怀孕期间,别被“”生活常识”所误导

现如今，很多孕妇都会被太多建议和选择左右，在干扰之下，很多事情无法做出正确的判断。生孩子是人生大事，很多决定我们都需要慎重又慎重，不要被一些“生活常识”误导。对于有些选择和建议，妈妈们要学会拒绝。那么如何做到怀孕期间 别被“”生活常识”所误导?下面一起来看看吧!

孕期必知的4种生活常识

1.怀孕的早期应诊断

如月经过期未来潮，又有恶心、吐、挑食等现象，就要初步诊断怀孕了。但是真正确定怀孕应以试剂诊断为主。

2.前3月莫操劳

期(前3个月)是胎儿主要肝脏分化形成的关键时期。所以在此期间活动要有一定的规律，避免过分操劳。

3.中期要坚持产前检查

在此期间还要适当活动，以中速散步，做孕妇操为宜。

4.后期(指临产前3个月)

此期间，孕妇要控制自己的情绪，不要急躁。

所以说孕妈妈们面对这个特殊的阶段一定不要精神紧张，有压力，要保持愉快的心情，健康的身体，才能够保证肚子里宝宝的健康成长呢，所以说平时一定要关注孕期的养生知识，大家会学到很多。

怀孕期间 别被“”生活常识”所误导

1.流行并不意味着适合

现在，剖腹产越来越成为孕妇生产方式的选择，尤其是在大的流行趋势之下。在孕期上班的妈妈越来越少，因为她们害怕自己被称作是自私的妈妈，整天朝九晚五，没有让宝宝得到充分的照顾。但是，事实上，孕妇需要做的是，拥有自己的判断，而不是人云亦云，盲目从众。是否选择剖腹产：需要综合胎位的因素、多胞胎的因素、还有妈妈身体等因素。是否采用剖腹产，孕妇要根据自己的实际情况。

2.医生的建议要谨慎选择

在怀孕期间，对于医生的建议，我们需要酌情选择。当然在大多数情况下，严格遵守是很有必要的。但有时，我们需要了解到有些营养剂并不是绝对必要的，对此我们需要根据自己的情况酌情选择，而不是盲目听从建议地进补。

3.拒绝不合理的医疗干预

有些国家，比如新西兰，会对孕妇的生产方式采取医疗干预。根据2014年卫生部孕妇报告，在新西兰，在孕妇群体中，约有三分之二的人群会受到医疗干预，有的甚至还会出现紧急剖腹产的情况。此外，孕妇是否需要接种疫苗，要根据孕妇自身的身体状况和胎儿的生长状态，对此不可一概而论。不是所有的医疗干预都是合理的，孕妇及其家属需要持谨慎的态度，要有自己得到判断，不能稀里糊涂地就被干预了。因为干预的结果是不能预料的，干预之后可能� ��出现一些不好的状况。

孕期生活常识注意事项

一、饮食要求多样化

孕后期，由于胎儿的发育速度加快，需要储备一定量的营养素。因此，此时期的准妈妈不仅需要补充热量，还要注意优质蛋白质、鉄、钙和维生素等营养素的补充，孕后期的准妈妈由于子宫的快速增长压迫胃部，使其食量减少，可采取“少食多餐”的饮食方式，每日可增至5餐以上。

准妈妈的饮食食物应多种多样，保证营养的丰富。切勿大量进补，以免过度肥胖，巨大儿的发生(孕妇在怀孕期的体重增加不要超过15千克)。

二、性生活要节制

进入妊娠后期后，夫妻间应尽可能停止性生活，以免胎儿发生意外。若一定要有性生活，必须节制，并注意体位，还要控制兴盛的频率和时间，动作宜轻柔，可采用丈夫从背后抱住妻子的后侧位。

另外，有自然流产和习惯性流产史的孕妇，整个孕期都应避免性交。

正常足月新生儿的常识

(一)外观特征

胎毛少，哭声响亮，皮肤红润，头发分条清楚，耳壳软骨发育好，耳舟清楚。乳晕清晰，乳房可摸到节节，大约3cm;指(趾)甲超过指(趾)尖;男婴睾丸降入阴囊，女婴大阴唇完全遮盖小阴唇，足底纹多而交错。四肢肌张力好。

(二)体温

体温中枢发育不完善，调节能力差。皮下脂肪较薄，体表面积相对较大，容易散热。产热主要依靠棕色脂肪。新生儿室内环境温度要适宜，室温过高时，通过皮肤蒸发和出汗散热血液易浓缩，出现脱水热;室内体温过低，产热不足，则出现新生儿硬肿症。

(三)呼吸系统

胎儿在宫内不需要肺的呼吸，但有微弱的呼吸运动。出生时经产道挤压，1/3肺液由口鼻排出，其余由肺间质毛细血管和淋巴管吸收，如吸收延迟，则出现湿肺。新生儿在第一次吸气后，出现啼哭，肺泡张开。呼吸浅快，40～45次/min.新生儿胸腔较小，肋间肌较弱，胸廓运动较浅，主要靠膈肌运动，呼吸呈腹式。

(四)循环系统

胎儿出生后血� ��循环发生巨大变化，脐带结扎，肺血管阻力降低，卵圆孔和动脉导管出现功能性关闭。心率波动较大，平均120～140次/min，足月儿血压平均9.3/6.7kPa(70/750mmHg)，早产儿较低。

吃什么食物可以保胎常识

1、紫菜

紫菜性味甘咸寒，具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效。用于甲状腺肿、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、脚气、高血压等。河鳗富含多种营养成分，具有补虚养血、祛湿、抗痨等功效，是久病、虚弱、贫血、肺结核等病人的良好营养品。日常生活中推荐的烹饪方法是紫菜虾皮蛋汤，因为虾皮也是补钙的佳品。

2、动物肝

孕期血容量比未孕前增加，血液被稀释，孕妇出现生理性贫血，以铁补充不足而发生的缺铁性贫血最为常见。可孕妇、胎儿都需要铁，一旦缺乏容易患孕期贫血或引起早产。所以，在孕期一定要注意摄取富含铁的食物。各种动物肝铁含量较高，但一周吃一次即可，在吃这些食物的同时，最好同吃富含VC或果酸的食物，如柠檬、橘子等，增加铁在肠道的吸收率。

3、山药

山药中含有大量的营养物质，孕妇吃山药可以及时的补充体内湿气的营养物质，孕妇每天吃50～200g即可。山药除了补肾之外，山药对于肺和脾的补益效果也很明显，不仅孕前有用，孕后更可以用来养胎。是孕妇补肾的选择。

4、蜂蜜

平时孕妇在睡觉之前喝上一杯蜂蜜水，可以有效地缓解多梦易醒、睡眠不香等不适，改善睡眠质量。因为蜂蜜中含有大量的大脑神经元所需要的能量。

5、鱼

专家建议，孕妇在一周之内至少吃1-2次鱼，以吸收足够的DHA，满足胎儿的脑发育需求。孕期每周吃1次鱼还有助于降低早产的可能性。鱼体中含有的DHA是一种必需脂肪酸，这种物质在胎儿的脑细胞膜形成� ��起着重要作用。一些研究专家对数万名孕妇进行调查，发现在怀孕后经常吃鱼有助于胎儿的脑细胞生长发育，吃得越多胎儿脑发育不良的可能性就越小。