大部分婴儿期的孩子,半夜总要醒来很多次,甚至醒来之后就开始啼哭不止,这让家长不仅感到困乏劳累,而且也会觉得厌烦和紧张。那么,为什么孩子睡觉总要醒过来呢?用什么办法才可以提高孩子的睡眠质量呢?下边让我们来简单了解孩子的睡眠问题。
新生儿睡眠不踏实
新生儿睡觉不踏实是很常见的现象。宝宝或许只是因为吃太饱了或者尿布湿了、衣服紧了等原因而造成睡不踏实,爸妈只要好好找出孩子睡不踏实的原因,然后对症解决,很快就可以让宝宝睡得安稳了。
正常情况下新生儿每天有18—22小时在睡觉,可有些新生儿睡觉却总遇到问题,如白天睡觉很好,可是到了夜晚就哭闹不睡了,即人们通常所说的“夜哭郎”。对这样的宝宝可以让他白天少睡一些,使他疲劳,晚上自然就能睡得好一些了。新生儿睡觉不踏实的表现:容易惊醒,睡眠质量不高,而且很爱哭闹,经常发出各种哼哼的声音,而且宝宝的气色也不太好,这些都是新生宝宝睡觉不安稳的表现。假如新生儿睡不好、或者睡不够,是很有可能会影响他的身体正常生长发育、脑部智力正常发育!因此,如果你家宝宝有睡觉不踏实的情况出现,家长应及时找出原因并解决问题。
新生儿睡觉不踏实的表现
一般新生儿睡觉不踏实的表现:容易惊醒,睡眠质量不高,而且很爱哭闹,经常发出各种哼哼的声音,而且宝宝的气色也不太好,这些都是新生宝宝睡觉不安稳的表现。
但是新生儿睡觉发出声音是一种正常现象,只要不影响生活,而且其它方面表现都没有异常,那爸妈就不用过于担心。宝宝睡觉发出声音的原因有多种,最常见是由于宝宝的中枢神经、呼吸系统都还没有发育完成,偶尔会突然抽动一下,睡觉时会哼哼几声等,如果只是偶尔出现一次,是属于正常现象,宝宝大一点后,就不会有声音了。
但有些情况也需要妈妈加以识别,例如宝宝着凉了,流鼻涕,那就有可能是鼻涕倒流到喉咙造成的现象。或者宝宝上火了,喉咙发炎了,也会导致宝宝睡觉发出声音,这时就要注意及时就医了。
调节适合的温度
对于小宝宝们来说,爸爸妈妈们千万不要因为害怕宝宝着凉生病感冒什么,而给宝宝穿太过多的衣服,其实这样是非常不好的。尤其是在天气热的时候,给宝宝穿过多的衣服,那么就会使得宝宝感觉烦躁而睡不好。所以小编建议你们最好是不要给宝宝穿的过多,而且给宝宝盖的被子也要轻软,不宜过多。如果天气实在太热的话,那么可以开空调,不过室温最好是要控制在27℃左右。
勤换尿不湿
如果尿不尿湿了,爸爸妈妈们没有注意到,且没能及时更换的话,那么就会使得宝宝感觉到不舒服,从而通过哭闹不睡来表示自己的不舒服感。所以,小编还是建议爸爸妈妈们能勤更换宝宝的尿不湿,不要等到宝宝尿多的时候才更换。
除此之外,如果可以的话,还是建议你们在白天的时候,给宝宝使用尿布,这样可以起到防止防止宝宝红屁股的作用,而晚上的话,就可以再给宝宝使用尿不湿。
帮助排气
宝宝睡不着觉不安稳,也可能是吃太饱,造成腹部不舒服的原因所导致的。所以如果宝宝出现不睡觉的情况的话,那么爸爸妈妈不妨可以摸摸宝宝的肚子,看看宝宝的肚子胀不胀气。如果有胀气的话,那么就要帮助宝宝揉揉肚子,把气排出来。以此同时,也可以多给宝宝喝水,特别是对于奶粉喂养的宝宝。
身体按摩
按照一定的节奏按摩宝宝的身体,是可以帮助他入睡的。所以如果宝宝不睡觉的话,那么爸爸妈妈们不妨可以试试这个办法。但是要注意的是,在给宝宝按摩的时候,不要改变节奏,也不要在宝宝睡着之前停止按摩。
补钙
如果爸爸妈妈们尝试了上面的方法了,可是宝宝还总是晚上睡的不安稳的话,那么就很可能是因为新生宝宝缺钙所引起的。因此如果母亲在孕期的时候维生素D和钙剂的摄入量不足,那么新生儿就可能会有缺钙的现象,表现为睡不踏实。所以这个时候,爸爸妈妈们就需要带着宝宝去医院进行检查,看看宝宝是否真的缺钙。如果是的话,那么就要在医生的指导下给宝宝适量的补充维生素D和葡萄糖酸钙。
一、孩子睡觉总醒的原因
1.环境条件不佳
如果孩子的睡眠环境比较吵闹,空气质量不佳,或者是室温过高过低,都会使得孩子 睡觉不安稳,容易醒来。
2.孩子缺钙
3.没安全感
4.受到惊吓恐吓
孩子如果白天受到他人的惊吓恐吓,或者是看到恐怖的东西或者听倒突如其来的 巨响,那么都会让孩子半夜容易醒来。
5.睡前太兴奋
孩子睡觉之前不宜玩得太过于兴奋,也不要看一些过于刺激的电视节目,否则半夜就容易醒过来。
6.孩子要小便
