睡觉的时候也是需要掌握一些方式方法,这样对身体才不会有任何的损害,有很多人在睡眠上都是比较随意的进行,这样对睡眠质量有着很大影响,睡觉的时候最好不要穿的太多衣服,这样会使得身体不会达到很好放松,而且睡觉的时候要注意睡姿,那裸睡有利男性身体健康吗?下面大家就跟随小编一起来了解一下吧。
裸睡,并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了,同时还要注意睡眠的环境。
一、在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的,因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。
二、居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适,这样可以从思想上放松心情,构筑一个良好的睡眠前提。
三、一定要注意保暖,调节卧室的温度和湿度,避免受凉和出汗。
四、床具的软硬度要适中,床褥要干净、蓬松,经常清洗并接受阳光曝晒。
裸睡有利男性身体健康:
有效防止性功能障碍
从预防性功能障碍来说,和衣而眠,尤其是穿一些比较时尚的紧身内衣,都可能会影响气血循环,使阳气被抑制,对于性功能更无益处。同时,内裤太紧,会使阴囊的温度升高,导致精子生成和发育障碍,降低男性的性能力;另外,紧身内裤还会给生殖器以强烈的摩擦和压迫,导致勃起功能异常,频频遗精,影响血液循环和正常排精。脱衣而眠,则有利于气血流通,使体内阳气舒展畅达,且裸睡可以让睾丸温度下降,精子变得更活泼,性欲望自然就增强。
从治疗性功能障碍来说,临床研究已证明裸睡对治疗紧张性疾病的疗效颇为明显。对于男性由于焦虑、紧张造成的性功能障碍也有效果。张河清主任指出,中国人在夫妻生活方面观念比较保守,很多男性性功能障碍是由于心理紧张、自卑引起,与夫妻相互之间对彼此身体、性能力的评价不无关系。建立了裸睡习惯的夫妻,对彼此的身体更加坦然,性生活更放得开,男性在性行为中更容易主动。同时,也从心理上更利于减少夫妻隔阂和分歧,增加亲密接触的机会,对彼此也更加宽容和欣赏,有利于夫妻感情的维持。
将泌尿生殖感染拒之门外
阳气充沛、气血旺盛的中青年,以及大腿较粗、身体较胖的男性朋友,常常一觉醒来发现腹股沟、大腿内侧等私密处出汗较多。睡眠时内裤吸收了汗和分泌物,潮湿及不透气的部位容易让细菌孳生繁殖,久了则导致湿热聚集,引发湿疮瘙痒。
张河清主任指出,到了夏天,潮湿的内裤更易增加病原体进入尿道口的机会,甚至引起泌尿系统和生殖系统器官的感染。而选择裸睡则可以避免上述问题,增强皮脂腺和汗腺的分泌,有利于皮肤的排泄和散热,免去瘙痒不适。
以上就是对裸睡有利男性身体健康吗详细介绍,裸睡对男性身体的帮助比较大,而且在预防男性一些疾病上,效果非常不错,因此这样的睡觉方法是不错之选,不过在选择这样睡觉方式的时候,也是要注意每天坚持的进行下去。
因为有专家表明,穿着紧身内裤睡觉有损健康。脱掉内裤睡觉,避免内衣裤成为霉菌孳生的温床,可以保证皮肤的呼吸通畅,促进新陈代谢的速度,有助于神经压力的调节。所以裸睡一词被提出。
1、裸睡去除了衣物对身体的束缚,给人一种无拘无束的舒适感,增加了皮肤与空气的接触面,有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌,有助于放松心情、消除疲劳吗,对失眠、头痛、腹泻等疾病均有所帮助。
2、裸睡有利于神经的调节,有利于增强适应和免疫能力。裸睡不但使人意外感到温暖和舒适,连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻,以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女,采取裸睡方式后,很快就能入睡了。
