学好三年学坏三天,不良习惯一旦形成总会伴随你一生。如果把生活中不好的习惯带到办公室里,恐怕不仅让你的职场交际变得困难,还会烦扰到别人的正常工作。下面看看5个变职场“众人嫌”的坏习惯。
1、身心功能,平衡利用
工作中若能“平衡”地利用身心各方面的功能,则获益匪浅。“平衡”是多方面的,诸如脑力与体力的平衡;左脑(抽象思维)与右脑(形象思维)的平衡;大脑各神经中枢的平衡;站、坐、走的平衡;用眼与用耳的平衡等等。这样能使生理和心理的功能潜力得以充分发挥,有益身心健康。每一个脑力劳动者都应根据自己的工作特点,使保健与工作结合起来。
2、劳逸结合,有张有弛
白领们应该客观地认识和评价自己的承受能力,把握机遇,发挥自己的长处,并学会在快节奏中提高自己的心理承受能力,在各种事件中基本保持心理平衡。要科学安排工作、学习和生活,制定切实可行的工作计划或目标,并适时留有余地。无论工作多么繁忙,每天都应留出一定的休息、“喘气”的时间,尽量让精神上绷紧的弦有松弛的机会。对待事业上的挫折不必耿耿于怀,亦不要为自己根本无法拓展实现的“宏伟目标”白白地呕心沥血或累得筋疲力荆
3、讲究交际,多交朋友
要走出封闭的工作环境和自我小圈子,多交朋友。良好的人际关系有益于心理健康和事业的成功。脑力劳动者应该乐于交际,在交际中相互理解和表达交流思想感情,既能悦纳他人,也能悦纳自己。
上班族小运动帮你消除工作压力
1、放松眼睛运动
眼睛依次按顺时针方向转动,再反方向转动,然后瞪大眼睛,看远方,慢慢闭起来休息。闭上眼睛,两手用力搓热,捂住眼睛,同时深呼吸,腹部配合吸气放松,呼气收紧。单脚站立,开始时可以手扶在椅子上,闭上眼睛,练习较久之后可以两手离开椅子合掌,保持5次呼吸后左右交换做。
此运动对眼睛的保健特别有帮助,并且能够帮助恢复和保持身体的平衡能力,恢复身体健康状态,保持身体的年轻;也能改善压抑低落的情绪,久坐电脑族可以多做这种训练。
2、提神醒脑运动
站立,两脚与肩同宽。吸气,两手上举,五指尽量张开,脚跟离地,眼睛看上方,保持5次呼吸。随后,简易坐姿,右手食指中指抵在额头,拇指压住右鼻孔,用左鼻孔先吸后呼,然后交换用无名指压住左鼻孔,用右鼻孔先吸后呼,之后再左吸右呼,右吸左呼,以上为一轮,做5轮后。此运动能够帮助提神醒脑,振奋精神,增加专注力,还可以放松腿部肌肉,消除水肿,并让腿部和脚踝 变得纤细,对顺畅排泄有非常好的调理功效。特别适合需要经常站立工作的女性。
1、发出莫名其妙的噪音
莫名其妙的噪音,没有任何悬念地成为了让人抓狂的办公室坏习惯之首。虽然绝大部分白领都不希望一整天办公室里都没有一点声音,但是如果是过度的重复的噪音,则会让人心烦意乱。
2、在电话会议或是视频会议时引起混乱
在开电话会议或是视频会议的时候,一些你觉得没什么的小声音可能会在耳机里成为惹人心烦的背景音。不要觉得参加会议的人只能听见讲话的声音,否则你就是太低估话筒的能力了。
3、散发出强烈的气味
也许你太喜欢蒜蓉面包或是蘸了蒜酱的饺子了,但是你的同事可不一定跟你有同样的西奥。如果你带着一股大蒜味或者韭菜味走进办公室,那么也许惹恼的不仅是同事,还有你的顶头上司。
4、不分时间地点地闲聊
在办公室里最首要的任务, 毫无疑问,是把工作做完。如果你把太多的上班时间浪费在闲聊上,一定让别的同事非常恼火。你要学会观察同事的肢体语言。
5、入侵同事的私人空间
在办公室里,什么样的行为算是入侵他人的私人空间呢?比如说不请自到,去别人的格子间里借一下订书器双面胶什么的,这就是典型的惹人烦的行为。
帮助下属
无论你是高管或只是个小组长,都是别人的上司。然而,你的下属并不是每个人都那么“听话”,也不可能没有失误或错误。他们虽然不能像上司一样能直接提拔你,但却是给你做事的人。只有下属的工作做得出色了,你的工作才能增色。那就多关心帮助你的下属吧。
欣赏上司
上司的一切行为并不全是你认同的、满意的。但上司毕竟是上司,不能改变。如果换个角度,用欣赏的眼光去看上司,上司在你眼中的形象或许会好起来,你的心情也会好起来。
赞美同事
同事之间最怕“纠缠”,这就要求职场人把握这种关系的“温度”。而最好的“温度”就是要用嘴巴多赞美你的同事,让你的同事感觉你认同他、欣赏他。
1、职场中主动及时抓住机遇
每个人都信心满满,因为一旦抓住机遇,就意味着脱胎换骨,一扫阴霾。尤其是在职场上,对机会的渴求甚至毫无掩饰地写在菜鸟们的脸上。但实际上,“给我一个机会”的结果并不一定是“还你一个惊喜”,突然而至的机遇或许是职业发展的跳板,但也存在另一种可能——稍有差池,它带给你的,也许是数倍于常规状态的损耗。
职场中怎样抓住机遇
2、职场中要有及时、果断地行动力才能抓住机遇
人的一生中,无论处于何种阶段、从事何种职业,都受各种机遇的眷顾。一生中不可能没有机遇出现,更进一步地看,常常呈现在人们命运历程中的一种状态——机遇开始出现了,并完全展露在人们的面前;有些人是顾虑过多,害怕自己没有能力利用好机遇,另一些人在捕捉与利用机遇的过程里,因要付成本,有所得失,甚至产生风险等,也没有主动地与机遇见面,结果在彷徨中眼睁睁地看着带来人生命运转折点飘然而去。避免 自己与机遇擦肩而过,就需要有果断、敢为的气度和灵敏及时地反应能力。一旦看准了对命运有所帮助的机会,就要全力以赴创造条件,紧抓不放,切忌过多顾虑、畏首畏尾、患得患失。
那您知道职场坏习惯有哪些最让人讨厌吗?莫名其妙的噪音,没有任何悬念地成为了让人抓狂的办公室坏习惯之首。切忌在公开场合羞辱他们或损害其利益。在科室中应真诚的对待他人,有分歧时要多做沟通,不在背后传播谣言。
学好三年学坏三天,不良习惯一旦形成总会伴随你一生。办公室白领如何保持好心态1、身心功能,平衡利用工作中若能“平衡”地利用身心各方面的功能,则获益匪浅。5个坏习惯变职场“众人嫌”1、发出莫名其妙的噪音莫名其妙的噪音,没有任何悬念地成为了让人抓狂的办公室坏习惯之首。赞美同事同事之间最怕“纠缠”,这就要求职场人把握这种关系的“温度”。
职场中无论是参加哪种活动,语言沟通都非常重要,很容易打通人际关系。而且聪明人更懂得在交往中做个“好听众”。1.聪明人爱社交善于社交的人比独来独往的人更智慧。无论是参加哪种活动,语言沟通都非常重要,而且聪明人更懂得在交往中做个“好听众”。2.聪明人思路开阔“思路开阔”意味着聪明人善于换位思考,能全方位
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