治疗便秘的水果通常有哪些
BY：大叔18岁 2024-07-17 15:26:18 1823 ℃
便秘是常有的事情，在日常生活中，这种疾病的诱因是很多的，但是如果长期便秘就会引起很多的并发症，但是便秘可以在日常生活中通过饮食来改善，下面小编来为大家介绍一下治疗便秘的水果有哪些。
a.熟香蕉--香蕉含有很丰富的糖分和膳食纤维，能很好的润肠通便，不过只有熟透的香蕉才可以，省香蕉不能够润肠通便，吃的多了还会有反作用，大家一定要注意咯。
b.苹果--苹果中含有很丰富的果胶，果胶属于水溶性食物纤维，能活化肠内有用的细菌、保护肠壁调整胃肠功能的作用，所以它能够有效地清理肠道，预防便秘。同时，苹果里的纤维，能使大便变得松软，便于排泄。另外，苹果里的有机酸，能刺激肠子蠕动，有助排便。
c.葡萄柚、柚子，午、晚饭后，吃半个或一个葡萄柚，吃到通便顺畅为止。
d.核桃仁含脂粉核桃、蛋白质、碳水化合物、核黄素、磷、铁、β-胡萝卜素等，除了润肠通便外，还有补肾固精、温肺定喘之功能，可治疗肾虚喘嗽、腰痛脚弱、阳痿遗精、小便频繁、大便干燥等。长期服用，疗效更佳，且无副作用。患有便秘的老年人不妨一试。
e.地瓜--红薯，味甘性温，健胃益气，能滑肠通便。含有较多的纤维素，能在肠中吸收水分增大粪便的体积，起到通便的作用。
以上就是小编为便秘朋友介绍的治疗便秘的水果，朋友们最好有空的时候做些运动，比如散步、慢跑、快走、做体操，如果实在没有时间可以在工作累的时候做点运动，比如走走，扭扭腰什么的。
便秘吃什么水果好？吃什么水果能治疗便秘
便秘果是一种纯植物以及纯天然的水果，现代人经常将便秘果作为解决便秘困扰的另一种选择。所谓的便秘果是现代科学家根据水果除便秘原理，大量提取各类水果中对便秘有效的营养成分所制成。因此吃一颗便秘果就能很好的起到清肠除便秘的作用，可以说便秘果是通过水果植物精华，因此自然可以健康的达到除便秘，通肠道的目的。
便秘怎么治疗,这些水果能治便秘
一、治疗便秘的常见水果1、苹果：苹果中含有的有机酸(如苹果酸等)具有促进肠蠕动的功效。苹果中含有的水溶性纤维(如果胶等)具有保护肠道黏膜、活化肠内有益菌、调整胃肠功能的功效。因此，人们常吃苹果可起到清理肠道和预防便秘的作用。2、猕猴桃：猕猴桃中含有膳食纤维、维生素c、维生素a、维生素e、叶酸及胡萝卜
哪些水果治便秘,治疗便秘有哪些误区
一、三种水果治疗便秘柿子如今，市场上柿子是很受欢迎的一种水果。其实，大家在品尝它的美味的同时，也应知道，柿子还具有预防痔疮的作用。中医认为，柿子味涩(但经简单处理后涩味就会祛除)，性寒，具有软坚散结、清热祛燥及健脾生津的作用。因而，它对于预防便秘、缓解大便干结或出血等效果很好。另外，柿子还有缓解高血
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