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当天气慢慢变冷之后,很多人都会感觉到自己的四肢非常冰冷,这种情况非常多见。不过,有一些女性即便是在天气很热的时候,也会出现这样的症状。这就应该引起女性的注意,这很可能是身体出现了某种问题引起的。尤其是激素的变化,容易让人感觉身体怕冷。那么,四肢发凉吃什么好呢?
四肢冰凉吃什么?
玫瑰花红茶
干玫瑰花 5克,冰糖 适量, 红茶 3克将玫瑰花与红茶茶叶放入杯中,以滚水冲泡。加入适量冰糖调匀,即可饮用。
有效帮助活血调血,治疗冬季手脚冰冷的体虚症状,也可应对贫血。
茉莉花鸡汤
鸡胸肉100克,鸡汤2碗,太白粉适量, 盐适量
鸡蛋2颗 ,茉莉花20朵,味精适量, 料理酒适量
1、将鸡胸肉洗干净干净。切成薄片。菜莉花洗干净,将蛋清取出,加入太白粉与盐调匀,放入鸡片拌匀。
2、将锅烧热,加入适量清水煮开,放入鸡片烫热取出,再放入热好的鸡汤中。
3、将菜莉花加入鸡汤,再加入适量的料理 酒,即可食用。
茉莉花鸡汤具有补益与强健身体的功效,对于改善贫血与身体虚弱的症状具有特别的疗效
菊花排骨汤
菊花50克,猪排骨90克,香葱适量,味精适量
虾米40克,生姜适量,盐适量
1、将菊花洗干净,把水过滤千。生姜与葱切成细末备用。
2、猪排骨洗干净,切成小决,放入锅中稍微 煮过取出,再以清水洗干净。
3、重新换一锅清水,把猪排骨放入煮,将虾米放入油锅中炒过。
4、骨头汤快热时,放入虾米与菊花,然后加入姜末与葱末,放入盐与味精调味即可食用。
具有提神与醒脑的作用,还可保护眼睛。
很多人认为,自己手脚冰凉就是肾虚的表现,在中医上认为,四肢冰凉的确有肾虚的可能,但是肾虚不仅仅是怕冷这么简单。所以,在平时的生活中,大家应该及时的做好防护工作。千万不能忽视掉身体的锻炼,经常保持锻炼才能让身体保存一定的热量,还有利于身体健康。
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