治疗便秘的食谱与食物 清肠通便恢复红润肌肤
BY：Olathe 2024-07-08 00:39:07 550 ℃
治疗便秘一定要选择食疗，这样不但可以轻松解决你的问题，而且可以长期不反复发作，只要你一直坚持吃的话，也没有副作用呢。
日常生活中，许许多多的人都遇到过这种问题，有时候两天、三天，甚至是一个星期，都不会去厕所大便。往往很多人不够重视这种情况，以为自身没什么问题。其实，这种症状就是便秘。千万别以为便秘没有什么危害。要知道，大便在肠道内停留的时间过长，毒素就会被吸收。时间一长，患者就会感到腹痛、腹胀等等。便秘患者在用力大便的时候会增加心脑血管疾病的发病率，特别是高血压患者和老年人，血管弹性不是很好，在用力时血压会显著升高，当超过血管可以承受的压力时，就会发生心脑血管意外。
杏仁当归炖猪肺
做法：先将猪肺洗净切片，在沸水中氽后（十分钟即可）捞起，然后加入杏仁、当归，用慢火炖熟即可。 宜每天午时饭后食用。
功效：猪肺具有很好的润肺作用，与杏仁当归煮食，可以起到润肠通便之功效。
牛奶玉米粥
做法：将玉米粉加适量冷水调和成粉浆状。在锅内放入适量冷水，水开后放入已调和的粉浆和牛奶，不断搅动，煮熟即可食用。如喜食甜味，可放入适量白糖。
功效：牛奶玉米粥清香可口，而且营养非常丰富，具有很好的润肠通便的效果，可以预防痔疮、结肠癌等等病患。
芝麻粥
做法：先取做工细致而且最好是本年的黑芝麻适量，充分淘洗干净晒干后，在锅内炒热研碎成芝麻粉末。然后每次取30克，同粳米100克用文火慢慢熬炖。
功效：芝麻粥比较适用于身体虚弱、头晕耳鸣的孕期便秘患者食用。对于上火，阳虚患者则效果不明显。
蜂蜜水
原料：蜂蜜、水
做法：每天早起取一勺纯天然蜂蜜放入杯中，再倒入隔夜的温开水（问度70°适宜），充分化开后，即可饮用。
功效：蜂蜜对胃肠有功能有调节作用，可使胃酸分泌正常，增强肠道蠕动，缓解便秘症状。对于治疗便秘效果显著，宜长期坚持。
番薯小米粥
原料：番薯400克 ，小米100克。
做法：将番薯去皮、洗净、切成块，小米洗净备用。在锅内放入适量清水，置旺火上烧沸后，把番薯、小米同放入锅内，改用文火煮至米烂粥稠即可。
冬季便秘怎么快速治疗 四个妙招清肠通便
便秘是常见病症之一，在寒冬尤其突出。下面就来看冬季巧对便秘的四个妙招吧。多吃空心菜对于便秘者来说，是一种通便排毒的好菜，经常食用可以有效缓解便秘。专家认为，冬季防燥防便秘最重要的一招，就是积极补充水分。
治疗便秘的食谱与食物 清肠通便恢复红润肌肤
治疗便秘一定要选择食疗，这样不但可以轻松解决你的问题，而且可以长期不反复发作，只要你一直坚持吃的话，也没有副作用呢。在锅内放入适量冷水，水开后放入已调和的粉浆和牛奶，不断搅动，煮熟即可食用。如喜食甜味，可放入适量白糖。对于治疗便秘效果显著，宜长期坚持。可预防结肠癌，防治习惯性便秘。
如何治疗便秘清理肠道 六个健康治疗便秘偏方
醋本身就有排便的功效，加上蜂蜜的润肠作用，便秘可以有很不错的改善效果。如何治疗便秘清理肠道六个健康治疗便秘偏方魔芋加蜂蜜秘方把魔芋放置榨汁机里鲜榨，扎出的汁放到锅里用小火烹制糊状。数日后，可治疗长期便秘患者。如何治疗便秘清理肠道六个健康治疗便秘偏方以西梅汁做饮品西梅中含有丰富的纤维素、果胶和微量元素，能有效的促进肠道蠕动，缓解便秘。
Hash：d67014209cfbee6643935677091c8efd8c40e2d9
【声明】本文由用户Olathe发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。