如果孩子要小便了,或者已经尿湿感觉到不适感,孩子就会半夜突然醒来 。
7.孩子太饱或太饿
孩子睡前吃得太饱或者孩子感觉过饿,都会半夜醒来的。
8.患寄生虫病
孩子患寄生虫病会导致营养不足和消化不良,而且,孩子半夜还容易惊醒。
二、怎么提高孩子睡眠质量
提高孩子的睡眠 量,首先要保证孩子吃饱了入睡,但是不宜过饱。其次,营造一个舒适的睡眠环境,不要过于吵闹,不要过于 光亮。再者,睡前不要和孩子玩得过于兴奋,以免让孩子难以入眠。最后,家长要多给孩子安全感,也不让孩子轻易受到惊吓, 这样孩子就不会容易半夜惊醒了。
一、浅眠时的表现
宝宝的睡眠有其特殊性,与其生理发展有着密切关系。新生儿时期,婴儿的睡眠时间长,浅睡眠和深睡眠各占50%,我们常见到婴儿睡着有微笑、皱眉、吸吮等动作,这就是婴儿在浅睡眠期。
小贴士:
婴儿的浅睡眠期到深睡眠期周期很短,而且次数多,伴有不太能分清昼和夜,特别是出生的第一个月。
二、、神经系统发育不完全
三个月以内的孩子易惊可以是正常的,因为神经系统还没有发育完全。在新生儿时期,家长可以通过给宝宝做抚触来刺激宝宝的神经系统发育。
小贴士:
婴儿抚触除了可以增加生长激素分泌,促进小儿生长发育,使宝宝肌肉更健康,关节更灵活之外,还能提高小儿抗病能力、促进疾病儿童的康复,促进食物消化吸收,增进宝宝的体重;促进小儿正常睡眠节律的建立,减少不良睡眠习惯的形成,减少哭闹。
三、胀气、腹部不适
新生儿如果肚子胀或者是肠绞痛的情况,那么会出现在睡觉的时候睡不好,哼哼哧哧使劲的情况,这是因为宝宝想要拉粑粑或排气,肚子要用力,肛门却要放松。
小贴士:
小婴儿还不太能很好地协调,所以这些对成人来说再普通不过的事,对于他们颇为费力。加上胀气和肠蠕动,就使得此时的婴儿看起来比较痛苦。
四、居室环境不好 如果宝宝所在房间的环境不好或者空气不好,也会让宝宝感到不舒服,睡觉不安稳,所以家长要注意一下居室的环境哦。
小贴士:
1、保持室内空气新鲜。
2、室温22—25℃为宜,过冷或过热会影响睡眠。
3、卧室有睡眠气氛,窗帘拉上,灯光要暗一些,降低收音机、电视机的音量,大人尽量避免高声谈笑,室内安静无噪音。如果孩子睡了一觉醒来哭闹,可以安慰一下,但不要亮灯,更不要逗孩子玩,或抱起来摇晃他,大人应该设法让孩子尽快安静下来才对。
4、被、褥、枕套要干净、舒适,应与季节相符。不要盖太厚的被子,噪热会妨碍睡眠,更不要穿棉衣棉裤或太多的衣服睡觉,如果孩子尿湿了需要及时更换。
5、让婴幼儿单独睡小床上。
7、睡前禁止孩子做剧烈活动,以免引起孩子过度兴奋,难以入睡。
(1)吃太饱或饿肚子了
宝宝吃得过饱,腹部胀得难受;或者宝宝吃得不够饱,饿肚子了,都会哭闹个不停 新生宝宝按需喂养,但爸妈还是得留意宝宝的进食量,不要一下子给宝宝吃太多,也不要让他饿着了。
(2)尿布湿了
如果尿布尿湿了,妈妈没来得及给宝宝更换,也会造成宝宝哭闹,不肯睡觉。所以爸妈对宝宝的反应要敏感,留意宝宝的尿布是不是湿了,湿了要及时给他换尿布,让他有一个干爽舒适的环境,这样宝宝才能安心睡觉!
(3)外在因素
衣服太紧,被子太厚都会让宝宝感到不舒服,这些对于还不会用语言表达自己情绪的宝宝来说,只能通过大哭来向妈妈申诉了。
(4)蚊叮虫咬
如果有蚊子或者湿疹找上宝宝了,也会让宝宝大哭不停,因为这些都会使他感到皮肤瘙痒难忍。所以爸妈在宝宝哭闹的时候,不妨检查一下宝宝的身体有没有红红的小疙瘩。
(5)缺钙
宝宝缺钙也会出现哭闹,爸妈可以给宝宝检测一下微量元素。如果宝宝缺钙了,爸妈要注意给宝宝补充钙质。也可以多给宝宝晒晒太阳,这样也可以防止宝宝缺钙。
帮助排气宝宝睡不着觉不安稳,也可能是吃太饱,造成腹部不舒服的原因所导致的。原因大曝光一、孩子睡觉总醒的原因1.环境条件不佳如果孩子的睡眠环境比较吵闹,空气质量不佳,或者是室温过高过低,都会使得孩子睡觉不安稳,容易醒来。
宝宝睡觉不安稳原因一:肚子饿宝宝人小肚子也小,宝宝胃的大小,大概就跟他们的小拳头一样。小宝宝的消化系统只适合少量多餐,所以在刚出生的几个月,晚上至少每隔3到4小时就需要喂食。随着宝宝一天天长大,他可能因为忙着玩而忘了要吃东西。要减少宝宝在半
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