儿童高盐饮食危害大 六种食物隐藏高盐
BY：Sally 2024-07-17 01:18:53 7120 ℃
高盐饮食危害是很大的，尤其对于正在成长发育中的儿童来说。然而，在日常饮食中有很多家长并不知道的高盐食物存在，了解这些“隐藏”的高盐食物对儿童来说至关重要。今天，就来一起看看高盐食物都有哪些吧。
使得口腔唾液分泌减少，更利于各种细菌和病毒在上呼吸道的存在;
后由于盐的渗透作用，可杀死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失调，导致发病;
可能抑制粘膜上皮细胞的繁殖，使其丧失抗病能力。
这些因素都会使上呼吸道粘膜抵抗疾病侵袭的作用减弱，加上孩子的免疫能力本身又比成人低，又容易受凉，各种细菌、病毒乘机而入，导致感染上呼吸道疾病。
那么，有哪些高盐食物是我们意想不到的呢？
腌制的食品。如酱、酱菜、咸肉等。如添加了亚硝酸盐的火腿肠、加入了小苏打的面食和糕点等。
咸味浓的快餐。比如汉堡包、油炸土豆等。此外，油炸方便面调味包含盐量也非常高。
用面包屑包裹、油炸、熏制、罐装、盐浸的鱼。
含盐饮料。
为了儿童的健康，要避免吃以上6种高盐食物哦。
儿童饮食营养与健康，儿童健康饮食小常识，儿童饮食习惯“7要7不要”，父母要警惕六大儿童饮食误区
一、父母要警惕4大儿童饮食误区误区1：牛奶+鸡蛋的早餐模式最营养牛奶加鸡蛋确实是营养又方便的早餐，但是这个组合最大的缺陷就是没有谷物食品，例如馒头、面条、稀饭等，作为我国传统的主食，谷类食品对孩子的能量补充和生长发育有重要意义，建议孩子的早餐加点谷物。误区2：儿童补钙吃钙片钙是许
春季儿童保健饮食,春季儿童怎样吃儿童春季饮食原则春季儿童宜吃什么食物
一、儿童春季饮食原则1)营养摄入丰富均衡。a.钙是必不可少的，应多给宝宝们吃一些鱼虾、鸡蛋、牛奶、豆制品等富含钙质的食物，并尽量少吃甜食、油炸食品及碳酸饮料，因为它们是导致钙质流失的“罪魁祸首”。b.蛋白质也是不可或缺的，鸡肉、牛肉、小米都
儿童饮食与健康,儿童饮食偏食宜善诱
因此为了孩子健康成长，家长应限制儿童食糖。
Hash：bd3990ff1665a80daeb203efef83c9f5001d4163
【声明】本文由用户Sally发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。