立冬现在适合种什么菜（立冬现在适合种什么菜和水果）
BY：大叔18岁 2024-07-17 04:09:44 1262 ℃
1、蒜：属耐寒长日照植物。生长适温18—20℃，抽薹要求经过10℃左右的一段低温时间；形成鳞茎要求12小时以上的长日照和高温。遇26℃以上高温植株枯死，鳞茎进入休眠状态。蒜在我们的生活中具有杀菌消毒的作用，能够防止流感;蒜还可抗癌、杀菌、降血糖防治心脑疾病等疾病。
2、西兰花西兰花长势强健，耐热性和抗寒性都较强，同时西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。西兰花口味超群，脆嫩爽口，风味鲜美、清香，可热炒、凉拌、做汤，是蔬菜中的精品。另外以西兰花的营养成分为基础，西兰花的功效也是非常显著的。西兰花是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结，因而减少患心脏病与中风的危险。有些人皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块的，这是因为体内缺乏维生素K的缘故。补充的最佳途径就是多吃西兰花。
3、生菜适应性较强、容易栽培，生长期短，采收规格无严格要求，可分期分批播种，周年生产供应。并且生菜具有清热安神、清肝利胆、养胃的功效。适宜胃病、维生素C缺乏者;适宜肥胖、减肥 者;适宜高胆固醇、神经衰弱者、肝胆病患者食用;生食、常食可有利于女性保持苗条的身材。
4、萝卜：萝卜常见有红萝卜、青萝卜、白萝卜、水萝卜和心里美等。萝卜性喜冷、凉、怕高温、春季播种容易抽薹，最好秋天播种。叶子易受蚜虫、小菜蛾侵扰，可罩纱布预防虫害。
立冬吃什么水果蔬菜不能少
天气渐渐寒冷，立冬就在眼前，干燥也随之而来。立冬吃什么？让小编告诉你爸爸，立冬天气寒冷干燥，要补水，多喝水，多吃蔬菜水果才能达到身体水平衡的需要。立冬节气三习俗素食者备孕适当开荤戒备孕妈妈立冬进补不可盲目备孕健康食谱之栗子鸡立冬吃什么补血餐养生立冬养生男人吃坚果好处多立冬
男人立冬不怕冷的秘诀：水果
马上就是立冬，天气一天半一天冷，再过些日子冬天就要来了。这样的季节里，男人要怎么做才能保证身体健康？身体好坏与个人体质都有着很大的关系，你是身体好点那种人还是病怏怏的呢，赶快看一下大厨艺小编为你准备的保健大餐吧，无论你的曾经怎么样，我知道，
立冬老年人吃什么好？水果当仁不让
秋季，正是吃梨的好时节。秋季的梨香甜多汁，是一种能解渴的水果。梨富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种维生素，对人体健康有着很重要的作用。梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经;具有生津，润燥，清热，化痰，解酒的作用。吃梨还对肠炎、甲状腺肿大、便秘、厌食、消化不良、贫血、尿道红肿、尿道结石、痛风、缺乏维生素
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