​来月经有什么好处

每个成熟的女性都会来月经，来月经是女人比较头疼的问题，来了比较麻烦，有些人还会出现痛经的问题，不来又担心怀孕或者其他的疾病导致，其实女人不必这么担心月经的问题，女人来月经是有很多好处的，那么女人来月经有什么好处呢?下面就让我们一起看看吧!

巧妙利用经期 居然有这五大好处

一提到姨妈期要来了，很多女性又开始烦恼了，比如脸上长痘痘、小腹胀痛、胸胀、脾气变得很暴躁等一系列烦恼。讨厌的是还要时不时往厕所跑，不但要与卫生棉为伴，还要经常清洗，保持私处清洁，听着这些问题都觉得很可怕。其实在经期，做到以下几点，会给您带来很多好处!

不要总是抱怨它带来的烦恼，多注意一下饮食、运动等保养措施，女人一般不容易做到的丰胸、瘦身、排毒等烦劳，它就能帮助你达成愿望，所以赶快好好的利用这个“黄金期”。

一、多吃豆制类和坚果类食品有丰胸效果

经期刚到来时，前面三天是促进胸部发育的佳时间段，在这几天里，卵巢激素每天等量分泌，并有效刺激乳房脂肪的囤积，促进乳房发育，达到丰胸的效果。在此期间应该多吃薯类、豆制类、坚果类食品等，因为该时间段丰胸效果会比非经期高出好几倍。

钙是公认可以让骨骼良好发育的元素，其实它也能促进女人胸部发育。经过调查显示，钙是刺激荷尔蒙分泌的元素之一。在经期前两天，可服用口服钙，每次摄入的钙低于或等于300毫升，小剂量钙片要比大剂量钙片吸收的效果更好。

二、适宜运动后的瘦身效果是平时2倍

例假后两天是脂肪燃烧的快的时候，因为这期间，脂肪分解的能力会比平时高几倍，通过适宜的运动，可达到快速瘦身的效果，想要瘦身女性一定要好好利用该时间段。但在经期前三天甜品对女性的吸引会比平时高出许多，在此期间不必刻意不吃甜食，因为人体糖耐量比平时高两倍，对不饱和脂肪量的分解速度也比非经期高1.5倍，可以说是享受美食的同时又能轻松达到瘦身效果。

经期的运动量也是有讲究的，科学的运动能提高人体体质，促进经血顺利排出，更加达到健康瘦身的标准，以下是运动要注意的地方。

1、减少运动量

缩短锻炼时间来达到放松肌肉的作用，可以练练简单瑜伽、体操、快走等运动。

2、避免激烈运动

例假期间不宜做剧烈运动，因为易导致内分泌紊乱、月经失调，重者会引起子宫位置发生改变。

3、避免各种水中运动

不要参加跳水、游泳等运动，也不要去公共的浴池，比如泡温泉，易造成私处感染，引发妇科疾病。

三、多补充水分

很多女性不喜欢经期的到来，但在例假期间有效的调理皮肤，会使美颜效果更显著，所以赶快抓紧这个佳养颜期。

在例假期，体内荷尔蒙分泌会比平时高出许多，在此期间多给脸部补充水分，做些补水型的面膜，会使皮肤更加有光泽并且毛孔粗大的问题也会减轻，可让你看上去更加的水灵。另外身体内的补水也非常的重要，因为多喝水有利于经血的顺利流出，前提是不要喝冷水，好喝稍微热的水。

四、补充矿物质铁，让头发更健康

由于女性生理的特殊，出现贫血，发丝里角质蛋白量下降，从而引起头发分叉、脆弱等问题。多吃如菠菜、动物肝脏等含铁量多的食物，来改善体内贫血的隐患。另外多吃点含维生素C的食物，有利于促进铁的吸收，使食物中铁的吸收含量增加两倍。

经期头发护理固然很重要，但也是要根据个人身体状况。比如有些女性喜欢用凉水洗头发，并用刺激性较大的洗发水和护发素，对头皮不好的同时也对身体伤害也非常大，好避免经期洗头。

