我们都知道宝宝最好的口粮是母乳,每一个妈妈都希望自己的乳汁不仅优质,而且量足,谁能忍心看着宝宝饿得直哭的时候,还要等着泡奶粉呢?但是,由于种种原因,有些产妇实在是心有余而力不足,想亲自哺乳,但奶量不够,这深深地困扰了众多的新妈妈。虽然奶粉的营养也很丰富,但难免会担心其质量问题。怎么能放心?
最好的办法就是努力提高自己的产奶量,来满足孩子的食欲。并且,调查显示,吃母乳长大的孩子不仅体质好,而且亲子关系也更稳固。那么,现在的问题是,如何才能增加新妈妈的产奶量呢?
花生是一种常见的坚果,对于产妇是非常合适的。产妇在生产完之后,往往会面临贫血的境地,加之产后恶露,使贫血进一步加剧。平时除了要吃一些补血的食物外,还可以多食用一些花生。
花生外面的红衣具有止血的功能,还可以增强血管的收缩能力,既能缩短出血的时间,还能帮助补充铁元素,预防贫血。花生中的钙元素也很丰富,这些营养元素可以通过乳汁传递给婴儿,预防婴儿缺钙。
不过,花生还有一项突出的功能,就是可以促进分泌乳汁。具体的方法是:一把花生米放在水中浸泡,之后一起倒入锅里,再多加两碗水,大火烧开之后转为小火,熬到差不多只剩下一碗水的时候就可以了,盛出来喝汤吃花生米。每天坚持这样做,要不了几天,你就会发现乳汁比以前多了,经济实惠,值得一试。
丝瓜也是常见食物,当它熟透发干的时候,我们会发现它就像人体的经络一样纵横交错。事实上,丝瓜也的确有疏通人体经络的作用。
产妇多吃丝瓜,或是喝丝瓜汤,可以预防气血瘀滞、经络不通的情况。只要经络打通了,乳汁也就顺势而出了。很多初产妇都会乳汁分泌不畅,乳房有硬块,而乳汁很少,就是因为乳汁被堵住了。丝瓜可以有效地缓解这一症状,疏通乳腺,预防乳腺炎。
鲫鱼汤是产后滋补、通乳的传统食物,效果也非常显着。为了增加其营养价值,还可以在鲫鱼汤里加入一把黑豆。因为黑豆可以起到补血、强肾的作用,对于元气大伤的产妇来说,尤其适合。
在烹饪鲫鱼汤的时候,一定要少放一些盐,因为宝宝的脏器娇嫩,对于咸的食物比较敏感,往往会在嘴角长出“盐泡”。
鲫鱼的营养丰富,且脂肪含量很少,又有通乳的功效,所以非常适合产后的新妈妈。在做月子期间,家人可以隔三差五地做鲫鱼汤给产妇喝,可缩短恢复时长。
还有一种情况是很多新妈妈很苦恼的,那就是一开始乳汁并不少,可慢慢地就变少了,该如何预防这种情况呢?
很多产妇因为角色的转化,加上没日没夜喂养孩子的确非常辛苦,很容易产生焦虑甚至是抑郁的心理,这也是产后抑郁非常普遍的主要原因。当心情不愉快时,奶水也会变少,甚至营养成分也在发生着变化,使得宝宝喝了这样的奶水,就会出现哭闹不止的现象。
如果产妇的不快心情总是得不到缓解,就很可能不再分泌乳汁了。所以,这需要产妇自己不断地调整自己的心态,也需要家人给予更多的关爱。
新妈妈也应该有自己的生活,比如逛街或是出门会朋友,但是既然当了妈妈,就一定要担负起责任来。比如过了一段时间,又到了给宝宝喂奶的时间,就一定要想办法给宝宝哺乳,如果实在没有时间,比如已经休完产假上班的妈妈们,可以去卫生间把乳汁排空,重新分泌乳汁。不然身体就会误以为不需要分泌那么多的乳汁,而减少分泌的量。
专家说,人为拖延生产时间,对胎儿和产妇都不利为生“猪宝宝”,本该除夕前分娩的产妇,硬是让新生儿“迟到”降世。其中,到了预产期却硬拖到春节期间生产的比例明显增大。市妇幼保健院在初一到初七,共有73名“猪宝宝”顺利降生,与去年同期相比,增长了近一倍。其中有30名属于顺产,43名属剖腹产。新桥医院春节期间也有近30名产妇选择剖腹产。西南医院妇产科有关人士证实,产妇迷信“金猪”年的说法,人为拖后分娩,是造成春节期间新生儿扎堆出生的主要原因。专家认为,自然分娩和到期分娩才是生产的最佳时期。
导读,它对于胎儿和产妇都会造成不同程度的伤害。对于胎儿,由于急产时的宫缩力度过强、频率过快,产妇子宫收张的间隔太短,会导致胎盘血液循环受阻,未娩出的胎儿很容易在子宫内出现缺血、缺氧的状况,进而发生宫内窘迫。而且,胎儿出生过快,由于宫内和外
现在,人们都提倡回归自然,分娩也如此。自然分娩能使孩子在分娩过程中通过产道的挤压作用进一步刺激他们的脑和肺的发育,比剖腹产的孩子更健康聪明。但事情总是两个方面的,这种自然分娩需要疼十几个小时,尽管不会像有的产妇所说的那样会痛的死去活来,但也需要妈妈们去忍受。顺产的宝宝更聪明许多人认为,剖腹产的小孩比
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