3、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高,特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除,还能促进血液循环,使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时,裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。
专家指出,裸睡有引发阴道炎的危险。许多女性的妇科炎症都是在不经意间感染,随处可见的细菌就可能让阴道炎不知不觉的找上你。这几年提倡的“裸睡”,其实对卫生状况要求很高。但家里不可能做到无菌,沙发、椅子甚至床上,都难免成为细菌的聚集场所。
夏天炎热、多雨潮湿,人身上的汗液、病菌也是最多的,随处倚靠后,沙发套、床单、被套也就成为病菌温床。当你清凉着下半身坐在沙发上,细菌就会趁虚而入引起阴道炎了。如果你或者你老公有脚气、脚癣或其他皮肤病,床单、被套里就会滋生着无数病菌,加上我们的被褥洗换率远远低于内衣裤,于是裸睡时,细菌也会乘机侵袭,就给你 来了各种妇科炎症。
尤其青春期少女,由于年龄小,对生殖卫生知识的贫乏,如果有裸睡的习惯正好致使会阴受不洁床上用品的污染,病菌乘机滋生进犯,引起“少女阴道炎”。对于青春期的女生,正在发育的器官是很脆弱的,如果小小年纪就被感染发病一次,对生殖系统今后正常发育的打击是很严重的。
因此,在湿热的季节里,女性在家千万别图清凉、性感而忽略了穿内裤。如果要裸睡一定要先治好脚气和其他皮肤病,床单也应勤更换。出门时要注意少穿紧身裤、丁字裤和透气性不好的牛仔裤。另外,正常情况下每天用专盆、清水清洗外阴一次就可以了,不要用任何洗液,如果发现有哪些不适一定要在医生指导下用药,切不可盲目采取措施。
青春期的孩子,每月遗精是正常的,只要次数不多,就属于正常范围,五天遗精一次或是一月遗精两、三次都是正常的。正常男性一个月内遗精3次,或者不遗精都是正常的,3次超过都是偏多不正常了。
如果长期频繁遗精,天天发生,甚至一夜发生几次,则有可能是病理性的,可能患上了某些病。如果白天清醒情况下遗精,这个在医学不称遗精,叫滑精,是疾病。婚后有了正常的性生活,还多次遗精,那就属于不正常了。
遗精是未婚男性正常的生理现象,不好防止的。但是如果担心裸睡时遗精弄脏床单被子,可以在床上垫一块柔软的毛巾或者毯子之类的物品。如果已经男生遗精了,就要擦干净残留液体,及时更换被污染的床单,然后洗涤晾晒。裸睡时没有内裤,遗精后会弄到床单上,所以床单的清洁和消毒是很有必要的,高温杀菌。
对男人而言,裸睡也要有讲究,良好的卫生习惯是关键,千万不要把被子床单当成不用换洗的贴身睡衣。对床单被褥质地的选择也要讲究,以舒适、柔软、透气的面料为好,避免对皮肤产生刺激,影响睡眠。此外,如果有泌尿生殖系统感染,则不宜裸睡。
我们常说女性的健康极为脆弱,经常认为男性健康无坚不摧,其实男性的健康也是很脆弱的,近年来,男性的健康问题已经成了社会关注的重点,男性生殖健康疾病严重影响着男性的健康,下面就为男性介绍私密处的保养的五大准则。忌性生活过频过密适度的性生活可以给
一、危害男性生殖健康的不良行为性生活过于频繁性生活虽然是夫妻生活中重要的部分,在夫妻生活中起到的作用性非常的大,但是男性的性生活一定要适度,因为适度的性生活可以带来愉悦的心境与体验,对男性的身体有很大好处,如果恣情纵欲、不知节制的话,生殖器官长期充血的话,会导致性功能下降,从而诱发前列腺
每年的10月28日是世界男性健康日,今年的健康主题是:关注男性健康,促进家庭和谐。的确男性朋友的健康会影响到夫妻的感情,影响到家庭的稳固,和谐,搜易男性朋友要注意自身的健康,作为妻子,作为子女要给丈夫、父亲更多的关爱。传统意义上而言,男人是一个家庭的顶梁柱,男人的健康对一个家庭而言是至关重要的。近年
Hash:2ed2950a8b522bc99f13bcac1031a58d6855ed8c
【声明】本文由用户大叔18岁发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。