不可取代的地位。因为苹果有相当丰富的果胶，果胶在人体中有能够活化肠道中的正常菌群的功效，当人体内的菌群活跃起来的时候，就会促使新陈代谢的速率得到提高，肠道的敏感性也会加强，还调整了胃部功能，起到预防便秘，通宿便的功能。
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蜂蜜
蜂蜜是一种养生的佳品，不论是美容养颜还是减肥瘦身，都有着强大的力量。多喝蜂蜜能加速体内的新陈代谢，每天清晨喝一杯蜂蜜水能帮助排便润肠。
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海带
海带里还有大量的碘元素，而他的碘化物可以被人体吸收，吸收后可以加速促进肠道的运动并将可能病变了的物质排出体外，就是所谓的排毒减肥作用，有助于润肠通便。
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酸奶
人的身体内本来就会含有很多的益生菌，益生菌在人体内会起到加速肠道蠕动的作用，蠕动的肠道会把体内多余的东西运输到我们的排泄系统，通过人体的正常排泄出去。人到了一定的年龄自身的益生菌就会减少，那么我们就要补充，可以每天喝两杯含有益生菌的酸奶，能帮助排便，减肥瘦身。
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芹菜
芹菜有降血压的作用，而且芹菜还能帮助通宿便的效果，芹菜在经过肠内消化时能产生木质素，这种木质素能加快肠道的运转频率，也就是芹菜能缩小粪便在肠内的运转时间，那就是俗称的通便，在加快肠道的运动是时候，需要运用到更多的能量，起到减肥瘦身的效果。
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玉米
一般的女生都爱吃玉米，吃起来甜甜的，可以解馋，而且玉米的热量低，怎么吃都不会发胖。其实，玉米不光是吃不胖，玉米还能减肥。玉米里含有大量的纤维素，因为纤维素能帮助刺激胃肠蠕动，加快肠道对废弃物的运转到排泄系统，避免发生便秘，还能促进胆固醇的代谢，加快肠内毒素的排出，达到美容养颜的作用。
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红薯
很多人都会知道，红薯有通便的效果，你想了解红薯为什么会起到通便的作用吗？全都是因为红薯偏碱性，吃进去的时候可以刺激体内细胞的活性，让肠道的运动频率加速，在起到抑制皮下脂肪的增长与堆积，不但帮助了排便的还对肠道的健康起到了保护。
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燕麦
三种食疗治便秘 三种食谱润肠通便
③在鸡汤中加入适量盐、料酒、白糖，下锅煮沸。本品有清热生津、润肠通便的功效，可治疗肠燥。这样食疗方法可以有清热解毒的作用，对于缓解便秘是不错的选择呢。同时也是不错的滋阴润燥，润肠通便的食疗方，大家可以试试。
怎样治疗便秘 推荐润肠通便的食谱
如何治疗便秘的情况?下面的这些具有润肠通便的食谱可以试试，对于调理肠胃有好处。可以选择一些具有润肠通便作用的食疗方法，上面的这几款养生的食谱是不错的选择，对于调理体质来说有好处，而且也可以有预防便秘的作用，促进食欲，通便润肠，还可以有补血的功效，可以经常吃。
吃什么治疗便秘 11道食谱润肠通便
日常生活中，排毒对身体健康非常重要的，体内毒素太多会导致变比肥胖?那么该如何解决这些问题呢?不妨试试润肠通便特效食谱。下面小编为你介绍11道润肠通便特效食谱，平时排便困难、想要减肥的朋友都可以多吃这些美食。适用于大便燥结，习惯性便秘，痔疮，失血，贫血，肠燥便秘。
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