吃什么东西比较养胃呢（吃什么东西最养胃啊）

相信大家对于反胃呕吐的情况已经司空见惯了吧，造成反胃呕吐的情况有很多，这种情况给我们的正常生活秩序带来了很大的影响，使我们丧失食欲，我们一定要尽早治疗，不要让这种情况危害了我们的身体健康，可能大家对于吃什么东西比较养胃还没有一个清晰的认识，下面就让我们一起来了解一下吃什么东西比较养胃的治疗方法吧。

水果中的苹果、葡萄、小番茄、梨比较养胃。

苹果含有“果胶”，一种水溶性食物纤维，能够减少肠内的不良细菌数量而帮助有益细菌繁殖。苹果含有较多的细纤维素及维生素C，通过它们来刺激消化系统蠕动，使肠道中积存的致癌物质尽快排出体外，同时还能抑制致癌物--亚硝胺的形成，促进抗体生成，增强细胞的吞噬功能，提高机体抗病毒和抗癌能力。

小番茄性微寒，味甘酸，功能健胃消食，生津止渴，清热凉血，补肾利尿。

葡萄全身都是宝。常吃葡萄可舒筋活血、开胃健脾、助消化，还可滋补肝肾、强筋壮骨。还有研究发现，葡萄皮中的黄酮类物质，能防止动脉粥样硬化，保护心脏。葡萄籽能有效清除人体内多余的自由基，有抗氧化、抗癌的功效，可增强免疫力，延缓衰老。吃葡萄的时候可以把葡萄连皮带籽一起榨成汁来饮用，这样更有助于消化，提高营养的吸收率。

不过，这几种水果都不要空腹吃，特别是小番茄，切忌不能空腹吃，如果有胃病的话，吃进去就反而伤胃了。

日常的生活中，食物的本身要容易被消化：尽量以清淡的、软一点的食物。比如水果类、青菜类、豆腐类、等等。

平时的营养补充，一定保证身体里的热量摄入。多吃一些高蛋白食品和高维生素食品。如瘦肉、鸡、鱼、肝肾类的食品，还有绿叶蔬菜、番茄、茄子、红枣等。

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以上内容为我们介绍了吃什么东西比较养胃的治疗方法，反胃呕吐这种情况虽然不像癌症等其他疾病� �我们的身体带来很大的威胁，但是也需要我们及时治疗，才能够避免给我们的身体带来更大的危害，也希望大家都能够尽快的恢复饮食平衡问题。