人流后早餐吃什么好

人流后早餐吃什么好呢？人流对女性的伤害极大，伤心、伤体又伤身，早餐对女性来说极为重要，中国人的习惯就是“早上吃好，中午吃饱，下午吃少”，这里的好呢就是指要吃含有丰富营养的早餐，人的身体在早上8点半左右就会对开始吸收食物的营养，饿了一夜的胃自然是在这个时候需要的营养最多，因此女性人流后要特别注意自己的早餐。我们搜集了一些可以帮助人流后补充营养的美味早餐供您参考。

美味早餐大列表

一、小米红枣养胃粥

食材：小米、红枣

做法：将小米和红枣洗干净，将红枣切成片，水煮沸后将小米和红枣一块放进去熬，熬熟之后小米红枣粥就做成了，美味的早餐可以再加一些其他事物，开吃。

二、红糖豆渣饼

食材：面粉、豆渣、红糖、奶粉、酵母粉、细砂糖、细盐、植物油

做法：

步骤1、所有材料混合，揉成光滑面团，至于温暖处发酵；

步骤2、面团长至两倍大时，将面团取出、排气、重新揉圆，松弛10分钟；

步骤3、案板撒少许面粉，将面团擀成长方形大片；

步骤4、涂少许植物油，撒2大勺红糖，用勺背铺匀；

步骤5、沿着长边，从上到下卷起来；再从一端开始盘起，盘成饼；用手稍稍压按，擀成5mm厚的饼；

步骤6、中刷一层油，放入饼，小火煎至微微发黄，翻面，将另一面煎至微黄，烙熟即可。

三、营养早餐---玉米鸡蛋饼

食材：玉米粉、面粉、鸡蛋、小葱、盐、胡椒粉

做法：

步骤1、准备好所有的食材。面粉和玉米粉混合加入鸡蛋和葱花。再加入盐和胡椒粉轻轻搅拌均匀上劲。

步骤2、平底锅倒油烧热倒入面糊摊成薄饼。

步骤3、中小火煎至一面定型后再翻面。

步骤4、煎至两面金黄饼熟即好，食用时切块。

人流后早餐吃什么好呢？以上就是向您推荐的营养美味早餐，希望对您有所帮助，人流后休息和补充营养同样重要，祝您早日康复。