月经不调如何饮食呢
BY：大叔18岁 2024-08-15 14:55:56 866 ℃
月经不调如何饮食呢?月经不调是令女人头痛的一种妇科疾病，月经迟迟不来让女人担心，月经提前又让女人毫无防备，总是闹出不少麻烦，月经不调患者可以通过去医院治疗来帮助自己解决病症，但在治疗同时，在饮食方面注意也是必不可少的。月经不调如何饮食呢?专家介绍如下：
月经不调如何饮食呢?要想知道这个问题，我们不妨先来了解一下，导致月经不调的原因都有哪些，知道了月经不调的原因，我们就能够从饮食方面更好的进行调节，导致月经不调的原因：
1、一些手术可能导致月经不调，包括宫外孕手术以及无痛人流手术等等。
2、过度减肥导致月经推迟：有人说减肥是女性一生的事业，很多女性为了形体美而不断地减肥节食，有的甚至服用药物，这也有可能导致月经推迟。
3、疾病引起月经推迟：卵巢功能异常、盆腔炎、附件炎等妇科疾病对月经周期的影响也是不能忽视的。同时一些周身性疾病，如肝炎、肺结核、肿瘤等等也会引起月经推迟。
那么，月经不调应如何饮食呢?
1、多补充维生素B6，这种元素能够帮助女性缓解焦虑和忧郁，在瘦肉、谷类以及绿叶蔬菜等食物中这种元素的含量较为丰富。同时，维生素E也能够减轻经期腹痛，要补充这种元素可以多吃一些麦芽等。另外，钙也能减轻月经不调带来的不适感，含量较高的大家都知道的有牛奶、酸奶等等。最后专家提醒大家，在经期要少吃盐，最好是平时的一半左右。
2、如果喜欢吃水果，那么月经期间可以考虑吃一些香蕉，甜橙，榴莲，奇异果等，并且每天三种分开吃。若是有痛经症状的女性朋友，则最好不要吃太多的水果，很多水果是凉性，吃多了会加重痛经。
3、不要吃生冷或酸辣等刺激性过强的东西，经期多喝热水，有助于排便通畅。血热者在经前最好多吃新鲜水果和蔬菜，不要吃葱蒜等刺激性食物;气血两虚的女性要在平时加强营养和锻炼。
月经不调的饮食禁忌,调理月经不调有方法月经不调有什么饮食禁忌呢
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月经不调的饮食禁忌_调理月经不调有方法
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