阳痿早泄锻炼身体如何进行

阳痿早泄，很多人不了解是什么，更不要说引起阳痿早泄的原因和治疗方法了。那锻炼身体可以治疗阳痿早泄吗其方法是什么呢?要知道其治疗的方法，我们就要进一步的去了解什么是阳痿早泄，只有了解了里面真正的原因，我们才能更好的去治疗阳痿早泄的疾病，好了，就让我们去研究研究阳痿早泄锻炼身体如何进行。

阳痿早泄的症状

阳痿是指男性在性生活时，阴茎不能勃起或勃起不坚或坚而不久，不能完成正常性生活，或阴茎根本无法插入阴道进行性交等，是最常见的男子性功能障碍性疾病，偶尔1~2次性交失败，不能认为就是患了阳痿。只有在性交失败率超过25%才能诊断为阳痿。

典型症状: 快感缺乏 疲劳 焦虑 精索静脉曲张 甲状腺功能低下 睾丸萎缩

1、阴茎不能完全勃起或勃起不坚，以至于不能圆满进行正常的性生活。

2、年青人由于与性伙伴情感交流不充分或性行为习惯不统一，而出现焦虑和急躁并伴有阳痿。

3、偶有发生阳痿，在下一次性生活时完全正常，可能是一时紧张或劳累所致，不属于病态。

4、阳痿虽然频繁发生，但于清晨或自慰时阴茎可以勃起并可维持一段时间，多是由心理因素引起。

从上面所说的阳痿早泄的症状，我们可以了解到，偶尔的一两次失败不代表全部，就是说不能证明是自己阳痿。只有具备上面所说的典型症状，或是根据医生的断定，才能证明是阳痿。总而言之，自己的身体就要多加管理才行。

阳痿早泄锻炼身体如何进行

1)男性做到收紧、提起肛门、会阴及尿道，保持5秒，然后放松，休息10秒，再收紧、提起;尽可能反复多次，至少10次;然后做5—10次的短而快速的收紧和提起。通过反复进行肛门会阴的收缩-放松，争取达到每次收缩10秒以上，连续做15-30分钟，每日进行1-3次，坚持8-10周，这种锻炼方法能长时间的预防早泄。

2)男性躺在床上弯膝盖或站立时手支撑在桌上使髋部倾向前方，以加强盆底肌肌肉及尿道横纹肌的张力，使尿道伸长，尿道阻力增加，膀胱颈上升，增强控尿的能力。

锻炼身体能治早泄吗?医院专家提示：锻炼身体治疗早泄是可行的，但是要重在坚持，这对早泄的恢复有很大的帮助。但是需要指出的是光靠锻炼是不能治好早泄的，需要患者及时去医院诊治，采取先进的技术才能彻底治愈早泄。

治疗早泄技术中，男科咨询网的在线专家向大家推荐深圳华丹泌尿外科医院的“早泄神经靶向术”，该技术可有效降低原发早泄患者阴茎的敏感度，提高射精刺激阀，延长射精时间，可显著提高性生活质量，为早泄的临床治疗开辟一条新路。患者临床治疗结果表明，该治疗方法疗效显著，安全性高，具有时间短、创伤小、无痛苦、见效快等特点。

1、 跑步。跑步能产生大量的儿茶酚胺物质，提高人对刺激的敏感性，更有助于达到性高潮，男人多跑跑步让性生活更加美满，提升性生活之类。

2、 滑冰。有助于提高男人的肺活量，这是男人在性生活时非常需要的，所以性能力不行的男人可以联系滑冰。

3、 游泳。蛙泳和蝶泳能充分的运用到男人的盆骨和大腿肌肉，适合多联习。其除了可以让男性的腹部肌肉结实性感，提升性能力，还可以预防前列腺炎，前列腺增生，改善阳痿早泄等病症。

4、 骑马。锻炼身体的敏捷性与协调性，尤其可以使男性的腿部肌肉结实有硬度，使男人在性爱中更勇猛有力。但这项运动对前列腺的摩擦较大，不适宜长时间进行。

5、 网球。研究显示，多打网球可以改善内分泌系统，促使脑垂体分泌激素，提高性欲和性满意度。

6、 瑜伽。瑜伽中的许多动作能够促进脑部供血，帮助脑垂体、甲状腺及性腺正常的运行，保持激素分泌平衡。联系瑜伽时，在拉伸肌肉和韧带的过程中，可最大程度的反复体会身体的紧张、精神放松的宁静与舒适，可以极大的提高男性的性能力，有利于男性在性生活中更充分的体会性快感，从而达到性高潮。

7、 菩提拉。很多菩提拉练习者都明显感觉到练习后性能力得到了加强，这得益于菩提拉练习中强调身体的控制能力。菩提拉是全身塑形运动。能够改善身体线条，增加自信和身体的柔韧度。

8、 舞蹈。不管是哪一种舞蹈，都比较重视扭动腰胯的动作，这对强化腰腹部的力量，增强前列腺的活力很有帮助。

治疗男性阳痿早泄的健身法

1、 坐于地毯上，双足掌心相对，两手放松于两侧，像前弯腰，同时收紧肛门的括约肌;再放松括约肌，上身向后抬起，恢复到开始时的坐姿。

2、 用腹部的呼吸法深吸气，小腹逐渐鼓起时，收紧会阴部肌肉;再慢慢呼气，放松会阴部肌肉，此时为1次。如身体情况允许，可连续做50次。

3、 小便时，收缩尿道的括约肌，使小便暂时停止5秒，再放松尿道括约肌，使尿液流出， 如此反复做，不超过5次，收缩尿道的括约肌时，两脚掌着地，效果更好。

4、 两腿半蹲，成马步，缓缓向左转腰，用意念想象腰部肌肉力量在增强，再转向右。反复做到感觉疲乏为止。

男人们经常做这些动作的练习，长时间就会有所收获，慢慢的改善阳痿早泄的现象。

锻炼身体能治早泄吗?另外，除了锻炼身体外，其它护理措施也可以帮助治疗早泄，如饮食护理中，男性可以多吃壮阳食物，主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等，这样可以直接增强男性性功能。