五、有助于记忆力的提高

学习、工作中所要接受的信息量很大，每天要花大部分时间记忆，不妨利用女性的这一优势来提高记忆力。

女性身体里的雌激素合成，需要芳香化酶。这种酶通刺激大脑皮层细胞，从而达到记忆力提高效果，而这种酶分泌多的时期是在经期后两天里，所以女性可以在这段时间内提高记忆力。

经期要多注重膳食的营养搭配和心态的平稳，少食用过辣、太咸的食品，多食用口味淡、营养的食物。科学有效的保养不但能增强人体机能，而且也会减缓腹部胀痛、月经不调、乳房胀痛、疲劳、紧张、全身乏力、精神压抑等症状，千万不要再一贯的认为经期是敏感、脆弱，它的好处也是很多的。

​来月经有什么好处

女人最郁闷的往往就是每个月都不得不面对那一周的不舒服，疼痛、烦躁、麻烦。其实月经来潮不仅仅只是表现在让女性朋友不方便上的，相反，正常的月经对于女性来� �具有重大的意义，有着一定程度的好处，是男性没有的。

判断是否怀孕的第一信号：育龄期已婚女性，月经超过十天以上未来，首先要考虑是否怀孕。确定妊娠以后，不准备生育的要尽快采取补救措施;想生育的，则要更加注意营养，避免接触烟、酒、农药、有害化学物质。

可促进造血功能：使女性的循环系统和造血系统得到了一种男性所没有的锻炼，使女性比男性更能经得起意外失血的打击，能够较快制造出新的血液以补足所失血液。

可使人早期发现疾病：已过18岁仍无月经来潮，或者女性既往曾有过正常月经，现停经三个月以上，就要检查是否有生殖道下段闭锁、先天性无子宫或子宫发育不良、卵巢肿瘤、脑垂体肿瘤或功能低下、内分泌或消耗性疾病。

可避免过量铁的伤害：身体内会积聚过多的铁;铁过量会缓慢地导致皮肤、心脏、肝、关节、胰岛等处的病变。治疗铁过量的方法之一是定期排放一定量的血液。

产后来月经利弊有哪些呢

产后第一次月经来的时间，会依妈妈是否哺育母乳而有所分别;未哺乳的妈妈，平均在产后的6—10周，也就是在产后的两个月内，月经会来并且排卵;有哺喂母乳的妈妈，排卵则可延长至24—27周左右，或是更晚才来。因此，第一次月经来的量及时间，会依个人体质而定。

1、利：产后满月来月经证明身体恢复得比较好，

2、弊：月经来的早的话说明奶水不太好，顺产的话可以42天之后去医院复查一下比较好。

在一般的观念里，哺乳中的妈妈产后第一次例假会延后，甚至也有人超过一年才来，其原因在于生理的层面，因哺育使妈妈血中的泌乳激素升高，使脑下视丘的性腺荷尔蒙分泌素分泌减低或停止，而造成没有性腺周期就没有排卵;或由于体内催乳素增高，卵巢对促性腺激素的反应较差，卵泡停止发育因而不排卵，排卵延后多久，月经就跟着延后多久。

正常情况下，产后11天至4个月母乳质量最好。月经来潮后，乳汁比平日浓缩，所含脂肪减少，蛋白质增多，这种乳汁对宝宝的价值也就降低了。

了避免乳汁浓缩和成分改变，母亲在月经期可多喝点开水，多吃些鱼类、牛奶、禽肉和菜汤等。产后4个月后，月经来潮亦不必断奶，奶量不够，可添加牛奶和米糊等辅助食品。如产后8个月第一次例假才到来，则可给宝宝断奶，逐日减少吃奶次数，增加辅助食品用量。

女人来月经有什么好处 6大好处告诉你

女人来月经有6大好处

1� ��可以作为怀孕的第一信号

对于成熟的女性来说，每个月定时来月经才是正常的生理现象，如果那个月月经推迟时间过久，可能就是怀孕了。

确定妊娠以后，不准备生育的要尽快采取补救措施;想生育的，则要更加注意营养，避免接触烟、酒、农药、有害化学物质、射线等，避免服用可以引起胎儿畸形的药物。根据月经还可推算预产期，对孕期保健和孕期心理都是非常有益的。

