怀孕期间做仰卧起坐安全吗

仰卧起坐和仰卧起坐是在你的头三个月。但你的第二个三个月，你需要避免躺在你的背部，因为随着子宫的增长，它的重量可以压缩血管，导致你的心脏，可能会剥夺你发育中的胎儿的氧气。那么有什么要注意的呢？接下来，就让小编为大家介绍一下。

怀孕期间必做的检查

1、怀孕期间必做的检查之唐氏筛查

孕妇怀孕15—20周时间后,这个时候医生会建议孕妇做唐氏筛查检查,孕妇最好是在医生的建议下尽量的做这项检查,它可以判断腹中宝宝是否是唐氏儿。而做这项检查的主要目的除了判断是否是唐氏儿之外,同时还可以排除先天缺陷,因此孕妇在怀孕期间这项检查是必不可少的,尤其是高龄产妇,这部分产妇的胎宝宝患有唐氏的几率更高。

2、怀孕期间必做的检查之糖尿病筛查

怀孕24—28周的时间后,这个时候孕妇还要做一项检查,那就是糖尿病筛查。做这项检查的主要目的是通过对孕妇血糖的检测来查看孕妇是否有高血糖的症状,以此来避免避免高血糖的危险。孕妇怀孕后由于体内激素的变化,这个时候孕妇患有糖尿病的几率会增高,如果怀孕期间患有糖尿病的话不仅会危及到孕妇的健康,同时还有可能会导致胎儿过大,从而给生产带来一定的危险系数。

准妈妈怀孕期间的特别提示

孕早期

关键词：流产 避免胎儿畸形

这次怀孕属于意外怀孕，发现怀孕后，一直感到精神紧张，睡眠不是很好。在一个多月的时候有过一次先兆流产，那时感觉肚子痛，有点像“老朋友”来了时候的感觉。而且工作一直很忙，从那次之后，老公就不让我自己开车了。3个月左右的时候，又出现了一次先兆流产，症状是有褐色的分泌物，第二天，情况更严重了，有红色的分泌物，到医院，医生建议最好是不留这个孩子了。

医生建议：

1. 为什么会发生流产？

流产可分为先兆流产、不可避免流产、不完全流产和完全流产。引起流产的原因包括胎儿和孕妇两方面。其中以胎儿的原因占大多数，包括①染色体等先天性异常；②受精卵异常，精子和卵子异常或着床异常；③胎儿异常、发育不全、畸形、位置异常、死亡等。准妈妈的原因有：①患有全身性的疾病，如急性肺炎、急性阑尾炎、急性脑炎等；②生殖系统疾病，如子宫发育不全，子宫肌瘤、子宫畸形，宫颈内口松弛等；③内分泌失调，如黄体激素、雌激素等异常；④药物中毒，过多接触一些有害物质，如砷、铅、苯、甲醛等；⑤各种创伤，如精神性或机械性的刺激，特别是腹部外科手术。

2. 发生流产后能保胎吗？

大多数人发生流产后都不情愿失去孩子，想方设法保胎，但千万不可盲目，否则得不偿失。据统计，在已明确妊娠的女性中，流产发生率为15%，还有一些准妈妈自己并不知道的流产，如有的表现为“一次过量的月经”，有的只是“月经延迟了几天又来了”等。对流产物的染色体分析更令人吃惊：在妊娠4个月的流产物中，染色体异常仍占50%，如果这些胚胎保全下来，将来就是各种先天畸形或发育不健全的孩子。从优生学的角度讲，流产是人类自身排除“有缺陷受孕”的一种自然生殖选择手段。因此，对流产的处理，应根据孕妇及其丈夫的健康状况，并由妇产科医生全面评估后，再决定是否保胎。

女士怀孕期间不能吃的食物

避免吃大型鱼

美国食品和药品管理局(FDA)建议，孕妇不要吃剑鱼、鲨鱼、鲭鱼等大型鱼类，海产金枪鱼罐头不超过180克。河水、湖水和溪水中钓来的鱼，可能含有细菌或受过化学污染，也最好不吃。如果要吃，最好先把鱼送到相关卫生部门进行一下检验。当然每周吃360克以下的鱼是没有危害的。

避免食用生肉和半生肉

不要吃生的或是未熟透的禽肉海鲜(比如生牡蛎、蛤和寿司等)，它们可能含有大量细菌和病毒，要熟透后才能食用。此外，不要吃半生的鸡蛋，煎鸡蛋要全熟。

避免吃外面买的熟食和冷熏类海产品

在热狗、火腿、火鸡肉、凉肉酱和香肠等熟食，以及冷藏的熏制海产品中，李斯特菌最容易繁殖，孕妇感染此细菌会导致诸如流产、畸形或死胎等严重后果。此类产品要煮熟后才能食用。

女性怀孕期间最好不要喝啤酒

针对女性怀孕期间最好不要喝啤酒。答案是，不可以。

怀孕时喝酒的母亲所产下的婴儿，容易罹患胎儿性酒精症候群，脑的发育极可能受到影响。

母亲即使喝少量的酒(包括葡萄酒、米酒)，酒精也会经由胎盘流入胎儿脑中，酒精侵袭胎儿尚无防御能力的脑部，结果造成脑细胞遭受破坏。有的母亲一旦怀孕，甚至闻到酒味就会感觉痛苦，这大概是保护孩子的本能吧。

所以，怀孕期间的母亲，尽量不要喝酒。

女性怀孕期间最好不要喝啤酒，同时，女性朋友在怀孕之前，准爸爸也一定要减少酒精的摄入量，原因是这样也会对宝宝造成影响。

怀孕期间做仰卧起坐安全吗

安全，但被排除在外的一条信息是，你不应该做传统的仰卧起坐，在任何角度，在您的最后一个季度，由于越来越多的中线整流的风险（“分离的ABS”）。更好的锻炼，以加强你的核心，在过去三个月 - 木板！所有类型的木板！这些也应该是第一种类型的核心练习，你应该做的事情，直到产后恢复到“正常”，那么你可以做传统的AB仰卧起坐。

我是一个健身教练。球是一个很好的选择！你也可以使用一个台/步，把多余的立管的一端支撑自己。最重要的是倾听你的身体！你会得到那些ABS，并有足够的时间工作，那些ABS硬的！凯格尔氏运动，凯格尔氏运动，凯格尔氏运动！这是比什么都重要！你想快速恢复和最佳的交付可能做凯格尔氏运动！这是你的肌肉从一开始就应该集中，更应看作你的怀孕随之而来！希望这会有所帮助！

仰卧起坐和仰卧起坐是在你的头三个月。但你的第二个三个月，你需要避免躺在你的背部，因为随着子宫的增长，它的重量可以压缩血管，导致你的心脏，可能会剥夺你发育中的胎儿的氧气。当然，在你怀孕的时候，你很可能会发现，仰卧起坐做的几乎是不可能的。