​女性臀部松弛下垂怎么办

很多女性都会出现臀部出现松弛，臀部一旦出现松弛下垂以后，就不能更好的体现出女性的性感，所以很多女性当自己的臀部出现下垂以后，为了追求好的身材，和性感的臀部，很多女性想具体了解一下女性臀部松弛下垂怎么办，下面内容就做了具体介绍，你可以全面了解一下。

屁股下垂怎么回事

1、长时间的站立

长时间站立会使血液不易自远程处回流，血液循环变得缓慢，而无法为臀部提供充足的氧气，肌肉长期处在无氧的状态下很容易松懈发垮，皮肤也会因失去保护而变得松弛。同时还会让你的腿产生静脉曲张的恐怖现象!

2、坐姿不正确

坐，可是一门大学问。坐不好，不仅背脊体型受影响，臀部也会随时间增长而变形。像软骨头似地斜坐在椅子上会使压力集中在脊椎尾端，造成血液循环不良，氧气供给不足。而只坐椅子前端三分之一处，则会造成身体重量集中在臀部这一小方块处，长时间下来臀部疲惫变形指日可待。

3、运动时穿三角内裤

三角内裤特别是薄薄的无交撑作用的款式，无法紧紧包住臀部，易使臀部在运动时由于支撑力不够而受到地心的吸引，造成弹性纤维组织松弛，下垂变形。

4、不好的生活习惯

如果你认为抽烟、喝酒、熬夜及压力太大，又用不着臀部出马，跟臀形没有关系，那可就错!错!错!不良生活习惯与臀形绝对有关系，血液循环不好、代谢不良、肌肉松弛，想要拥有丰盈圆润的臀部，做梦!

5、臀部下垂原因和你的口味重很有关系

高热量、高甜度、口味重，现代人的饮食形式，是造成肥胖的主要原因。如果又不爱动手动脚，肥肉日渐累积是理所当然的。

​女性臀部松弛下垂怎么办

方法一：急运动 跳跃任何一种跳跃都会对提臀有帮助。练习的时候，以踢到臀部为每个动作完成的标准。

方法二：静运动 深蹲在工作紧张的时候，不妨进行运动量小、随时随地都能做的深蹲运动：1：臀外扩首选马步蹲。两脚自然开立，脚跟的距离和肩膀外侧同宽，用力夹紧臀部，双腿下蹲到膝盖不超过脚尖为宜2： 臀下垂多做箭步蹲。双脚一前一后，身体下蹲到大小腿呈90度角时停住30秒，然后起身换脚重复。

方法三：在等人等车时你可以在你深呼吸的时候，收紧臀部肌肉，当你呼气的时候放松，如此反复。收紧臀部肌肉能给你一个更紧致的臀部。而且，深呼吸还能绑住你赶走焦躁的情绪，一举两得，为什么不试试呢。

方法四：在家看电视时在你坐着的时候，将身体的重量放在脚后跟上，并挤压臀部;当你站起来的时候，骨盆微微前倾。另外，在反覆坐下、站起之前，做几个下蹲动作� �效果更佳。

方法五：做法：分开双脚站立，距离大概是一脚宽，然后将双手放在大腿上，慢慢地下降臀部，仿佛是坐在椅子上，保持这个姿势持续10秒钟，接着慢慢恢复原状，如此重复5次。

方法六：做法：前臂和膝盖着地，然后小腿沿着地面向后伸直，并且向上举起与大腿成90度，这时候就会感觉腿、臀部肌肉在收紧。

方法七：做法：保持坐着的姿势，伸直双腿放在地面上，然后弯曲膝盖，尽力向上抬举左边的小腿，接着伸直并且放下腿部，恢复原状，15次为1组，换另一条腿重复即可。

方法八：做法：分开双脚，双手撑地分开呈V字形，同时要绷直双腿，呈俯卧撑的预备姿势，然后抬起一条腿，收紧臀部，将抬起的腿弯曲，再伸直，如此重复10次，再换腿重复即可。

方法九：做法：侧卧在地板上，使得膝盖与上身成90度角，然后抬起上面的腿，再放下，同时要注意双脚始终保持接触。 如此重复进行2组，30次为1组。

方法十：做法：平躺在地面上，弯曲膝盖，脚掌触地，然后向上挺起臀部至最大限度，最好挺起至腰部与大腿成一条直线，接着回落至地面，如此重复进行3组，20次为1组。

臀部出现松弛下垂以后，对于女性来说也不要担心，通过以上介绍的这10种方法，就能尽快的改善臀部下垂，但是对于女性来说，通过以上这些方法，必须要坚持，因为只有坚持，才能让自己的臀部松弛下垂，通过以上的这些方法，让自己尽快的改善自己臀部的松弛下垂，才能让自己臀部更性感挺翘。

臀部形状透漏女人的性格特征

臀部愈大智力愈高

心理学家发现，臀部大小与人的智商成正比，人的臀部愈大，智力愈高。那些聪敏无比的杰出人物都是“宽臀族”。

这项为期五年的研究发现，在276名成年人参加的智力测验中，有152人臀部较大。这些“宽臀族”平均得分为137分，比臀部尺寸小的106高出31分。研究表明，确实人的臀部愈大智力愈高。