2、可使人早期发现疾病

如果女孩已过18岁仍无月经来潮，或者女性既往曾有过正常月经，现停经三个月以上(不包括因妊娠、哺乳、绝经所致)，就要检查是否有生殖道下段闭锁、先天性无子宫或子宫发育不良、卵巢肿瘤、脑垂体肿瘤或功能低下、内分泌或消耗性疾病。除此以外，月经的时间、量、伴随症状等的变化也是发现和诊断许多疾病的重要线索。

3、可避免过量铁的伤害

有一种称为血色素沉着症的遗传性疾病，容易引起患者铁元素代谢失调，身体内会积聚过多的铁;铁过量会缓慢地导致皮肤、心脏、肝、关节、胰岛等处的病变。治疗铁过量的方法之一是定期排放一定量的血液。血色素沉着症引起的器质性损害在女性身上出现的机会大大小于男性，甚至几乎不发生，月经的作用??周期性的失血正好消耗掉了过量的铁。

4、可促进造血功能

月经引起机体经常性地失血与造血，使女性的循环系统和造血系统得到了一种男性所没有的“锻炼”，它使女性比男性更能经得起意外失血的打击，能够较快制造出新的血液以补足所失血液。

5、经期更容易减肥

很多女性都很关心减肥这个问题，其实在月经期更容易减肥哦，而且在月经期多吃一些营养丰富的食物也是不会长胖的，但是辛辣，刺激，冰冷食物不可以吃。再吃不胖的基础上，我们做一些经期较为舒缓的瑜伽，能起到较好的减肥效果。

6、其他

除了刚才介绍的几个好处之外，女性们可以通过月经来帮助身体排出积攒的毒素。尽管人体毒素排出的方式有很多，比如汗液、粪便等，但月经也是其中之一。女孩子，还可以利用月经期间，让自己变得更加漂亮哦。充足的睡眠、合理的饮食，能够让我们在月经期间皮肤变得更好、更漂亮。

女人为什么会来月经知识

女人为什么会来月经知识。很多时候我们都在想，为什么女生会来月经，男生不来呢，而且月经期间流了那么多血，为什么身体里面还有血液啊，这些题目伴着女孩从一个小女生，变成了一个母亲，当自己的女儿月经来的时候，实在自己手足无措，但是自己是妈妈，所以必须懂得一些月经的基本常识。

月经的常识首先必须了解女性的生殖器官结构及其生理功能，才能说明这一题目。女性的内生殖器官由卵巢、子宫 、输卵管构成。卵巢的主要功能是产生卵子和合成卵巢激素，子宫和输卵管则是生养器官，卵巢中含有几十万个卵泡，每个卵泡中含有1个卵子。青春期之前卵泡基本上没有功能。到了青春期，在脑垂体前叶促性腺激素的作用下，不成熟的卵泡逐渐发育，同时合成雌激素。当卵泡发育成熟并排卵之后，卵铴壁塌陷，细胞变大、变黄，称为黄体，它不仅合成雌激素同时还产生孕激素。随着卵巢的变化，子宫内膜受其影响也发生相应的周期性变化。雌激素使子宫内膜增厚，内膜细胞增多、增大，知管变得愈加迂曲，呈螺旋状，称为增殖期子宫内膜。月经的常识排卵后，由于雌激素和孕激素的共同作用，子宫内膜发生水肿，腺体产生大量粘液及糖原，内膜厚度由一毫米增到六毫米，称为分泌期子宫内膜。假如此时排出的卵子受精了，则受精卵经输卵管运送到子宫内发育，称为妊娠，妊娠组织合成一种绒毛膜促性腺激素，它支持卵巢黄体继续发育;假如卵子没有受精，在排卵后14天左右，黄体萎缩，停止分泌雌激素和孕激素，此时子宫内膜中的血管收缩，内膜坏死而脱落，引起出血，形成月经。因此，月经周期的是非，取决于卵巢周期的是非，一般为三十天，但因人而异，也有四十五天，甚至三个月或半年为一个周期。只要有规律，一般都属于正常月经。出血的时间一般为七天天，每一次月经出血总量为五十毫升，有人以为月经量多于八十毫升即为病理状态。

你弄明白了月经的常识吗，为什么女生会有月经，而男生没有呢，是由于男女的生殖器官不同，所以自然就有点不一样了。