自己在家怎样做酸甜开胃的乾隆白菜,乾隆白菜的做法

凉拌白菜心和海米烧白菜——开胃消食

凉拌白菜心备料：白菜心、大葱、虾皮、精盐、食醋、味精。上料加虾皮、精盐、食醋、味精、香油混合，拌匀即可。海米烧白菜备料：白菜心、海米、冬笋、水发香菇，葱姜、精盐、白糖、料酒、高汤、香油、味精。凉拌白菜心开胃消食，有预防感冒之功效，也有减肥的作用。大白菜中含有大量粗纤维，可促进肠壁蠕动，保持大便通畅。白菜是非常有营养的蔬菜，不要觉得它便宜而丢掉，多吃白菜可以补充大量的纤维素，因为白菜的热量比较少，都维生素，所以多吃也不会长胖的，女性朋友们可以放心食用。

孕期开胃菜：白菜新做法

孕1月营养开胃食谱奶油烩白菜食材：大白菜3克，鲜牛奶6克，火腿、精盐、味精、湿淀粉、鲜汤、植物油各适量。做法：1将火腿切成火腿末备用。2将大白菜洗净，切成4厘米长小段;将锅中的油烧至五六成热，倒入大白菜翻炒一下后捞出。3将锅刷净后再次放在火上，倒入鲜汤、鲜牛奶，加精盐、味精烧沸，再倒入大白菜烧3分钟，湿淀粉勾芡，撒入火腿末，淋油装盘即成。

拌海带丝——白领开胃养胃菜

拌海带丝拌海带丝所需材料主要食材海带丝辅助佐料鸡骨架、葱、姜、香菜、酱油、醋、白糖、香油、味精、骨头汤、盐拌海带丝的做法1、海带丝洗净，鸡骨架洗净。关于拌海带丝的具体的做法大家都学会了吧，方法简单，而且有很丰富的营养价值哦，大家平时的时候可以经常食用，对于白领工作者们来说多吃一些开胃健脾的食物不仅可以补充营养，而且还可以缓解压力，对健康有帮助。

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