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1、黑米和黑豆放到一起熬粥喝,能清理血气,也可以防止皮肤真菌感染,制做时需要提前准备虾皮一大勺,黑米一百克,小排骨200克,白胡椒粉适当。
2、把准备好的黑米用冷水清洗干净,再添加一定量的冷水侵泡两个小时,泡好之后取下除掉水份。把准备好的小排骨,清洗之后剁碎段状,用开水焯烫,抄好之后取下虾皮,则需要用冷小水泡软,除掉残渣。
3、把解决好的小排骨,黑米和虾皮所有放到锅中,加一定量冷水开枪烧开,再用中文火煮至90分钟,等锅中的黑米软糯,之后添加食盐和白胡椒粉调料就可以。
聪耳明目——糙米南瓜拌饭食材选购
材料:大米200克,糙米80克,南瓜150克,菜叶少量。做法:1、糙米淘净后加水浸泡2个小时。2、大米淘净后,倒入已浸泡2个小时的糙米混合,加好需要的水量,再一起浸泡30分钟。3、南瓜去皮去籽,切成小碎块,菜叶洗净入水焯熟,晾凉后切碎。4、
糙米营养健康,挑选别买散装的食材选购
糙米是什么?它是是稻谷脱去稻壳后得到的一种全谷粒大米,它是由种皮、外胚乳、胚乳及胚组成。从营养角度上来讲它与精加工的大米相比,糙米含有更多的维生素,对预防肥胖、心脑血管疾病、糖尿病和肿瘤等很有帮助。但需要提醒的是,糙米的储存条件要比普通大米苛刻。储存糙米要避光,避免阳光或灯管直射,因为糙米中含有大量
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黑米的营养在米类的食材中是比较丰富的一种,而且黑米的补血效果也是众所周知的,不过,想享受到黑米给我们带来的最佳保健效果,挑选到优质的黑米是非常关键和重要的事情。黑米种植历史悠久,是我国古老而名贵的水稻品种。相传距今2000多年前的汉武帝时,
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糙米
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