夏季天气炎热,体力消耗较大,同时胃口变差,不少人会消瘦下来,这时可用通过熬制绿豆消暑粥,吃含维生素比较丰富的绿色蔬菜或者吃新鲜水果来进行调理。无论是采用何种方法来改善我们的身体状态其实都是可以的,但论起制作简单和饮用方便来说莫过于每天早晨一杯养生茶。那么夏季的养生茶都有哪些呢?
菊花茶可清热解表,清肝明目。具体做法,每天用5克的干菊花泡茶饮用,也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用,煎煮时间不能太长。
具体方法为,每天数次用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用,想助消化则可食用炒山楂或焦山楂。
百合花茶具有安心、益智、润肺止咳的功效。百合花的主要特点就是含维生素比较多,多种维生素比较齐全,包括一些矿物质,有止咳化痰的作用,所以说夏天喝一些百合花是有好处的。
柠檬茶不仅有减肥瘦身的效果,还可以保持皮肤的活力和弹性,这是因为柠檬里含有丰富的维生素C。柠檬茶有很好的解渴作用,同时还能抑制食欲,减少进食量。
具体做法是将两片干柠檬或者新鲜柠檬用开水泡开饮用,可以重复喝几次,根据自己的口味可以加入蜂蜜调味。
杜仲所含成分可加速新陈代谢,促进热量消耗,使体重下降。除此之外,还有预防衰老的作用。做法是把3-5克杜仲茶放入杯中,浇上开水,闷盖3分钟,打开盖,即成香甜的美味饮品。夏天请冷却后饮用。
绿茶味略苦性寒,具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤,清鲜 爽口,滋味甘香并略带苦寒味,富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分,饮之既有消暑解热之功,又具增添营养之效。
荷花的花、叶、果实都有“轻身、化油”的作用,不但能去除体内油脂,还能改善面色。饮用一段时间后,会自然变得不爱吃油腻的食物,对摄取油脂成分过多的人群最为适合。
春季中药养生茶春季中药养生茶?春季,万物苏醒,大地回春,是养生保健的最佳时节。春季养生最适合喝花茶,不仅可以解“春困”、提神醒脑,也利于驱除冬天积聚在人体内的寒邪、促进体内阳气生发,令人神清气爽。那春季中药养生茶有哪些呢?1、菊花茶菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效,属中药养生茶的上品,特别适宜春季
一、春季最值得喝的5款养生茶1、玫瑰花茶玫瑰花性微温,并含有丰富的维生素,具有疏肝理气、活血调经、平衡内分泌等功效,对肝与胃有调理作用,并可以消除疲劳、改善体质,适于春季饮用。此外,玫瑰花茶还可以美容养颜,有助改善皮肤干枯,去除皮肤上的黑
一、养生必知的春季养生保健茶柠檬草茶柠檬草,气味芬芳而且有杀菌抗病毒的作用,从古至今受到医家的推崇,取其杀菌、调整血液循环的作用。经常饮用柠檬草茶,可以帮助改善贫血、调和肠胃、调节油脂分泌和降低血脂、缓解神经衰弱等。平日饮用,有效预防疾病,增强免疫力,达到有病治病,无病防身的效果。金
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