宝宝怎样吃虾最补钙 简单的吃法最营养
BY：Sachi 2024-07-16 21:26:52 825 ℃
宝宝吃虾须知
1、宝宝一岁前最好不吃鲜虾，可以适量吃些虾皮，而且谨防过敏。
2、吃鲜虾应挑选活蹦乱跳的，切勿买到死虾。
4、宝宝不能过量食用虾，一次最多5-6只的量，以免消化不良。
宝宝怎样吃虾最补钙
以下都是把虾中钙质保留最多的做法，宝宝这样吃补钙又鲜美，妈妈做起来也简单省事，具体推荐如下：
虾皮鸡蛋羹
材料：
虾皮一两，鸡蛋两个，葱花少许。做法：
1、将虾皮用开水泡洗（一般海产干货或多或少都有一些晒干的海草)
2、将虾皮鸡蛋打入大碗中，放入盐。
4、放水蒸大约十分钟就可以上桌了。
豆腐虾皮汤
材料：
豆腐1块，虾皮、木耳少许，油、盐、葱姜适量。做法：
1、豆腐切方块，虾皮用水冲一下，木耳泡发。
2、起锅热油爆香葱姜。
3、放豆腐、虾皮、木耳和2碗水焖煮3分钟。
4、放盐调味即可。
虾粥
材料：
沙虾一斤，米100g，盐适量，香葱一根。做法：
1、沙虾剥皮去头留肉备用，香葱洗净切寸短。
2、砂锅放水烧开，放入洗净的米大火煮开到改中火煮米熟放入虾仁烧开，改小火烧，大火烧得时候一定要开盖烧。
3、煮到米粘稠时，放盐调味，关火放入香葱。
虾尾饺
材料：
虾，肉馅，饺子皮，小银鱼，紫菜，青菜。做法：
1、虾洗净去壳留虾尾，肉馅调好味道。
2、开始包饺子，就一张饺子皮放点肉馅，再加个虾捏好。
4、清水中下入饺子，开了以后分别再加三回清水煮开，饺子浮起来就好了，最后将煮好的饺子加到底汤中。
白灼虾
材料：
老姜1/2根，葱1根，大虾适量，米酒适量。做法：
1 在锅中放入清水，放入姜片、葱段与少许米酒。
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如果宝宝没有缺钙，但是家长给宝宝过量补钙，这也是对宝宝健康不利的。3个月宝宝大多是因为吸收不好而导致缺钙。3个月宝宝正常的钙摄入量300mg每天。因为3个月宝宝可能会出现短暂的厌奶现象，所以也容易缺钙。
宝宝补钙的饮食_宝宝要补钙到什么时候
一、什么饮食适合宝宝补钙1、牛奶：牛奶营养丰富，是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。故牛奶被称为最接近完美的食品”，最理想的天然食品。爸妈最好在宝宝1岁之后才给他喝牛奶哦，防止引起过敏。2、酸奶：酸奶还是钙的良好来源，饮用一杯15O克的酸奶，可以满足10岁以下儿童所需
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维生素D的预防剂量为每天400国际单位，不可过量，否则会引起中毒。维生素A有助宝宝保护视力，维持上皮细胞组织健康，促进其生长发育。
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