​老人肺气不足该怎么办？

肺气虚是一种常见的症状，很多儿童或是老年人都会有肺气虚的亚健康表现，当肺气虚的时候，就会出现许多身体不适的症状，胸闷、气短、咳嗽，这部分人群很容易患上各种疾病，这可以说是一种慢性病，需要慢慢调理，那么肺气不足怎么办呢?那么有没有方法来补充肺气的不足呢? 下面就让我们一起看看吧!

肺气虚的病因

多由久咳耗伤肺气，或乎素体弱，肺气不足，或因脾虚，水谷精微不能上荣于肺所致。多见于疾病的后期或慢性肺系疾患之中，属虚证。

若饮食不节，脾气受损，或劳倦内伤，脾气亏虚，则不能生化水谷精微以养肺，所谓“土不生金”，致脾肺两虚;同时脾运不健，水湿易于停聚，而为痰湿阻肺，此皆为脾虚及肺，而成脾肺两虚。因此，脾肺两虚有肺虚及脾、脾虚及肺之不同。久病肺气虚弱，影响及脾，导致脾气亦虚;或劳倦伤脾，气血生化之源不足，肺失所养，而致肺气虚;或其他慢性病影响肺脾两脏等引起。肺气的宣发与速降对体内水液的输布、运行和排泄起疏通和调节作用。而肺又与大肠相表里，通过经脉相互络属，即手太阴肺经络大肠，手阳大肠经络肺。

大肠的传导功能要依赖于肺气的清肃下降。肺气清肃下降，大肠之气随之而降，从而糟粕能下。如肺失肃降，则大肠之气亦不下降，故导致大便秘结。如果肺阴亏虚，津液不布大肠，大肠就失去滋润，导致便秘。

抵抗力下降

肺气虚可由劳伤、久咳、暑热及重病之后，或脾虚不能上升清气于肺，而致肺气亏少，功能活动减弱，形成肺气虚证。

慢性肺部疾病

多由久咳耗伤肺气，或乎素体弱，肺气不足，或因脾虚，水谷精微不能上荣于肺所致。多见于疾病的后期或慢性肺系疾患之中，属虚证。

环境因素

物理环境或化学环境导致机体系统不能正常运转导致呼吸困难，功能活动减少。

肺气虚的临床表现

少气乏力，稍有劳作则气喘吁吁，呼吸气促;人体抗病能力低下，容易感染外邪，易于感冒，多有畏寒、流清涕之证;遇寒冷易发作鼻窦炎。

常见皮肤干燥、皱缩、瘙痒，秋冬气候干燥时尤其突出;常可导致肾阳不足，使水液运行不利，出现尿频数，余沥不尽。

肺气虚是临床常见的症状，在中医里面肺属于金，象征了天空象征着苍穹。那么对肺气虚的人来说，就如同天空的气机亏虚一样，天空中的气不足了，那么行云布雨可就差了。那么大家就要干旱哦~下面响石潭再说一下肺的主要功能，当然这里是中医，切忌和西医挂钩!

肺居胸中，经脉下络大肠，与大肠相为表里。肺主气，司呼吸，主宣发肃降，通调水道，外合皮毛，开窍于鼻。大肠主传导，排泄糟粕。

肺的病证有虚实之分，虚证多见气虚和阴虚，实证多见风寒燥热等邪气侵袭或痰湿阻肺所致。大肠病证有湿热内侵，津液不足以及阳气亏虚等。

肺的病变，主要为气失宣降，肺气上逆，或腠理不固及水液代谢方面的障碍，临床上往往出现咳嗽、气喘、胸痛、咯血等症状。大肠的病变主要是传导功能失常，主要表现为便秘与泄泻。

肺气虚证，是指肺气不足和卫表不固所表现的证候。多由久病咳喘，或气的生化不足所致。

咳喘无力，气少不足以息，动则益甚，体倦懒言，声音低怯，痰多清稀，面色晃白，或自汗畏风，易于感冒，舌淡苔白，脉虚弱。

​老人肺气不足该怎么办

1、“呬(xi)”字功补肺气

做法是两唇微微后收，上下齿相合而不接触，舌尖插上下之缝，微出。呼气念呬字，两手从小腹前抬起，逐渐转掌心向上，与胸同平，然后两臂外旋，翻转手心向外成立掌，分别向左右两边推掌，就像鸟翼一样。呼气尽，随吸气之势两臂自然下落。

2、深呼吸

姜良铎介绍道，深呼吸是一种最简单易行的方法。每天以太阳刚出来之时为最佳时间，到户外做做深呼吸，有利于锻炼呼吸机能，从而达到补肺气的作用。一般来说，每天做20—30次即可。

3、朗读和唱歌也能补肺气

唱歌、朗读可以起到扩胸作用，通过对横膈肌的运动，将气吸入肺部，气息冲击声带，产生的声音经过共鸣腔体，进行综合调节。无论是唱歌还是朗读，呼吸量的大小、快慢节奏，都是根据曲调和文章情感需要，进行高低、大小等变化来调整呼吸，这就能让肺气得到调养。但姜良铎提醒道，这个方法必须使用适度，用科学的发声方法锻炼，而不是一通乱喊，否则适得其反。

