便秘患者一般都是长期不大便的人,长期下去就会使皮肤失去弹性,脸上就会泛黄,感觉一下子苍老了,尤其对女性来说更不愿看到这样的现象。便秘如果不治疗,还会有口臭现象,容易变得劳累,没精神,据说水果治疗便秘效果很好。
便秘是一种常见的消化系统疾病,是指粪便硬结、排便困难或不尽感以及排便次数减少等。便秘具有很高的发病率,尤其是老年人,更为普遍。为了有效预防便秘,很多人都知道应该多吃水果。不过,根据中医理论,人的体质各不相同,吃水果防便秘,也应当有所不同。
根据便秘的症状以及中医理论的“体质学说”,人的体质分为寒、热、中性三种。寒性体质多怕冷、舌苔白滑;热性体质常感口渴,舌苔黄,易烦躁;中性体质没有寒热偏好。不同体质,应该吃相反特性的水果。热性体质的人要吃寒性水果,如西瓜、甜瓜、木瓜、梨、柚子、橙子、香蕉、桑椹、荸荠、猕猴桃等;寒性体质的人要吃热性水果,如樱桃、橘子、大枣等;中性体质的人选择比较多,不过最适合他们的是菠萝、甘蔗等。
食用时,还要注意以下问题:
1、患糖尿病的老年人不可食用含糖量高的水果,如龙眼、荔枝、大枣、甜瓜、香蕉等。
2、苹果、山楂、乌梅等水果大都含有较多的鞣酸,具有收敛作用,便秘患者应少吃,否则会加重病情。
3、红薯虽然不是水果,但这些年却频频出现在水果摊上,它的通便效果很不错,各种体质的人都可以食用。
4、新鲜水果最好一天分5次吃。
含膳食纤维较多的水果在治疗便秘上效果更好,比如猕猴桃、西瓜、香蕉、柚子、橙子、大枣、桑椹等。尤其是猕猴桃。研究发现,它含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素,这些物质除了可以快速清除体内堆积的有害代谢产物,预防、治疗便秘以外,还有很好的预防结肠癌及动脉硬化的作用。每日清晨起床后,空腹吃1—2个猕猴桃,隔1小时再进餐,治疗便秘的效果会比较好。
不同水果作用不同,因此便秘患者在吃水果前,一定要仔细挑选。比如,对糖尿病患者来说,用水果治疗便秘时,不要吃一些含糖量比较高的水果,如龙眼、荔枝、香蕉、甜瓜等。日常吃水果后,最好减去一些主食,来减少糖分的摄入。一般来说,吃200克水果可减去主食约25克。对于怕冷、手脚常发凉的人,吃梨、柿子、菠萝会加重便秘,应吃香蕉、橙子,而经常口干、心烦、手足心热的阴虚体质的人,吃梨、橙、柚子会缓解便秘,而吃橘子不适合。
此外,西瓜、香蕉虽然治疗便秘效果较好,但西瓜肉质寒凉,年迈体虚者多吃易发生腹痛或腹泻;有心脏病和水肿严重的病人若多吃,还会增加心脏的负担,加重水肿,因此一定要注意适量。香蕉性寒、含钠盐较多,患慢性肾炎、高血压、身体浮肿者不宜多吃。
另外,并非所有水果都能起到治疗便秘的作用,山楂、乌梅等水果含有较多鞣酸,具有收敛作用,反而会加重便秘的症状。
温馨提醒:便秘患者一定要重视此情况,如果不治疗就会引发结肠癌的。平时是可以通过水果来治疗的,会有一定的作用,但是有的人通过食疗没效果的就要及时到肛肠科检查治疗,千万不要大意,避免严重后果的发生。
便秘果是一种纯植物以及纯天然的水果,现代人经常将便秘果作为解决便秘困扰的另一种选择。所谓的便秘果是现代科学家根据水果除便秘原理,大量提取各类水果中对便秘有效的营养成分所制成。因此吃一颗便秘果就能很好的起到清肠除便秘的作用,可以说便秘果是通过水果植物精华,因此自然可以健康的达到除便秘,通肠道的目的。
一、治疗便秘的常见水果1、苹果:苹果中含有的有机酸(如苹果酸等)具有促进肠蠕动的功效。苹果中含有的水溶性纤维(如果胶等)具有保护肠道黏膜、活化肠内有益菌、调整胃肠功能的功效。因此,人们常吃苹果可起到清理肠道和预防便秘的作用。2、猕猴桃:猕猴桃中含有膳食纤维、维生素c、维生素a、维生素e、叶酸及胡萝卜
一、三种水果治疗便秘柿子如今,市场上柿子是很受欢迎的一种水果。其实,大家在品尝它的美味的同时,也应知道,柿子还具有预防痔疮的作用。中医认为,柿子味涩(但经简单处理后涩味就会祛除),性寒,具有软坚散结、清热祛燥及健脾生津的作用。因而,它对于预防便秘、缓解大便干结或出血等效果很好。另外,柿子还有缓解高血
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