大臀女可能没有身材苗条的美女性感诱人，若必须作选择，男性宁愿选头脑而舍外貌。他表示，“宽臀族”不应为臀部宽大而自惭形秽，反而应该为这种体型感到高兴。

臀部大的女性更长寿

臀部大的人除了智商更高外，在健康度和寿命上也更有优势。与臀围最小的一组研究对象相比，臀围最大的一组不仅死亡率少了87%，患冠状动脉疾病的几率也少了86%，而患心血管疾病的风险也少了46%。

不过，虽然之前的研究显示臀围小的男性和女性都面临较高的糖尿病、高血压和胆囊疾病的患病风险，这次预防医学研究院发表于《过渡肥胖研究》期刊的研究成果仅发现，对男性而言，较大的臀围并不代表心脏较健康。

从臀部形状解密女人的性格特征

A、微翘型，有明显的曲线。

B、瘦削型，曲线不大明显。

C、宽阔型，臀部丰满。

D、下垂型，� �显臃肿。

选择A、微翘型，有明显的曲线。

表明你是个精力旺盛、富冒险精神类型的女人。

你从不会轻易被自己的年龄、健康所战胜，反而总显得比实际年龄要小，活力十足，无拘无束。对于男女相爱这回事，你从不消极等待，而是常常采取主动姿态，受不了不确定而拖拖拉拉的爱。你是个思想上很放得开的女性，对于性生活，亦喜欢采取主动的引领与干脆的方式，使双方都较能获得满足感。

选择B、瘦削型，曲线不大明显。

你的精力不错，但只是对自已感兴趣的事而言。

大多数时候，你更倾向于中规中矩，讲求原则性，对不感兴趣的事，会表现出随心所欲的倾向。尽管性格外向，但你并没有征服欲，却常常安于自己的象牙塔中发泄多余的精力。爱情对你而言非常重要，因此反而不太看是开，吃醋、钻牛角尖是你惯常的表现。

选择C、宽阔型，臀部丰满。

你富有正义感与不一般的智慧，但你的宽容、体贴却仍使你能以一颗平常心看世界，而且个性上略显乐观天真。在爱情上你是乐于付出的，且要求不高，坦白真诚的爱，足可让你幸福一生。

选择D、下垂型，略显臃肿。

你是个贤妻良母型的女子，不仅善解人意，而且和蔼可亲，因此你人缘一直不错，在感情上应不缺所爱。温柔而又多愁善感的你，在爱情中往往处于被爱护的地位，可以令男人的男子气概得以尽情发挥。

在日常生活中，有一些女人觉得自己的臀部过大会有一种不自信的感觉，希望上面的介绍能够帮你改变这种想法。

臀部过大有危害

1、臀部过大影响记忆力

身材也会影响记忆力。研究显示，“梨形”身材会增加女性发生记忆丧失问题的几率，也就是说，臀部大的女性更容易健忘。

研究人员对8745名65―79岁妇女进行了测试。结果发现，参试者的记忆水平与体重有一定关联。参试者身体质量指数(BMI)每增加一个点，其智力测试成绩就下降1分。研究显示，“梨形”身材的参试者，即臀部比较大的女性，大脑记忆更容易出现问题。肥胖对健康的影响毋庸置疑，臀部脂肪可能会造成大脑中某种血栓的形成，导致老年痴呆症或者大脑血流受阻。

2、臀部过大易诱发关节炎

肥胖意味着髋关节要承受更多额外重量，因此它们磨损得更快，更易患关节炎。需要进行髋关节置换手术的肥胖患者会发现，这项手术需要面临的压力很多。外科医生可能会不愿给他们动手术。因为美国一项研究发现，肥胖人士术后出现并发症(例如心脏病发作、伤口感染和尿路感染)的风险更高。这项研究还发现，超级肥胖患者(那些体重超过理想体重100磅的人)的死亡� ��险几乎是其他人的两倍。

3、臀部过大易诱发静脉曲张

英国关节炎研究所表示，不好的姿势和反常的步态在肥胖人群中更常见，它们能进一步引起关节感染，造成骨关节炎。即使你是被认为更加健康的梨形身材，额外的重量也会让你更易患骨关节炎和静脉曲张。脂肪导致血液更难被输送到身体上半部分，因此会引起静脉曲张，这种情况会使瓣膜受损。

臀部过多的脂肪堆积所带给女性的并不是性感美丽而是健康的负担，所以若是女性臀部过度肥胖就要考虑去增加运动和控制饮食的方式来减肥了。

女人屁股大性欲强吗

屁股向来被人们与生养相联系,也坚信屁股不仅好生养,性欲还强,易经也说:“臀无肤,其行次且”,屁股没肉的人也路都没份量,听严重的,一定不能忘了锻炼屁股肌肉,越是紧绷和坚实的臀部,会越有力量,也越会让你们享受到越美妙的性快感。

屁股在性爱过程中发挥最佳作用是在后进式中,当女性尽量翘高屁股时,可让男性见到平日里不易见到的女性肛门和大**等,在视觉上给予男性喜悦和快感。而男性从翘高的屁股后方,以半座体位把住女性的腰,用力将**插入时,运用前后、左右、斜向、回转的性运动方式,对女性**进行刺激,男女均会享受到难以抑制的快感。