肺气虚怎么调理

第一：容易患有风寒感冒的肺气虚情况

这个时候的身体症状猪腰表现为鼻塞、头晕眼花还有身体疲倦、以及舌苔薄白。这个时候想要令身体恢复健康，那么应该适量的服用一些玉屏风散加紫苏。具体的方法方法：

材料：黄芪、防风、生姜、白术、紫苏

做法：将所有的药材一起放入锅中用水煎煮，然后服用药液，每天一剂，分为三次服用。

第二：肺气不足、身体虚损

身体的症状主要表现为气短咳嗽、血压偏低、神情疲倦、咳嗽、脸色苍白、盗汗还有声音低。这个时候患者可以适量的服用一些保元汤加五味子，这样能够很好的补益肺气，令身体恢复健康。具体的方法如下：

材料：人参、黄芪、生姜、五味子、炙甘草

做法：将药材放入锅中煎煮，然后服用药液，一天服用一剂，分为三次。除了这种方法之外也可以放入杯子中用开水进行冲泡服用。

第三：肺气虚兼肾阴不足

这种疾病的症状猪腰表现为口干舌燥、干咳少痰、手足心发热、失眠、内热、盗汗、梦遗、便秘等等。这个时候小编建议患者服用补阴煎。具体的操作方法如下：

材料：生地、麦冬、天冬、地骨皮、北沙参、天花粉、女贞子、甘草

做法：将所有的药材放入锅中煎煮，然后服用药液。这道方子能够很好的起到滋肾润肺的作用，同时对于干咳也有很好的治疗效果。

第四：虚寒性慢性鼻窦炎

上文我们说了，肺气虚的患者很容易患有鼻窦炎，主要的症状表现为头昏、盗汗等等，鼻子也非常的不舒服，影响日常生活和工作。小编建议大家选择鼻通宁滴剂，主要的含量就是辛荑以及苍耳子，每次使用一两滴，然后一天进行两三次就可以了。

肺气虚怎么办

第一：容易患有风寒感冒的肺气虚情况

这个时候的身体症状猪腰表现为鼻塞、头晕眼花还有身体疲倦、以及舌苔薄白。这个时候想要令身体恢复健康，那么应该适量的服用一些玉屏风散加紫苏。具体的方法方法：

材料：黄芪、防风、生姜、白术、紫苏。

做法� ��将所有的药材一起放入锅中用水煎煮，然后服用药液，每天一剂，分为三次服用。

第二：肺气不足、身体虚损

身体的症状主要表现为气短咳嗽、血压偏低、神情疲倦、咳嗽、脸色苍白、盗汗还有声音低。这个时候患者可以适量的服用一些保元汤加五味子，这样能够很好的补益肺气，令身体恢复健康。具体的方法如下。

材料：人参、黄芪、生姜、五味子、炙甘草。

做法：将药材放入锅中煎煮，然后服用药液，一天服用一剂，分为三次。除了这种方法之外也可以放入杯子中用开水进行冲泡服用。

第三：肺气虚兼肾阴不足

这种疾病的症状猪腰表现为口干舌燥、干咳少痰、手足心发热、失眠、内热、盗汗、梦遗、便秘等等。这个时候小编建议患者服用补阴煎。具体的操作方法如下。

材料：生地、麦冬、天冬、地骨皮、北沙参、天花粉、女贞子、甘草。

做法：将所有的药材放入锅中煎煮，然后服用药液。这道方子能够很好的起到滋肾润肺的作用，同时对于干咳也有很好的治疗效果。

肺气虚辨证施治

1.肺脏虚损、肺气不足

(1)证候气短喘促，或咳嗽，声音低微，神疲乏力，血压偏低，面色淡白或自汗，舌淡苔白、脉虚无力者。

(2)治则补益肺气。

(3)主方保元汤加五味子。

(4)方药人参、黄芪、生姜、五味子、炙甘草，加水煎煮，取汁，日服3次;或用开水浸泡，代茶饮。也可用人参胡桃汤加五味子：人参、胡桃仁、生姜、五味子，加水煎煮取汁，日服3次。

2.易患风寒感冒者

(1)证候鼻塞、头昏头痛、恶风寒、疲倦乏力、舌苔薄白、脉浮无力者。

(2)治则全身疲倦，恶寒无力。

(3)主方玉屏风散加紫苏。

(4)方药黄芪、白术、防风、生姜、紫苏。加水煎煮取汁，日服3次。未患感冒，当益肺气固表，宜用玉屏风散(前方去紫苏)煎汤口服，1日2次。或用玉屏风丸1次6克(或冲剂)，1日2次。也可用北芪片1次片，1日2次;或用人参北芪片，1次片，1日2次。

3.虚寒性慢性鼻窦炎

(1)证候头昏、恶寒、自汗等。

(2)治则以补肺气为主，兼以通窍、解毒。

(3)主方鼻通宁滴剂滴鼻，或用鼻通丸，均加服北芪片。

(4)方药辛荑、苍耳子(鼻通宁滴剂)。用法：1次～2滴，每日3次。辛荑、不食草、白芷、薄荷、黄芩、甘草(鼻通丸)，用法：1次丸，1日2次。

4.肺气阴两虚兼肾阴不足

(1)证候阴虚内热、舌红口干、干咳少痰、手足心发热、失眠盗汗、梦遗失精、大便干燥等症状。

(2)治� ��滋肾润肺、清虚热止干咳的作用。

(3)主方补阴煎加减。

(4)方药生地、麦冬、天冬、北沙参、地骨皮、女贞子、天花粉、甘草。

5.肺气虚兼肾阳不足

(1)证候形寒而畏冷、清涕不收、小便频数、余沥不禁者。

(2)治则补气温肾。

(3)主方保元汤。

(4)方药人参、黄芪、肉桂、生姜、炙甘草。加水煎煮取汁，口服1日～3次。