适合冬季减肥的瘦身粥美食
BY：Nina 2024-07-17 13:10:15 677 ℃
冬季的到来，无疑给减肥朋友们天上一堵隐形盾牌。因为寒冷天气的到来，促使了人们懒惰性的滋生，很多人都放弃了原本制定好的减肥计划。所说在冬季减肥会有点难度，但是采用饮食的方法还是个不错的不就措施哦!今天就来教你们一道适合在冬季减肥的瘦身粥，这样你进可以瘦下来，还能吃到营养美味的饮食。何乐而不为呢?
适合冬季减肥的瘦身粥：
1.芝麻粥制作方法：芝麻50克，粳米100克。将芝麻炒熟后，拌入煮熟的粳米粥中同食。
功效：适用于肝肾不足、头昏眼花、脱发及肺燥咳嗽、习惯性便秘者食用。芝麻粥还有延年益寿的作用，可作为老年人常服的保健食品。
2.梨粥制作方法：梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。
功效：气候干燥，人们常出现口干鼻燥、干咳无痰等燥热病症，而梨具有良好的润燥作用，用以煮粥，可作为常食的保健食品。
3.胡萝卜粥制作方法：胡萝卜250克，洗净切碎，加粳米100克和水煮粥。
功效：天气干燥，人们多出现皮肤粗糙、口唇干裂、两眼干涩、头屑增多等症状，以胡萝卜煮粥食用，有一定的防治作用。
以上所讲的这3个适合冬季减肥瘦身能周除了有减肥的作用，还有很多保健美容的效果，可是减肥朋友们最佳的选择哦!
冬季减肥粥,冬季十大减肥瘦身汤
一、冬季减肥粥一、燕麦粥燕麦含有非常丰富的蛋白以及纤维素，饱腹感很强，而且还有清肠排毒的作用。每天早晚各吃一碗燕麦粥，体重自然就会降下来。水煮的燕麦粥营养丰富，热量也比较低，非常适合减肥的人士食用。二、豆浆粥这道豆浆粥十分的香甜美味。做法很简单，把大米和豆浆按照1比10的比例倒入锅中一齐熬煮，可以适
冬季减肥食谱 瘦身达人推荐5款冬季减肥粥
5款冬季减肥食谱1、皮蛋瘦肉粥。不过一个月最好不要吃超过两次，皮蛋含铅，不可以多吃。瘦肉一小碗用盐油腌制一下入味。将胡萝卜1～2根洗净切成细丝，沸水稍微煮过后，用葱花、姜末等佐料炒后待用，牛肉切细丝加盐腌制。瘦肉切丝腌制，葛根一块，白糖适量。日常可以多跑步和游泳，这些运动都能够消耗我们体内的热量，从而跟饮食一起达到减肥的效果。
冬季5款减肥粥美味又瘦身如何减肥
生活中有很多的女性都希望自己可以瘦下来，尤其是很多的人平时生活中为了减肥不注意吃饭，让自己变得更苗条，但是这样的影响是很大的，而且不吃早餐危害很大，容易造成脂肪肝，所以，大家应该注意正确的饮食那么冬季5款减肥粥品可以瘦身。1、皮蛋瘦肉粥。皮
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