痛风性关节炎预防方面该注意些什么？

痛风性关节炎对于患者来说是很痛苦的，患上这个疾病的都是一些老年人，这个疾病非常的折磨人，而且这个疾病不太好治愈，希望我们在平时要多预防一下这个疾病，那么预防这个疾病有什么要注意的呢，来给大家介绍一下。

骨关节炎曾称为增生性关节炎，退化性关节炎，骨关节病等，它是一种以软骨退性和（或）关节边缘骨质增生为特点的老人多发的滑膜关节病，临床表现为关节痛，僵和功能障碍，通常认为是非炎症性关节病，实际上久病关节也可出现滑膜炎。老年人骨关节炎的形成多是由于老年或其他原因如创伤、关节的先天性异常、关节畸形等引起关节软骨的非炎症性退行性变及关节边缘骨赘。年龄的增加，骨骼老化，胶原蛋白的流失是骨关节炎形成的重要原因。

老年人骨关节炎预防需注意哪些?

1.适量合理的运动：老年人需进行身体锻炼，永远都是保障人身体健康的法宝。身体就像发动机，久不发动就会生锈。特别是骨关节炎受累最多的手指、肘关节、肩关节、腰椎等。但是由于老年人骨质疏松，太剧烈的运动反而容易损坏关节。

中老年朋友们，可以选择一些能够增加关节运动范围、伸展度的锻炼。如可以每天进行仰头地头、轻转脖子、弯弯腰，跺跺腿等。尽量选择非负重的运动方式，游游泳、骑下车，散散步。避免一些负重运动，如提重物、登高、远行、急蹲急起或跳跃等活动。

2.饮食合理均衡，注意适量补充钙质：老年人锻炼可以强身健骨，食疗对预防骨关节炎也很有效。中老年朋友应注意合理饮食，改变高脂肪、高热量、高胆固醇、高盐、辛辣等不良饮食习惯，不要过量饮酒，戒除吸烟。

老年人平时应多吃些富含钙和胶质的食品，如奶制品、豆类、绿叶蔬菜、带骨的罐头鱼等，以增加钙的吸收，防止骨质流失。而一些含镁、硒及维生素A、E丰富的食物，如海产品、蛋、蔬菜、马铃薯、坚果、粗粮等，则可以保护和修复关节，维护组织正常状态，促进血液循环。樱桃对预防骨关节炎有一定� �作用。

3.注意休息：老年人注意休息是对付关节炎最好的方法。能够缓解因过度劳累、长期受压造成的关节疼痛。

4.经常进行身体检查：加强老年性骨关节炎的相关知识是很有必要的。定期的身体检查可以及时发现疾病，早发现早治疗。骨密度检查：骨质疏松症在老年人中非常常见，凡是超过45岁的女性和超过50岁的男性每年都要检查一次骨密度。

以上为大家介绍的是关于痛风新关节炎的一些预防方法的注意事项都有什么，介绍的是很详细的，希望我们呢要重视起来，尤其是一些老年患者更要做好对于这个疾病的预防，真的是很重要的，希望以上的介绍能够对于我们预防这个疾病起到帮助作用。