什么中药能够治疗好阳痿早泄

龙胆泻肝汤，方药：柴胡10g、黄苓10g、梳子10g、泽泻10g、车前子10g、木通10g、黄柏10g、获苓10g、防己10g、惹政仁10g、水煎服。方中龙胆草专泻下焦湿热和肝胆实火，配以黄苓梳子则力更专强p柴胡、当归、生地疏肝、凉血、养阴z木通、车前、泽泻、政仁、云苓、防己清利湿热利小便，则下焦湿热得除，阳瘦之证得愈。

治疗早泄：温固肾气补肾益精，知母9g、黄柏9g、生地15g、山英肉12g、丹皮9g、获苓12g、泽泻2g、山药15g、沙苑子12g、金樱子9g、龙骨30g、牡蜘30g、水煎服。方以知柏地黄汤滋阴以潜阳，配沙苑子补肾气金樱子、龙骨、牡蜘固精止泻，使早泄得解。肾气不固患者表现为：体弱畏寒，小便清长，夜尿多，阴茎勃起不坚，舌质淡、苔薄白。

治疗阳痿、早泄不能只注重药物，而忽视心理调治，因为引起本病的原因、心理因素不是药物可以解决的。如恐惧情绪,情感不融洽，对性生活过分看重等。因此，对于患有阳痿、早泄者，平时要注意劳逸结合，过度的体力和脑力劳动，常会引起高级神经活动的功能障碍;还要力戒手淫和体外射精等不良习惯。

阳痿早泄有传染性吗

阳痿早泄是性功能的一种表现，不属于传染病，早泄指的是男子在性交时失去控制射精的能力，阴茎插入阴道之前或刚插入即射精，或女性在性交中到达性高潮的频度不足于50%时可定义早泄。

引起早泄的原因很多，如心理因素、龟头敏感度的影响以及疾病如前列腺炎、精囊炎、尿路感染、包皮过长等情况。

阳痿早泄这个疾病不会传染给女方，女方因为没有射精的行为。但男方需要治疗。

病因得不到积极的正确对待是可以逐渐加重病情，引起严重的性功能障碍。建议您结合自身情况注意卫生，注意和爱人沟通，生活起居有规律，避免过度性刺激，并积极到医院针对做一下性神经敏感度检测等相关性功能的检查，根据检查结果再考虑治疗，关于早泄的治疗目前除外药物治疗、性心理治疗，还有一些手术治疗，如显微镜下高选择性阴茎背神经阻断术。

阳痿早泄会影响怀孕吗

男性不知道早泄的表现是对自己身体不负责任的，性功能障碍时间久的话或许会引起更多的疾病，到时候就不是这么好治疗的了。早泄可大致分为三种：重度早泄、中度早泄、轻度早泄。

其中重度早泄表现为：阴茎未插入阴道或刚插入阴道就射精;在和伴侣的性爱过程中，10次性爱过程中有10次不射精;阴茎插入阴道后时间不足两分钟就射精。

中度早泄表现为：在和伴侣的性爱过程中，10次性爱有8次不能配合伴侣控制射精;阴茎插入阴道后时间在两分钟以上，不足6分钟就射精。

轻度早泄表现为：在和伴侣的性爱过程中，10次性爱有6次不能配合伴侣控制射精;阴茎插入阴道后时间在6分钟以上不足15分钟就射精。

重度和重度早泄是会影响到怀孕的，而轻微早泄不会影响怀孕，但是早泄拖延不治是会影响到怀孕的。一方面，如果是其他疾病导致的早泄，可影响精子质量;另一方面，早泄患者射精反射过度敏感，一有性活动或性刺激立刻就会射精，此时，阴茎可能还没进入阴道了，更谈不上精子进入女性生殖道。

早泄除了会影响怀孕外，还会给患者造成其他危害，具体如下：

1、丧失自信，加重病情：早泄会不会影响怀孕?早泄会让男人觉得自己不“行”，从而产生心理障碍，自信心下降，也更加重了病情，形成恶性循环。

2、精神不振，影响工作：早泄会不会影响怀孕?早泄的危害表现为口苦咽干、小便黄赤、淋浊、阴痒，舌质红，苔黄，脉弦数，并长期伴有精神不振，神疲倦怠，夜寐不安，精薄清冷，心悸不宁等，影响工作和生活。

3、影响夫妻感情：早泄会不会影响怀孕?长期下去，使夫妻双方达不到性满足即泄精而萎软，直接危害夫妻性生活的和谐，进而影响夫妻感情及家族和睦。长期这样，那会导致家庭破裂的。

早泄会不会影响怀孕?所以说，早泄危� ��很大，患上了就一定要及时治疗，如若不及时治疗是会导致不育的。并且早泄其他的危害也比较大，所以加强早泄的预防、合理安排作息时间和调节自我心里状态是很重要的。