山参鹌鹑汤：健脾益胃、强壮身体
BY：Heather 2024-11-02 23:29:34 580 ℃
山参鹌鹑汤：健脾益胃、强壮身体
做法山药、党参各20克，鹌鹑1只，精盐适量:，将鹌鹑洗净，切块，放沙锅中加入山药、党参及适量精盐、清水，用文火炖煮30分钟即可。食用方法食肉，饮汤。功效健脾益胃、强壮身体。适用于体质虚弱、脾胃不足的食欲不振、消化不良、四肢倦怠等症。
松鼠桂鱼：健脾益肾，健体强身
把番茄酱60克、猪肉清汤60克、香醋60克、料酒15克、精盐6克、水淀粉放入锅里，调成汁待用。然后再将油温烧至八成热，将鱼和鱼头炸至金黄色时捞出，再把鱼叶子与鱼头拼在一起，使其成形，然后装盘。食用方法佐餐食。功效健脾益肾，健体强身。适用于平时保健强身。
鲜鱼芋头羹——健脾胃强身健体
你知道芋头应该如何食用更有营养吗，今天就给大家介绍一道鲜鱼芋头羹的做法，具有强身健体健脾胃的效果呢、鲜鱼芋头羹做法取鲜芋头250克，鲫鱼500克，胡椒、猪油、食盐各适量。芋头味甘，入脾经，是补脾健胃的良品。芋头和鱼肉一起吃，可以有补虚的作用，对于滋补气血有好处，还可以缓解乏力补虚劳，对于身体虚弱的人群来说是不错的营养之选，而且还可以强身健体。但要注意，糖尿病患者不宜多吃芋头，因为芋头所富含的淀粉种类，摄入体内后易转化为糖类，对控制血糖不利。鲜鱼芋头含有的糖分比较多，所以不适合有高血糖的人群食用。
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